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标签:肥胖/减肥/健身

健康

运动如何告诉大脑抑制食欲

运动如何告诉大脑抑制食欲
当我们锻炼时,我们的身体变热,我们开始感到脸红。但是还会发生其他事情:我们的食欲在锻炼后会下降。研究人员开始探索这到底是为什么以及如何发生的。 在Pinterest上分享 有没有想过为什么锻炼后你似乎没有食欲?一项新的研究可能已经找到了答案。很长一段时间,我一直坚信我越是积极运动,我的食欲就会越大。有道理吧? 当然,我认为,身体会要求补充慢跑或跳舞时……继续阅读 »

89xy 23小时前

健康

这五个习惯会延长你的寿命

这五个习惯会延长你的寿命
定期锻炼,采用健康的饮食,不吸烟,不超重,只喝适量的酒,都可以使50岁的女性寿命延长14年,男性延长12年。 在Pinterest上分享 定期锻炼是延长寿命的五件事之一。 这是第一项全面分析美国“低风险生活方式因素”与预期寿命之间关系的研究的结论。 哈佛大学波士顿公共卫生学院领导的一篇关于这项研究的论文即将发表在《循环》杂志上。 尽管美国是世界上最富……继续阅读 »

89xy 23小时前

健康

间歇性禁食可能有。深刻的健康益处。

间歇性禁食可能有。深刻的健康益处。
间歇禁食越来越受希望减掉额外体重并保持健康体重的人的欢迎。研究人员认为,这种类型的饮食也可能减缓衰老和疾病。 Pinterest上的Share 间歇禁食可以帮助控制体重,但它是否也会带来其他健康益处? 在间歇禁食中,身体内发生的本质上是一种能量来源——它可以促进身体脂肪的积累——被转换成另一种能量来源。 我们的身体依靠葡萄糖或简单的糖运行,但是当我们……继续阅读 »

89xy 23小时前

健康

运动和感冒都会燃烧脂肪,但是怎么燃烧呢?

运动和感冒都会燃烧脂肪,但是怎么燃烧呢?
为什么体育锻炼对我们的健康如此有益?一项新的研究揭示了部分答案,因为一种脂肪分子——它可以改善心脏代谢健康——在运动中被释放出来。 在Pinterest上分享 当我们冷的时候,我们会燃烧脂肪,一项新的研究有助于解释为什么和如何燃烧脂肪。众所周知,体育活动与我们的心脏和代谢健康密切相关。 研究表明,即使体力活动水平稍有增加,也会降低心脏代谢风险,而较少……继续阅读 »

89xy 23小时前

健康

患有糖尿病、肥胖症的人容易产生压力吗?

患有糖尿病、肥胖症的人容易产生压力吗?
患有肥胖和2型糖尿病或糖尿病前期的人有胰岛素抵抗——这意味着他们的身体无法调节血糖水平。但这些失衡是否也意味着他们对负面刺激的情绪反应增强了? 胰岛素抵抗可能会导致肥胖和糖尿病患者更容易产生压力。 根据威斯康星大学麦迪逊分校和艾奥瓦州立大学艾姆斯分校的奥瑞尔·威莱特、托瓦·沃尔夫和其他人的说法,答案是“是的。” 先前的研究表明,同时患有2型糖尿病和肥胖……继续阅读 »

89xy 23小时前

健康

2型糖尿病:性取向可能影响风险

2型糖尿病:性取向可能影响风险
一项为期24年的大规模研究聚焦于女同性恋和双性恋女性中2型糖尿病的发病率。研究发现,他们患这种病的可能性几乎增加了三分之一。 一项新的研究表明,女同性恋和双性恋女性患2型糖尿病的可能性可能高达三分之一。美国国立卫生研究院(NIH)估计,美国有3000多万人患有2型糖尿病。 糖尿病的许多危险因素是可以改变的生活习惯。积极锻炼身体,合理饮食,努力保持健康的……继续阅读 »

89xy 23小时前

健康

间歇禁食:对新陈代谢和糖尿病风险的影响

间歇禁食:对新陈代谢和糖尿病风险的影响
新的研究表明,间歇禁食可能会提高胰岛素水平,损伤胰腺细胞,增加腹部脂肪的数量。 一项新的研究表明,间歇禁食可能是一种流行的饮食,但它也可能损害我们的代谢健康。 所谓的间歇性禁食饮食在想快速减肥的人群中越来越受青睐。 这种受欢迎的饮食包括“禁食”日和“盛宴”日,在“禁食”日,人们可以大幅限制热量摄入——例如,限制在每日剂量的四分之一或更少——在“盛宴”日……继续阅读 »

89xy 2天前

健康

腹部脂肪与维生素D缺乏有关

腹部脂肪与维生素D缺乏有关
一项新的研究表明,腹部脂肪含量较高、腰围较大的人更有可能维生素D含量较低。 在Pinterest上分享脂肪储存在身体的什么地方可能会影响维生素D的水平。 目前,在医学界,维生素D是镇上的热门话题。 在我们的皮肤接触阳光时产生,它在人体内起着无数的作用。 在过去的几个月里,今日医学新闻[h/]对脂溶性类固醇(更常见的是维生素D)进行了大量的研究 例如,最……继续阅读 »

89xy 2天前

健康

为什么乳腺癌幸存者容易发胖?

为什么乳腺癌幸存者容易发胖?
根据一项新的研究,从乳腺癌中幸存下来的女性在接下来的几年里比没有患癌症的女性更有可能发胖——尤其是如果她们有乳腺癌家族史的话。马里兰州巴尔的摩市约翰·霍普金斯·金梅尔癌症中心的研究人员声称,接受化疗的妇女特别容易发胖。 在乳腺癌幸存者(46.9%)和有乳腺癌家族史的无癌症妇女(55.1%)中,研究发现参与者超重的患病率很高。 以前,研究发现,从乳腺癌中……继续阅读 »

89xy 2天前

健康

月经周期影响运动成绩吗?

月经周期影响运动成绩吗?
参加体育运动通常被认为是年轻人和健康人的专利。虽然从青春期到年轻成年期的几年可能是身体健康的高峰期,但对女性来说,这个时间恰好与月经发生的年份重合。 在Pinterest上分享 雌激素水平升高会导致肌腱和韧带松弛,从而潜在地增加受伤的风险。 今年早些时候,当英国网球运动员希瑟·沃森(Heather Watson)在澳大利亚网球公开赛第一轮比赛中被击败……继续阅读 »

89xy 2天前

健康

禁食:健康益处和风险

禁食:健康益处和风险
禁食通常与斋月联系在一起。当你读到这篇文章时,全世界数十亿穆斯林正在参与这一信仰宣言,包括从黎明到黄昏不吃不喝。虽然斋月禁食是出于精神信仰,但我们许多人选择禁食是因为相信斋戒有益健康。但是有吗? 许多研究表明,间歇禁食对健康有许多好处,包括减肥、降低血压和降低胆固醇。 近年来,许多研究表明,间歇性禁食——定期戒酒或减少食物和饮料的摄入——对我们有益,使……继续阅读 »

89xy 2天前

健康

美国食品和药物管理局批准双胃气囊治疗肥胖症

美国食品和药物管理局批准双胃气囊治疗肥胖症
美国监管机构批准了一种新的双胃气球装置,旨在帮助成年肥胖患者减肥。 美国食品和药物管理局表示,这种新的双气囊装置提供了一种非手术的选择,可以快速植入,是非永久性的,可以很容易地取出。 该装置包括两个气球,它们被插入胃中并在不需要手术的情况下膨胀。该设备是临时措施,应在6个月后拆除。移除也是通过非手术程序。 美国食品和药物管理局(FDA)指出,重塑集成双……继续阅读 »

89xy 3天前