使用辣椒控制高血压的3种方法

高血压或高血压正在成为全球的一个主要健康问题。现代生活方式是这些血压升高患者的最大原因之一。

饮食和睡眠障碍以及不断增加的压力已经成为各地城市生活的一部分,导致影响整个身心的各种健康问题。高血压是健康状况恶化的早期预警信号之一。一旦你意识到,就控制它。改变生活方式和一些像辣椒这样的天然药物可以控制你的血压,让它恢复正常。

目录

  • cayenne pepper如何降低高血压?
  • 使用辣椒控制高血压的3种方法
  • 菠萝汁辣椒
  • 大蒜和辣椒酱
  • 使用辣椒的风险

  • 其他提示和注意事项
  • cayenne pepper如何降低高血压?

    辣椒也称为红辣椒,是一种生长在热带气候中的辛辣辛辣香料。它不仅为烹饪增加了冲击力,还提供了多种健康益处。他们中的一些人被解雇了

  • 缓解关节疼痛
  • 有助于减肥
  • 清除耳部感染
  • 治疗牛皮癣
  • 降低血压
  • 改善心脏状况
  • 这种在辣椒中叫做辣椒素的化合物提供了所有这些健康益处,包括降低你的血压。

    这一要点也有力地证明了cayenne pepper控制高血压的能力。根据发表在2010年8月的《细胞代谢》杂志上的一项研究,在老鼠身上发现辣椒素可以放松血管,降低高血压。

    许多其他短期研究也证实了辣椒的使用与其控制高血压的能力之间的密切联系。

    因此,如果你准备好用cayenne pepper来控制你的高血压,那么你有很多方法来使用它。

    使用辣椒控制高血压的3种方法

    你可以用许多不同的方法服用辣椒来控制你的高血压。以下是3种消费它的好方法。

    1.热水辣椒

  • 喝一杯温水
  • 加入1/2茶匙辣椒粉
  • 加入1茶匙蜂蜜
  • 混合好并饮用
  • 每天都做。
  • 如果你在一个月内开始看到好的结果,那么增加cayenne粉的用量。

    2.菠萝汁辣椒

  • 去皮,切成片,大约2杯
  • 扔进搅拌机
  • 搅拌搅拌器以制造果汁
  • 过滤果汁
  • 加入1/2茶匙辣椒
  • 混合好并饮用
  • 每天喝它
  • 你可以将辣椒粉的量增加到1茶匙。菠萝汁本身也有助于降低血压。

    3.大蒜和辣椒酱

  • 剥两瓣大蒜(大蒜也有助于降低血压)
  • 剁碎2个中等大小的辣椒
  • 把它们扔到一个小搅拌机里
  • 搅拌搅拌器以制成糊状物
  • 将这种糊状物涂在烤面包或其他食物上
  • 吃吧,享受吧。
  • 习惯辣椒并不容易。如果你觉得很难,那就从低量开始,习惯然后增加量。

    除了上述方法之外,你还可以在烹饪中加入辣椒,以获得控制高血压的同样好处。

    吃太多的辣椒可能会很辣而且不方便。这种压力实际上会升高你的血压,所以永远不要过度。

    使用辣椒的风险

  • 干扰了许多不同的药物。因此,如果你正在服药,那么在开始使用辣椒作为药物之前,请咨询你的女儿。
  • 对一些人来说太热了,吃不下,所以要小心。
  • 会进入你的乳汁,所以如果你正在哺乳,不要服用。
  • 如果摄入过多,会引起瘙痒、口渴和发红
  • 如果您已经在服用血液稀释剂,会导致出血
  • 其他提示和注意事项

    高血压表明你需要改变生活方式。采取以下预防措施

  • 每天集中精力睡个好觉
  • 每天做一点运动。开始步行45分钟就足够了。
  • 学会控制压力。深呼吸和自己选择的运动对管理压力有很大帮助
  • 吃健康的食物。
  • 避免垃圾食品,如钠含量高的汽水。
  • 它多吃水果和蔬菜,尤其是那些钾含量高的。
  • 在开始终生服用药物之前,先把像辣椒等药物带回家
  • 如果您的高血压没有被cayenne pepper或任何其他家庭疗法控制,请咨询医生。

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