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ashwagandha治疗糖尿病:苦草的6个好处

疗法 89xy 8个月前 (02-25) 167次浏览

ashwagandha治疗糖尿病:苦草的6个好处

ashwagandha与糖尿病

增加胰岛素敏感性
保持胰岛素产量
预防脂肪肝
平衡血脂水平
减少与糖尿病相关的压力
改善新陈代谢

ashwagandha与shilajit或kutki等草药混合,在降低血糖和胆固醇方面与标准降糖药物相匹配。在2型糖尿病患者中,它提高胰岛素敏感性和葡萄糖耐量,并通过保护胰腺β细胞免受损伤来帮助产生胰岛素。它通过降低甘油三酯和皮质醇水平、促进新陈代谢和抗氧化类黄酮来避免脂肪肝和心脏病。

糖尿病影响9.3%的美国人口,而糖尿病前期影响的比例甚至更高。生活方式相关的因素会导致疾病的发展,你需要负责并控制病情。诊断糖尿病并不容易,但是要注意这7种常见的糖尿病症状。这种情况不仅会影响你的血糖;它与胆固醇和甘油三酯水平异常、高血压、心血管疾病、肾病、中风和眼睛问题密切相关。

2型糖尿病是由胰岛素缺乏引起的,胰岛素是代谢葡萄糖所需的激素,或者是由身体的胰岛素抵抗——对胰岛素没有反应。
1型糖尿病是一种自身免疫疾病,人体免疫系统攻击产生胰岛素的胰腺β细胞。

如果你想控制糖尿病而没有副作用,阿育吠陀可能是你最好的选择。研究发现,印度草药ashwagandha(with nia somnifera)被不同地称为印度人参和冬樱桃,在预防和控制糖尿病以及降低糖尿病相关疾病的风险方面是有效的。古代阿育吠陀文献称ashwagandha为rasayana或复兴者。现代科学已经能够发现ashwagandha的更多益处,包括它对2型糖尿病的影响。

1.增加胰岛素敏感性

研究发现,这种草药可以使细胞对胰岛素更敏感或抵抗力更弱。在一项动物研究中,ashwagandha降低了升高的血清胰岛素、血糖和糖化血红蛋白(hba1c血糖的测量)在患有2型糖尿病的动物试验对象中。它还改善了胰岛素敏感性和葡萄糖耐量。

ashwagandha可以降低血糖12%。它和标准处方药一样有效。

更重要的是,当对人类受试者进行类似的测试时,结果同样令人振奋。一项研究指出ashwagandha可以将血糖水平降低12%——与标准降糖药物一样有效。

2.保持胰岛素产量

在1型和2型糖尿病中,胰岛中产生胰岛素的β细胞逐渐衰竭,这意味着你的身体不能产生足够的胰岛素。

一项研究发现,接受ashwagandha治疗的2型糖尿病动物受试者的胰岛在一个疗程后接近正常。换句话说,ashwagandha可以保护胰腺β细胞免受损伤,并保持胰岛素分泌。

虽然这项研究没有在1型糖尿病上进行,ashwagandha有可能在疾病早期帮助胰腺细胞。但是因为这是一种自身免疫性疾病,ashwagandha刺激免疫系统,所以请向医生咨询使用ash wagandha治疗这种疾病。

3.对抗与糖尿病相关的脂肪肝

几乎身体的所有代谢过程都会产生叫做自由基的活性分子。这些继续氧化细胞壁中的脂肪层。这个过程被称为脂质过氧化。当这种情况发生在肝脏时,会导致非酒精性脂肪性肝病(nafld)。

糖尿病患者容易患脂肪肝。ashwagandha可以通过多种方式降低风险。

糖尿病患者因为胰岛素抵抗而面临更大的风险。除了增加胰岛素敏感性,ashwagandha还通过清除自由基和补充体内天然抗氧化剂来防止脂肪肝。

4.平衡胆固醇水平

糖尿病患者更可能有高水平的甘油三酯和低密度脂蛋白或坏胆固醇,这使他们容易患心脏病。这就是所谓的糖尿病血脂异常。

在一项研究中,患有ashwagandha的人可以比服用降血糖药daonil的对照组分别降低10%和15%的胆固醇和甘油三酯。它还提高了高密度脂蛋白胆固醇的水平,即使受试者摄入了更高的卡路里和脂肪。

ashwagandha可以分别降低胆固醇和甘油三酯水平10%和15%。

另一项研究发现ashwagandha根比叶子更有效,因为它富含类黄酮,类黄酮是抗氧化剂,可以减少炎症。

5.管理2型糖尿病的压力

随着研究发现更多证据,压力和体内葡萄糖控制之间的联系正在显现。压力荷尔蒙皮质醇可以使你的身体对胰岛素更有抵抗力,并加重糖尿病问题。

ashwagandha是一种著名的压力解毒剂,也是一种给身体带来活力的工具。研究已经证明了它在对抗2型糖尿病患者压力方面的有效性。考虑服用ashwagandha的另一个原因。

ashwagandha可以将皮质醇(压力荷尔蒙)水平降低28%。皮质醇使你的身体胰岛素抵抗。

仅服用ashwagandha提取物10天就可以降低皮质醇水平,减轻肾上腺和脾脏的重量——这是应激的可测量指标。在另一项研究中,服用ashwagandha两个月导致皮质醇水平下降28%。

6.改善新陈代谢

虽然ashwagandha可以积极影响血糖水平,如果你是糖尿病患者或有患糖尿病的风险,它也可以帮助新陈代谢。一项研究显示,接受ashwagandha治疗的糖尿病小鼠表现出免疫系统、内分泌系统以及葡萄糖代谢功能的改善。在治疗代谢综合征和其他慢性代谢问题时,印度人参的这一特性是无价的。

在草药混合物中使用ashwagandha

当它与其他草药混合使用时,ashwagandha及其益处似乎更有效。具体而言,印度人参与shilajit(沥青)、bhringaraj(墨旱莲)、心叶月子草(金果榄)、罗勒(罗勒)和kutki(黑皮罗勒)联合使用被认为可以降低高血糖。

单独服用ashwagandha的通常剂量是每天3-6g,但是你应该在咨询印度草药医生后找到合适的剂量。


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