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低碳水化合物并不意味着没有碳水化合物

减肥 89xy 6个月前 (06-09) 52次浏览

在伊甸园里,亚当和夏娃被给予了他们健康和幸福所需要的一切。他们有大量的蔬菜、水果、鱼和肉。这个花园是你能吃到的所有健康食品的自助餐。

低碳水化合物并不意味着没有碳水化合物

现在,当我说你能吃的所有东西时,我不是在说你当地的比萨饼自助餐或油腻的勺子自助餐。我说的是大量的健康碳水化合物和瘦肉。

是的,他们可能有土豆,但是如果没有油炸锅或者黄油和酸奶油,这些土豆就不成问题了。没有巧克力树,没有薯片工厂,没有甜软饮料,绝对没有冰淇淋。

他们被提供了身体所需要的营养,仅此而已。不幸的是,当他们被赶出花园时,不健康饮食的道路已经开始了。

正如历史上的一切一样,随着人类的进步,他也在倒退。

第一个战士选择的武器是一块石头。看看我们离第一起谋杀所用的石头有多远。现在我们有了可以炸毁整个国家的炸弹。

进步?-也许不是。

就食物而言,我们比历史上任何时候都有更多的选择,但有一个事实自远古以来就一直存在。如果你消耗的热量超过你利用的,你将会增加体重。每一种饮食,不管你看哪一种,仍然遵循这个原则。

吃均衡的亚当和夏娃的水果、蔬菜和瘦肉会让任何人减肥。

增加锻炼,你会减掉更多的体重。即使步行20分钟也能帮助你减肥。你们中有多少人绕着停车场骑了五到十分钟去寻找最近的停车位,而不是多走几步。

不要否认;我知道你在外面,因为我见过你。

我一生都住在南方。是的,我们喜欢油炸食品,丰盛的食物,美味的甜点,甚至面包。

几个世纪以来,我们的南方祖先以这种方式吃饭,创造了我们神话般的南方烹饪传统。我们用肉做蔬菜,无法想象没有饼干或玉米面包的一餐。我祖母就是这样做饭的,直到今天我还记得她的饭菜。我妈妈那样做,我仍然能尝到她的炸鸡。

不同的是,在那些日子里,人们不必在跑步机上跑步或使用健身器材。锻炼来自艰苦的工作。我母亲年轻时摘棉花。我祖母从来没有内部管道。她一生都在努力工作。她消耗掉了她所摄入的卡路里,包括清洁、从头开始做饭、步行到外面的房子、使用绞干机洗衣机、提着沉重的开水锅洗澡和洗碗。

是的,简而言之,他们可以想吃什么就吃什么,因为他们消耗的热量比每天摄入的多。今天,我们根本不努力工作。有了所有让工作变得更容易的电器和非体力劳动工作,我们就不能像我们的祖先那样吃饭了。我们不能吃油炸的东西,油腻的蔬菜,每餐的面包,以及我们的祖先吃的甜点。当然,我们可以,但是我们会付出体重增加的代价。

我的博客是关于寻找健康饮食的方法,而不感到被剥夺或饥饿。我包括了我为我丈夫和我自己设计的食谱,这些食谱遵循了低碳水化合物饮食的指导方针,但是美味且易于制作。

我不知道你怎么想,但是如果一个食谱有五种以上的成分,我会继续。学会呆在家里做简单美味的饭菜也能帮助你远离餐馆,那里的厨师会把你的盘子里的食物堆得满满的,不仅是你,还有整桌人。

餐馆绝对是你可以吃低碳水化合物的地方,但是看看卡路里的数量。当我这么做的时候,我吓坏了。我认为有点无聊的一餐是低碳水化合物,因此,低卡路里是一场灾难。我本可以吃到真正美味的食物,因为那顿普通的饭含有卡路里。

低碳水化合物已经成为我的生活,我从未感觉更好或更健康。记住;当你渴望坏食物时,问问自己亚当和夏娃会做什么。仔细想想,也许这不是一个好主意。这些问题首先都是他们的错。如果不是因为他们,我们仍然会在伊甸园里吃我们被创造出来吃的东西,我们会像超级模特一样苗条,没有任何空气刷。


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