7种缓解便秘的茶

你可以服用不同类型的凉茶来治疗便秘,而不是使用化学泻药来改善排便。大多数茶是舒缓和放松的,但是有些茶有泻药的特性,可以减轻你的大便困难。

便秘意味着你的大便很少并且难以通过。你可能会觉得浮肿。在你的日常生活中漏掉一两个凳子是不可取的。如果你一周大便次数不超过3次,那么你肯定有便秘。在这种情况下,你需要改善你的排便来保持健康。

目录

  • 茶如何缓解便秘?
  • 什么导致便秘?
  • 7种茶对便秘有好处
  • 红茶
  • 牛蒡茶
  • 蒲公英茶
  • 甘草茶
  • 薄荷茶
  • 塞纳茶
  • 预防措施
  • 茶如何缓解便秘?

    茶为全身提供舒缓和放松的体验。不同的茶在不同程度上产生这种体验。

    茶通常能滋润你的身体。胃内层的水合作用有助于改善排便。此外,许多茶显示出放松的特性。某些茶中的天然泻药远远优于柜台上的化学泻药。

    什么导致便秘?

    许多不同的因素会导致便秘。以下是便秘的两个最常见原因:

  • 没有喝足够的液体
  • 不良饮食——饮食中缺乏纤维
  • 咖啡因和酒精
  • 某些药物,如以下几类药物,会导致便秘

  • 抗酸剂和解痉药
  • 铁片
  • 抗惊厥药物
  • 止痛药
  • 利尿剂
  • 泻药的过度使用
  • 以下医疗状况也会导致便秘

  • 肠梗阻
  • 憩室炎
  • 克罗恩病
  • 肠癌
  • 炎性粘连
  • 腹疝
  • 术后粘连
  • 除了这些情况之外,直肠的一些神经和机械功能也会导致便秘

    7种茶对便秘有好处

    以下茶将有助于缓解你的便秘

    1.红茶

    红茶有温和的通便作用。它已经被用来缓解便秘很久了。红茶含有咖啡因和茶碱。它还含有抗氧化剂。大多数人在清晨使用它来获得顺畅的排便。这是治疗便秘的良药。

    2.牛蒡茶

    牛蒡茶是一种非常受欢迎的茶,可以对抗胃部炎症和感染。它被广泛用于净化血液和冷却内热。牛蒡根含有强大的抗氧化剂,如酚酸,槲皮素和木犀草素。便秘通常是由炎症引起的,牛蒡茶在消除炎症和缓解肠蠕动方面有很好的效果。

    3.蒲公英茶

    蒲公英作为利尿剂更受欢迎。它也广泛用于肠气、胃部不适和肌肉疼痛。它将水分从身体转移到泌尿系统,并作为胃中的泻药缓解便秘。这增加了胃中更多的液体,导致更好的排便。

    4.绿茶

    绿茶用于治疗各种胃病已经有很长时间了。绿茶现在在减肥圈里很受欢迎。富含抗氧化剂的茶是缓解便秘的天然良药。它刺激免疫系统,减少炎症,进而缓解便秘。

    5.甘草茶

    甘草茶具有非常强的抗炎特性。消化道的任何炎症都会减缓消化和排泄过程。甘草茶可以消除炎症,帮助消化。这可以缓解便秘。不要长时间使用甘草茶。它含有某些长期有害的化合物。

    6.薄荷茶

    薄荷茶对改善消化很有帮助。它有助于缓解胃部不适和便秘。它还有助于减肥和获得更好的睡眠。它甚至有助于肠易激综合征。所以下次你便秘的时候,想想薄荷茶。

    7.塞纳茶

    番泻叶茶是fda批准的非处方泻药。番泻叶中的苷类是一种强有力的泻药。它们分解胃里的东西以便排泄。番泻叶的果实和叶子都被用作药物。番泻叶含有一种叫做番泻叶苷的化学物质,它会刺激肠道内壁,从而产生通便作用。如果你腹泻,停止使用番泻叶。

    预防措施

    用于缓解便秘的茶应该用于短期解决问题的措施。你不应该长期饮用这种茶。因为一旦你习惯了这些茶,它们的泻药特性将不会对缓解便秘有任何影响。

  • 不要给孩子喝泻药茶。只有成年人才应该使用它们,并且要有节制。
  • 应该鼓励儿童多喝流质,多吃富含纤维的食物,以自然治疗便秘
  • 孕妇不应该尝试这种含有泻药的茶来避免怀孕期间的任何并发症
  • 据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所称,长期服用泻药茶会导致肝脏损伤。
  • 如果你的便秘在一周内没有得到解决,如果食用这些茶或任何其他天然药物,那么你必须咨询你的医生。可能存在需要治疗的潜在疾病。

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