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2瑜伽姿势可以达到全身性高潮

性与健康 89xy 1周前 (06-30) 10次浏览

如果你认为《爱经》是一本关于如何做爱的书,请三思。

纽约市瑜伽老师toderek beres认为,这是沙文主义(一名球员在冥想100年后将妻子留在家中,随他的方式与睡美人相处)。”这并不是要被写出来,而是要被体验,”贝雷斯说。

同意。让我们开始吧。

“在做爱时,男性不应该立即射精,”贝雷斯说。当你感觉到这种冲动时,你应该把精液吸入体内,而不是让它排出体外:你把你的“能量”——你的“生命力”——带回给你。

结果是:全身性高潮,而不是脚趾刺痛或你的身体撞向她的疯狂,我就快到了。具有讽刺意味的是,beres说,当“目标是探索另一个人,而不是达到目的”时,你最好的高潮会出现。

在瑜伽中,有一些姿势教导人们将你的能量向内汲取,而不是以爆炸性的方式消耗,比如在冲刺结束时或者像勒布朗·詹姆斯那样试图跳跃时。这里的实际应用是获得控制,所以你的思维非常敏锐。这种类型的自我控制会导致工作绩效的提高和突然的快速上升。

如果你想对瑜伽和性做更多的研究,请注意:beres说一些文章建议每100次性接触就有一次射精。“但这有点极端(对俯卧的人来说不好),”他说。这会导致对她的渴望增加,但我们会让你来决定。以下是你今天应该尝试的5个《爱经》姿势!

椅子姿势

1.以高山姿势站立:双臂放在身体两侧,胸骨抬起。深深弯曲你的膝盖。挤压你的大腿内侧,伸直你的手臂,将它们举过头顶,将指尖伸向天空。

2.强调你手臂和胸部的抬高,这样你的上脊柱就在轻微的后弯。收起你的骨盆。拍摄10次呼吸。感觉到屁股烧伤了吗?

提示:抬起你的脚趾离开地板,蹲得更深,把你的脚跟压到地板上,从这个姿势中获得更大的好处。

骆驼姿势

1.跪着,身体直立,检查你的姿势,确保你的膝盖在臀部正下方,脚趾弯曲(从照片开始)。将臀部叠放在膝盖上,肩膀叠放在臀部上,耳朵叠放在肩膀上。

2.将手掌放在背部的小部位,指尖朝上。如果不舒服,你的指尖可以面对地板。

3.当你吸气时,膨胀你的胸部,感觉你的胸骨骑行,使你的胸腔向上浮动,离开你的腰部。

4.然后继续抬起你的上背部,越过你身后的一个想象中的球,直到你开始伸出一只手,然后另一只手伸向你的脚后跟。当双手舒适地放在你的脚后跟或支撑物上时,你应该只在你的上背部达到你最深的足弓。

5.深呼吸五次,让你的头向后仰;如果这样会扭伤你的脖子,收拢下巴,放松面部肌肉。保持你的骨盆和大腿向前移动,这样你的腿就会变长。

6.回到上来,双手放在你的下背部,一次吸气,用你的核心抬起你的身体,直到它直立。移动到孩子的姿势,做五次呼吸来抵消这个背部弯曲。

提示:如果你不能够到你的脚后跟,把高块或结实的枕头放在你的脚踝旁边,或者把你的脚趾向下弯曲,以保持重量向前,这样脊柱就可以保持在你的上胸部。


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