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标签:生活方式

营养

7种你应该避免的食物组合

7种你应该避免的食物组合
哪些食物组合会损害我的健康? 食物搭配不当是导致胀气、胃灼热和胃部不适的主要因素之一。最好避免将鱼和牛奶、不同种类的蛋白质、牛奶和任何其他食物、水果和任何其他食物、新鲜烹饪和储存或再加工的食物以及冷水与食物混合在一起。 在融合烹饪时代,我们最终本着实验的精神将几种食物结合在一起。虽然这些组合中的一些很容易消化,但有些实际上是消化灾难,尽管其中的每一项都可……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-09)

营养

防止血糖飙升的10种简单方法

防止血糖飙升的10种简单方法
在很短的时间内,这些会导致嗜睡和饥饿,而随着时间的推移,你的身体将不再能够把你的血糖带到最佳水平,导致2型糖尿病,甚至心脏骤停。然而,将血糖水平保持在正常水平并不是完全不可能的,通过采取一些健康的生活方式改变,你可以保护自己免受将来一些非常严重的健康并发症的影响。 如果你发现你的血糖水平忽高忽低,尤其是在你吃完饭后,我们不需要详细说明这有多烦人。在很短的……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-09)

一般健康

你会喜欢7种美味健康的办公室小吃

你会喜欢7种美味健康的办公室小吃
健康办公室小吃的创意 自制格兰诺拉麦片棒 蔬菜棒 香蕉 烤鹰嘴豆 酸奶 把格兰诺拉麦片棒或一罐烤鹰嘴豆放在桌子上。带些营养丰富的蔬菜,如胡萝卜和芹菜杆,配上辛辣的鹰嘴豆泥或香草酸奶蘸酱。这些蛋白质会让你饱得更久。如果你没有时间准备,苹果和香蕉既便宜又方便。为了获得健康剂量的益生菌,带新鲜水果酸奶。 健康饮食不应该停留在家里。你工作的时候也应该努力吃得好。……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-07)

一般健康

帮助你戒烟的精油

帮助你戒烟的精油
帮助戒烟的精油 黑胡椒精油 当归油 薰衣草、洋甘菊和佛手柑油 柑橘油 依兰油 精油,尤其是黑胡椒的精华,被认为有助于戒烟。除了最有效的黑胡椒精油之外,当归油以及洋甘菊、薰衣草和佛手柑油等混合油对那些想要减肥的人也有类似的效果。你也可以尝试任何柑橘油或依兰精油。虽然发现闻这些油是有效的,但是组合油也可以局部使用。 数百万与烟瘾作斗争的人发现戒烟不是一件容易……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-07)

一般健康

你半夜醒来的8个原因

你半夜醒来的8个原因
你半夜醒来的原因 感觉太冷或太热 夜尿症(夜间尿频) 衰老可能是 睡前饮酒 睡眠呼吸暂停 不宁腿综合征的原因 如果你发现自己经常在晚上的奇怪时间醒来,你可能会觉得太热或太冷。调节室温。睡前避免饮酒和咖啡因,戒烟。其他潜在的健康问题,如睡眠呼吸暂停、夜尿症、不宁腿综合征、胃食管反流病、抑郁或焦虑,都可能是夜间频繁醒来的原因。 现在凌晨2点或3点醒来几乎是家……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-06)

一般健康

智齿拔除后避免吸烟的5个原因

智齿拔除后避免吸烟的5个原因
智齿拔除后避免吸烟的原因 拔除智齿后吸烟会有感染风险 吸烟会减缓拔牙伤口的愈合 大量吸烟会导致牙槽疼痛 您可能会因吸烟而损坏宝贵的血凝块 您会增加牙槽干燥、骨髓炎和冠周感染的风险 如果你准备进行智齿拔除,手术后至少48-72小时内准备戒烟。如果你忽视了这一点,你可能会遭受严重的感染、疼痛,或者伤口需要更长时间才能愈合。吸烟可能会损害至关重要血凝块,血凝块……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-06)

疗法

秋季保持健康的7种方法

秋季保持健康的7种方法
又到了一年中的这个时候,从蜡烛到拿铁咖啡,每样东西都用南瓜香料调味!秋天不仅仅是一个涂深色口红的机会,也是一个把你漂亮的外套拿出来的机会。这也是恢复健康的最佳季节。随着气温下降,是时候收起游泳衣,为未来几个月寒冷的冬天做准备了。今年秋天,改掉你不健康的旧习惯,为更充实、更健康的生活让路。这里有七个简单的建议,让这个秋天成为你有史以来最健康的秋天。 1.在……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-05)

一般健康

烹饪中使用精油前要记住的5件事

烹饪中使用精油前要记住的5件事
精油有广泛的用途。它们通常被局部施用或吸入。然而,最近,人们对使用它们烹饪产生了很大兴趣。当添加到食谱中时,它除了增强口味之外什么也没做。极少量就足够了,因为它相当集中。并非所有精油都可以安全食用,因此需要谨慎。 精油因其对人类有益的多种方式而受到称赞。它的消费是世界范围内广泛争论的话题。有些精油在摄入时可能有害,但其中许多是完全安全的。在开始向食谱中添……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-05)

疗法

颈部皱纹和胸部皮肤的7种天然家庭疗法

颈部皱纹和胸部皮肤的7种天然家庭疗法
收紧颈部和胸部皮肤的最佳方法 消除颈部皱纹的方法 将护肤程序扩展到颈部 吃健康食品 多喝水 戒烟 使用优质产品 胸部和颈部皱纹是由过度日晒、不合身的衣服、日光浴浴床、错误的睡眠姿势和吸烟引起的。为了避免这种情况,将你的护肤程序延伸到颈部和胸部,穿天然纤维制成的衣服,保持水分,均衡饮食,戒烟,并进行充分的体育活动。 你的面部皮肤需要很多护理来保持年轻,但是……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-05)

一般健康

夜尿症(夜间排尿):原因和治疗

夜尿症(夜间排尿):原因和治疗
夜尿症可能不总是泌尿系统问题的结果,并且影响两性。临近就寝时过量的液体消耗、糖尿病药物、水肿引起的水潴留、与年龄相关的肾功能下降、阻塞性睡眠呼吸暂停和膀胱过度活动是常见原因。控制液体和盐的摄入,服用膀胱松弛剂,并治疗潜在的医疗问题。 促使咨询泌尿科医生(处理泌尿问题的医学专家)的最常见和令人不安的症状之一是夜间排尿(又称夜尿症),这通常会扰乱睡眠并导致日……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-04)

疗法

为什么和如何使用鳄梨油烹饪

为什么和如何使用鳄梨油烹饪
烹饪用鳄梨油 它脂肪含量高,吸烟点高,味道温和 它降低胆固醇,改善心脏健康,并有助于体重管理 使用鳄梨油烹饪的方法 鳄梨油不仅富含健康脂肪、维生素和矿物质,还能帮助身体吸收类胡萝卜素等营养物质。虽然它温和的味道很适合咖喱、烤架和烤饼,但它255℃的高烟点使它成为油炸的理想选择,而不仅仅是炒菜或沙拉调料。将其储存在阴凉、干燥和黑暗的地方,以防止其单不饱和脂……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-04)

一般健康

饭后恶心:原因和自然疗法

饭后恶心:原因和自然疗法
饭后恶心:原因和自然疗法 喝麦卢卡蜂蜜治疗胃溃疡、胃炎和消化不良 喝姜黄治疗胃溃疡和消化不良 用香蕉作为天然抗酸剂 用口服补液溶液补充流失的液体 试试甘草治疗胃溃疡、胃炎和胃灼热 喝薄荷茶治疗消化不良 从食物中毒和胃溃疡到消化不良,一系列的情况都会导致饭后恶心。用自然疗法解决它们:吃生姜、香蕉或薄荷茶治疗消化不良;甘草用于胃炎和胃灼热;manuka蜂蜜或……继续阅读 »

89xy 4个月前 (04-01)