• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!

生姜的9大健康益处

疗法 89xy 2个月前 (05-25) 33次浏览

辛辣的姜经常用于烹饪,尤其是在中国、印度和中东国家。亚洲蔬菜通常含有芳香的姜。这是一种既有香料又有治疗价值的草药。

生姜的果肉通常是黄色、白色或红色,这取决于它生长的地方。厚厚或薄薄的褐色皮肤覆盖着闪光。姜有条纹状的质地和芳香、辛辣和辛辣的味道。生姜不过敏,不含任何草酸盐或嘌呤;因此它是一种非常安全的食品。

生姜的主要健康益处

生姜的9大健康益处

生姜有许多健康益处。前9名描述如下:

1.生姜能促进消化

生姜的9大健康益处

生姜是解决消化问题的最佳家庭疗法之一。由于生姜有助于消化,它已经被用于烹饪几千年了。姜酚和姜酚等酚类化合物以及姜中的其他挥发油对消化系统产生有益的影响。它可以减少胀气和胀气。为了达到最佳效果,每顿饭前半小时喝姜茶。

2.生姜增强免疫力

生姜增强你的免疫系统。它促进健康出汗。已经发现,汗液含有有效的抗菌化合物,可以对抗皮肤表面的真菌和念珠菌。其他细菌如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等。也会被健康的汗水杀死。汗腺产生的蛋白质叫做皮肤素。生姜促进皮肤素更快地到达皮肤表面。

一英寸厚的姜根制成的新鲜茶是产生这种神奇疗效所需要的。

3.生姜减少恶心和呕吐

在各种研究中,发现生姜甚至比一种受欢迎的otc和处方药—- drama mine更能缓解晕动病。它能减少与晕动病相关的所有症状,包括冷汗、恶心、呕吐和头晕。

孕妇真的可以从生姜引起的恶心和呕吐中得到最大程度的缓解。怀孕期间呕吐很常见。减少怀孕期间呕吐的处方药可能会导致婴儿出生缺陷,但是生姜绝对安全,可以更好地控制呕吐。

4.生姜减少炎症

生姜是一种非常有效的抗炎化合物,发现生姜有助于减轻关节炎的疼痛。经常食用生姜可以改善骨关节炎和类风湿性关节炎患者的活动能力。生姜可以减轻肿胀和疼痛。

日常烹饪中经常使用生姜作为调味品有助于缓解关节炎相关的膝盖疼痛。它提供了减轻疼痛和提高机动性的双重好处。

5.生姜缓解肌肉疼痛

锻炼通常会使肌肉伸展。如果你没有经常锻炼,突然开始锻炼,或者如果你经常锻炼,但是做了更剧烈的锻炼,那么肌肉疼痛是无法避免的。

生姜减少运动引起的肌肉疼痛。

6.生姜减轻偏头痛

姜粉被用来减轻偏头痛。干姜粉在大多数杂货店都有售。你可以将姜粉加入热水中直接食用。将四分之一茶匙姜粉放在舌头上,让它慢慢融化,顺着喉咙往下流。

7.生姜缓解月经疼痛

月经痛是年轻成年女性每月的例行公事。疼痛也称为经期疼痛或痛经,服用胶囊或粉末形式的生姜提取物可以显著减轻疼痛。甚至姜茶也能提供同样的好处。

8.生姜降低高血压

各种研究表明生姜有强大的降低高血压的能力。在泰国清迈大学进行的一项研究中,研究人员发现生姜能够降低高血压的程度几乎是处方药盐酸哌唑嗪的3.5倍以上。

每天早上喝一杯姜茶,可以大大控制你的高血压。

9.生姜可以预防癌症

生姜可以预防结肠直肠癌。姜酚是一种化合物,也是姜的气味和味道的来源,它既是化学预防剂,也是抗癌的化学治疗剂。

还发现生姜提取物通过诱导程序性细胞死亡来杀死卵巢癌细胞。在生姜提取物的存在下,发现卵巢癌的明细胞减少。传统的化疗药物也做同样的工作,但它们很快产生耐药性,而生姜提取物继续对抗和破坏这些细胞。

在烹饪中经常使用生姜,以及添加生姜提取物来制作舒缓的饮料,可以很好地预防卵巢癌。大多数卵巢癌是在癌症扩散到身体其他部位的晚期诊断出来的。早期检测是一个真正的问题,因为它没有任何症状。定期食用生姜的早期预防是一个更好的选择。

使用生姜的不同方法

你可以用许多不同的方法来使用生姜。使用生姜获得最大益处的一些最常见和最有效的方法如下:

  • 食物中的生姜
  • 姜茶
  • 姜粉
  • 干燥的根
  • 腌姜
  • 结晶姜
  • 生姜精油
  • 提示和注意事项

  • 在你的日常食物中加入姜,有利于味道和健康
  • 定期喝姜茶(用姜茶代替其他茶和咖啡)
  • 在你的冰沙和果汁中加入姜
  • 姜含有适量的草酸盐。所以,如果你容易患草酸盐型肾结石,那么就把生姜的摄入量保持在非常低的水平。否则生姜是一种非常安全和健康的调味品。

    生姜没有副作用,但它可以与你可能服用的其他草药和药物相互作用。因此,如果你决定定期服用生姜来治疗上述一种或多种疾病以及处方药,请咨询你的医生。通常应该没有问题,但你必须咨询你的医生。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:生姜的9大健康益处
    喜欢 (0)