3种使用芹菜来控制血压的方法

高血压会损害所有重要器官的功能,如肾脏、心脏、大脑和眼睛。心脏病发作和中风的主要原因之一是无法控制的高血压。有时它没有任何症状,这就是为什么它也被称为沉默杀手。然而,严重的头痛、呼吸困难、心跳不规则、疲劳和视力问题是高血压的常见症状。

芹菜可以降低你的高血压。有许多其他的自然家庭疗法也能起到同样的作用。自然方法,尤其是那些有效的方法,总是比粗糙的化学药品好。试试芹菜来控制你的高血压。

目录

  • 芹菜如何降低血压?
  • 3芹菜治疗血压芹菜治疗高血压的奶昔
  • 芹菜籽治疗高血压
  • 芹菜杆治高血压
  • 芹菜的其他好处

  • 芹菜的相关风险
  • 其他提示和注意事项
  • 芹菜如何降低血压?

    众所周知,大多数植物提供一系列营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和其他植物营养素,以改善人类健康。

    芹菜也富含许多营养。

    芹菜籽提取物中发现的一种活性疏水化合物有助于降低血压。

    芝加哥大学医学中心的研究人员确定这种化合物为3-正丁基苯酞或3nb,它不仅能降低血压,还能降低胆固醇和关节炎疼痛。

    芹菜中的3nb可以降低你的血压12%到14%。

    其他后续研究也发现芹菜能降低收缩压和舒张压。

    这些是重要的研究发现。越来越多的医生和人们将转向芹菜等降低血压的天然药物,而不是像现在这样服用刺激性化学物质。

    3芹菜治疗血压

    有许多不同的方法可以吃芹菜来降低血压。下面给出了其中的一些

    1.芹菜治高血压的冰沙

  • 将2个中等大小的芹菜茎切成小块,然后扔进搅拌机
  • 剥一个成熟的香蕉,把一半香蕉扔进搅拌机
  • 在榨汁机中提取大尺寸胡萝卜汁。
  • 在搅拌器中加入胡萝卜汁,将所有三种原料混合均匀
  • 连续几周每天喝这种思慕雪
  • 芹菜、胡萝卜和香蕉这三种成分都有助于降低血压。

    2.芹菜籽治疗高血压

    你可以在烹饪中加入芹菜籽,或者像研究人员一样使用芹菜籽提取物

  • 每天服用150毫克芹菜籽提取物
  • 少吃盐
  • 做6周
  • 3.芹菜杆治高血压

    在沙拉中加入芹菜茎或者分开咀嚼

  • 将4个中等大小的芹菜茎切成小块
  • 制定一个目标,在一天中3-4次食用它们
  • 吞咽前适当咀嚼它们以提取汁液
  • 做6周
  • 在中国,芹菜被广泛用于降血压。医生也推荐它。

    芹菜的其他好处

    芹菜的健康益处不仅限于降低血压。事实上,它提供了许多和一些最常见的好处如下:

  • 增强免疫力
  • 降低胆固醇
  • 控制血压
  • 防止尿路感染
  • 有助于减肥
  • 降低炎症
  • 改善消化
  • 芹菜的相关风险

    芹菜是一种低热量的营养蔬菜,食用时通常是安全的。

    药用量的芹菜会对某些人造成以下风险:

  • 种子可能对某些人过敏
  • 可以作为避孕药,所以在怀孕和哺乳期间不要吃芹菜
  • 会导致低血压
  • 引起过度出血
  • 导致肾脏发炎
  • 芹菜是完全安全的,否则,只要确保你不要长期过量服用。

    其他提示和注意事项

    高血压通常是一种生活方式紊乱。以下提示将帮助你控制血压

  • 参与你选择的任何45分钟的体育活动。快步工作是控制血压的最佳运动之一
  • 避免吃垃圾脂肪食物,尤其是钠含量高的食物
  • 控制你的压力水平
  • 享受生活吧
  • 每天晚上睡个好觉,睡个好觉
  • 底线是控制血压掌握在你手中。芹菜和其他家庭疗法肯定会有所帮助,但血压的可持续控制将来自生活方式的改变

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