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惊恐发作和焦虑发作这两个术语可以互换使用，但它们并不相同。关键特征将两者区分开来，尽管它们有几个共同的症状。
为了帮助你和你所爱的人在这段困难时期保持精神健康，请访问我们的专用中心，了解更多有研究支持的信息。
这些类型的攻击有不同的强度和持续时间。
惊恐发作一般比焦虑发作更强烈。它们也是突然出现的，而焦虑发作通常与触发因素有关。
焦虑的症状与许多心理健康状况……继续阅读 »
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2个月前 (12-09)
一些经历压力和焦虑的人练习放松技巧来帮助他们感觉更好。人们可以尝试各种各样的放松技巧，但它们可能并不适合每个人。
为了帮助你和你所爱的人在这段困难时期保持精神健康，请访问我们的专用中心，了解更多有研究支持的信息。
放松技巧可以包括深度集中和缓慢呼吸。一些技术包括收缩和放松肌肉来刺激平静的感觉，而另一些技术需要一个人运用他们的想象力。
继续阅读，了解更多不同的……继续阅读 »
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2个月前 (12-09)
许多心理健康专家认为替代疗法，如锻炼，是抑郁症综合治疗计划的一部分。
越来越多的证据表明，体育锻炼对大脑有保护作用，可能有助于预防抑郁症状。
然而，情况并不总是这样，需要进行更多的研究来阐明它所起的作用。
在这篇文章中，了解运动如何影响抑郁症的症状，以及它的其他影响。
运动可以治疗抑郁症吗？
在Pinterest上分享锻炼可能有助于改善一个人的情绪。根……继续阅读 »
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2个月前 (12-09)
精神分裂症是一种影响一个人的思想、感知和行为的精神健康状况。
精神分裂症患者可能会经历思维过程的中断，这可能采取幻觉和妄想的形式。精神分裂症的症状可能是致残的。
关于精神分裂症有很多顽固的神话。电影和媒体对这种情况的描述可能会助长这些有害的观念。他们也可能因为对疾病是什么以及它如何影响人的知识普遍缺乏而出现。
这篇文章着眼于精神分裂症的一些最常见的神话，并提……继续阅读 »
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2个月前 (12-09)
有几件事会导致夜间抑郁，比如因为失眠而无法入睡。根据病因，可能的治疗包括心理治疗或抗抑郁药物治疗。
为了帮助你和你所爱的人在这段困难时期保持精神健康，请访问我们的专用中心，了解更多有研究支持的信息。
抑郁症是一种常见的心理健康状况，会导致情绪低落和绝望感。在一些人身上，这些症状会在晚上恶化。
继续阅读，了解更多关于夜间抑郁的原因，一些潜在的风险因素，以及一些……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
许多无处不在的神话助长了饮食障碍患者可能经历的耻辱和偏见。
美国至少有3000万人患有饮食紊乱症。尽管这些疾病普遍存在，但关于这些疾病的一些神话和误解仍然存在。
为了更好地理解饮食失调并减少偏见，区分神话和事实是至关重要的。
在这篇文章中，我们看看一些关于饮食障碍的最持久的神话，并提供揭穿它们的事实。
误区一:饮食失调只影响女性
Pinterest上……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
负面强化通过消除或避免负面后果或刺激来鼓励特定行为。它不同于惩罚，惩罚的目的是阻止特定的行为。
消极强化已经成为学校鼓励良好行为的一种流行方式。继续阅读，了解它是如何工作的，以及它与积极的强化和惩罚有什么不同。
负强化是怎么工作的？
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人们可以使用消极强化来鼓励特定的行为。
消极强化是通过消除或避免消极的结果或刺激来鼓励某些……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
恐惧症是对爱情的恐惧。这个词来自希腊语“philos”，意思是爱，“phobos”，意思是恐惧。医生不清楚有多少人患有语言恐惧症，因为医学词典中没有这个术语。
由于医生很少在文献中描述语言恐惧症，生活在爱情恐惧中的人可能会发现寻求帮助很困难。
继续阅读，了解更多关于语言恐惧症的知识，包括可能的症状、原因和治疗选择。
什么是语言恐惧症？
在Pinter……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
嗜冰症的主要症状是强迫性消费和对冰的持续渴望。尚不清楚是什么导致了嗜食症，但它可能与潜在的营养缺乏有关。治疗这些营养缺乏可能会减轻嗜食症状。
帕果是异食癖的一种。异食癖是一种饮食障碍，人们经常食用非食品。患有嗜食症的人，他们食用的特定非食物是冰。
继续阅读，了解更多关于嗜食症的症状、可能的原因以及如何治疗这种情况。
症状
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2个月前 (12-08)
性行为后哭泣，或性交后三裂(PCT)，是许多人都会经历的事情。有几种可能的原因。
“翠丝瑟”是法语中悲伤的意思。医学专业人员也可能称这种情况为性交后烦躁。
继续阅读，了解更多关于性行为后哭泣的知识，包括六种可能的原因。
症状
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抑郁症是发生性行为后哭泣的可能原因。
普遍的期望是，在一次令人满意的、双方同意的性经历之后，人们会……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
睡眠是一项必不可少的活动——身体需要一定量的睡眠才能发挥作用。但是有些人很难醒来，即使他们得到了建议的睡眠量。
许多人在咖啡、茶和能量饮料中使用咖啡因来唤醒他们。然而，这会导致人们一天中摄入过多，从而对健康产生不利影响。
重要的是要考虑影响睡眠和警觉性的各种因素，并尝试其他策略，而不是依靠一种方式醒来。下面，我们描述10个醒来的小技巧。
1.多睡觉
在……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
气候变化以多种方式影响人类健康。天气和环境的极端变化会增加现有的健康问题，也会产生新的健康问题。
在这篇文章中，我们着眼于气候变化对人类健康构成的主要风险，并讨论了谁可能最容易受到其影响的风险。
公共卫生影响
气候变化导致的空气质量变化可能会影响一个人的身心健康。
极端的天气和温度、污染和环境毒素的增加以及粮食安全的变化都会造成身心健康问题。
气候变化……继续阅读 »
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2个月前 (12-08)
