对婴儿来说，排便困难和干燥会很痛苦。然而，给他们富含纤维的食物和充足的水可以预防便秘。大米谷物、土豆、牛奶和胡萝卜等食物很难消化。尽管苹果酱和香蕉有助于缓解便秘，但是过量的苹果酱和香蕉会导致便秘。未成熟的香蕉和苹果酱含有果胶，可以从肠中吸取水分，使肠更加坚硬。
当婴儿接触固体食物时，他们的身体会发生一些变化。虽然他们只有在6个月大的时候才被给予固体食物，但是消化系统需要时间来适应它。如果你观察到你的宝宝大便坚硬、干燥，并且便便时感到疼痛，这可能是便秘的迹象。
为了防止便秘，给宝宝吃高纤维食物，如梨、李子、桃子、糙米、燕麦片和浆果。与低纤维食物不同，它们对宝宝的肚子并不难。但是，适度是关键，因为喂养宝宝任何过量的食物都会导致消化问题。
以下是6种可能导致婴儿便秘的食物。
1.未成熟的香蕉
虽然成熟的香蕉有助于缓解便秘，但未成熟或未成熟的香蕉可能是便秘的原因。婴儿不容易消化淀粉，因为他们的身体不能产生足够的酶。不幸的是，未成熟的香蕉含有大量淀粉，使得它们难以消化。
香蕉还含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，从肠中吸收水分，导致大便变硬。所以，即使你喂你的宝宝成熟的香蕉，也要确保他们不要吃太多以免便秘。
2.苹果酱
苹果酱营养丰富，方便，但它像香蕉一样含有果胶。能有效治疗便秘，调节排便。然而，过多的苹果酱会使婴儿的大便变得更硬，从而使事情变得更糟。如果你的宝宝已经患有便秘，避免苹果酱。
3.米粉
米粉是第一种受欢迎的婴儿固体食物。随着对饮食的介绍，你可能会注意到他们的肠道发生了变化，因为他们的身体习惯了易于消化的母乳。米粉很难消除并引起疼痛和不适，因为它纤维含量低，具有粘合作用。所以，逐步适度地将米粉引入宝宝的饮食中。
4.牛奶
牛奶对一些婴儿弊大于利。它与慢性便秘有关，这可能是由于对牛奶蛋白的免疫反应引起的。
如果你注意到婴儿的这种反应，避免酸奶、奶酪和其他对粪便有约束力的乳制品。最好坚持母乳喂养更长时间，因为配方奶也会导致一些婴儿便秘。
5.胡萝卜
胡萝卜是高纤维食物，富含维生素k、钾和抗氧化剂。但是，当煮或煮的时候，胡萝卜中的纤维含量会减少。结果，当婴儿吃煮胡萝卜和捣碎的胡萝卜时，他们无法消化。虽然不可能给他们生胡萝卜，但最好避免煮或煮胡萝卜，以防止便秘。
6.土豆
土豆富含淀粉等复杂碳水化合物。它们在消化过程中要么部分分解，要么根本不分解。红薯比白土豆好，因为它们含有更高的纤维含量，可以缓解宝宝的消化系统。
注意:为了方便排便和整体健康，请确保您的宝宝摄入足够的液体。避免在他们6个月大之前给他们固体食物，因为食物可能会进入气管，增加窒息的风险。由于便秘引起的疼痛，一些婴儿可能会避免排便。在这种情况下，尽早咨询医生。
