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阿育吠陀对冬季过敏推荐什么?

疗法 89xy 9个月前 (01-22) 910次浏览

阿育吠陀对冬季过敏推荐什么?

阿育吠陀坚信免疫与消化直接相关。减少食物摄入,提高消化能力和免疫力,帮助身体更好地抵抗病毒感染。避免吃难以消化的食物。饮食中包括姜、姜黄、黑胡椒、肉桂等香料。喝温水,啜饮tulsi或姜茶。避免任何形式的锻炼。

冬天来了,我们大多数人发现自己在与过敏、感冒和流感作斗争。随着阳光减少导致褪黑激素和血清素失衡,我们的免疫屏障不足以抵抗这些元素。

感冒和流感症状是kapha dosha失衡的结果。阿育吠陀强烈认为免疫(或bala强度)与消化直接相关。一个强大的消化系统,辅之以良好的食欲和营养的饮食,可以抵御普遍存在的感染。

阿育吠陀预防冬季过敏的指南

饮食

减少食物摄入:如果你在冬天容易过敏或感染流感,限制你的食物摄入。在阿育吠陀,这种技术被称为langhana疗法。降低食物量可以提高消化力。这反过来增加了pitta dosha,并使bod y更好地对抗病毒感染
饿了就吃:只有当你又饿又渴的时候才吃又喝。
避免高消化率食物:限制或避免肉类、糖果、冰淇淋、可乐、苏打水等充气饮料。
包括香料:姜粉、姜黄粉、黑胡椒、肉桂、豆蔻和咖喱叶各一半到1克,并将其添加到日常饮食中。这些香料具有强效抗病毒和抗炎特性。大多数用于咳嗽、感冒、流感症状的印度草药补品含有不同组合的香料。
食用油:橄榄油、菜籽油、芥末油、芝麻油等油可用于烹饪。避免椰子油。
限制酥油:感冒、流感发作时最好避免。如果你想使用,只能少量使用。使用前,将一汤匙酥油与1克姜黄粉(2针)混合。
喝温水:根据阿育吠陀,温水有助于缓解卡帕多沙的压力。kapha dosha失衡是感冒和咳嗽的主要原因。
草药茶:啜饮tulsi(圣罗勒)或生姜草药茶比普通红茶要好。

练习

在流感或感冒发作的最初几天,避免一切形式的锻炼。它可能会加重你的症状。

发油

冬天,最好在头发上涂抹芝麻油,而不是椰子油或椰子油发油。椰子油具有清凉的特性,可能会加重感冒和流感症状。

缓解感冒和流感的家庭疗法

将姜黄粉放在热锅上,吸入烟雾。它有助于缓解感冒、过敏和鼻塞。
取3片罗勒叶,与一撮姜黄粉、2撮黑胡椒粉和一撮姜黄混合。慢慢咀嚼这种混合物,吞下果汁。
向一杯水中加入1茶匙肉桂粉末(放在盖子关闭的容器中),然后煮沸。加入一撮胡椒粉和两勺蜂蜜。每天吃一两次。
用柠檬汁提取物、姜汁提取物和蜂蜜制成1茶匙。食用前10分钟,每天吃两次这种混合物。
如果香料对你的胃来说太热,喝1/2杯热牛奶,并加入一点姜黄。混合均匀,每天喝两次。
把洋葱切成小块。在一杯水中煮5分钟。用筛子过滤液体。往里面掺一小撮姜黄。加入一茶匙蜂蜜,一天吃两次,饭后吃一周。

所有上述药物的保质期都很短,只有1-2小时。因此,它们应该是新鲜的。

感冒和流感草药粉末

trikatu churna

这是三种香料的简单组合——胡椒、长胡椒和生姜。它有助于提高消化能力,缓解感冒和鼻炎。然而,它不适合胃敏感或胃炎的人。

塔里萨迪·丘尔纳·

一种印度草药粉末,用于治疗感冒、咳嗽、流感、哮喘和过敏性鼻炎。

sitopaladi churna

这是最好的和广泛使用的阿育吠陀咳嗽和感冒补充剂之一。

[读道:缓解感冒的生姜肉桂茶配方]

草药补充剂

所有这些草药补充剂的建议成人剂量是1粒胶囊x每天2次,在食用后x 7- 10天。请咨询你的健康顾问,寻找适合你的草药。

尼姆胶囊

印度楝树具有强大的抗微生物特性,建议流感和病毒感染者使用。

吉洛伊/谷口胶囊

gudu chi-giloy-tino spira cordifolia广泛用于印度草药治疗发烧。它还能增强免疫力。

姜黄胶囊

每当过敏与任何疾病相关时,它都是有用的。

生姜胶囊

当咳嗽、感冒和流感症状同时出现时很有用。


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