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什么是煤气灯?示例和如何响应

健康 89xy 2个月前 (11-30) 18次浏览

煤气灯是一种心理虐待形式,一个人或一群人让别人质疑他们的理智、对现实的看法或记忆。经历煤气灯照明的人经常感到困惑、焦虑和无法信任自己。

“煤气灯”一词源于1938年的戏剧和1944年的电影《煤气灯》,在这部电影中,一位丈夫通过调暗煤气灯并告诉妻子她产生了幻觉,从而操纵妻子认为她患有精神疾病。

在这篇文章中,我们看看常见的例子,迹象,以及煤气灯的原因。我们还讨论了一个人如何应对煤气灯以及何时寻求帮助。

煤气灯示例

什么是煤气灯?示例和如何响应

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煤气灯可能会导致一个人不信任自己,感到害怕和脆弱。

煤气灯往往是逐渐发展起来的,让人很难察觉。根据国家家庭暴力热线,一个人可能用来给某人煤气灯的技术包括:

  • 反驳
    :这个描述的是一个人质疑某人的记忆。他们可能会说诸如“你永远不会准确记住事情”或“你确定吗?你记性不好。”
  • 扣留
    :当有人扣留时,他们拒绝参与对话。使用这种技术的人可能会假装不理解某人,这样他们就不必对此做出反应。例如,他们可能会说,“我不知道你在说什么”,或者“你只是想迷惑我。”
  • 淡化
    :当一个人轻视或无视另一个人的感受时,就会出现这种情况。当他们有合理的担忧和感受时,他们可能会指责他们过于敏感或反应过度。
  • 否认
    :否认是指一个人假装忘记事件或事件是如何发生的。他们可能否认说过或做过某事,或者指责某人捏造事实。
  • 转移
    :通过这种技巧,一个人改变了讨论的焦点,转而质疑另一个人的可信度。例如,他们可能会说,“这只是你从朋友那里得到的另一个疯狂的想法。”
  • 刻板印象:
    《美国社会学评论》上的一篇文章指出,一个使用煤气灯技术的人可能会故意使用对一个人的性别、种族、民族、性别、国籍或年龄的负面刻板印象来操纵他们。例如,他们可能会告诉一名女性,如果她寻求虐待帮助,人们会认为她不理智或疯了。
  • 虽然任何人都可以体验煤气灯,但它在亲密关系和权力不平衡的社会互动中尤其常见。

    处于这种行为接收端的人正在遭受虐待。

    亲密伴侣关系

    虐待的伴侣可能会指责某人不理智或疯狂,以孤立他们,破坏他们的信心,使他们更容易控制。例如,他们可能会不断地告诉某人他们健忘,直到这个人开始相信这是真的。

    亲子关系

    虐待儿童的看护者可能会用煤气灯羞辱或控制儿童。他们可能会指责他们过于敏感,以至于无法贬低自己的感受,或者错误地回忆起年轻时的事情。

    医用气体照明

    根据CPTSD基金会的说法,当医生或医疗专业人员基于一个人患有精神病的假设而忽视或轻视他们的健康问题时,就会发生医疗气体点燃。例如,他们可能会告诉这个人,他们的症状“在他们的大脑中”。

    2009年的一项研究发现,医生将中年女性的冠心病症状归因于精神健康状况的可能性是中年男性的两倍。

    种族气体照明

    根据《政治、群体和身份》中的一篇文章,当人们基于种族或族裔对一群人使用气体照明技术时,就会发生种族气体照明。

    例如,一个人可能会否认某个特定群体遭受歧视,尽管有证据表明并非如此,或者他们可能会批评民权活动家过于情绪化,以至于无法破坏他们的信息。

    政治煤气灯

    即将出版的《布法罗法律评论》上的一篇文章指出,当一个政治人物或团体使用谎言、否认或操纵信息来控制人时,就会发生政治煤气灯。

    例子包括淡化或隐藏他们的政府做错的事情,基于精神不稳定诋毁政治对手,或利用争议转移对重要事件的注意力。

    公共煤气照明

    根据《围产期和新生儿护理杂志》上的一篇文章,机构煤气照明可以发生在公司或组织中。该组织可能否认或隐藏信息,对员工的权利撒谎,或将揭露组织问题的举报人描述为无能或精神疾病患者。

    煤气灯的标志

    接受煤气灯照明的人通常很难意识到他们正在遭受虐待。他们可能不会因为处于权威地位,或者因为觉得依赖他们而质疑虐待者的行为。

    全国家庭暴力热线指出,经历煤气点燃的人可能:

  • 感到困惑,不断地怀疑自己
  • 发现很难做出简单的决定
  • 经常问他们是否过于敏感
  • 变得孤僻或者不合群
  • 不断向虐待者道歉
  • 为虐待者的行为辩护
  • 对家人和朋友撒谎,以免为他们找借口
  • 感到绝望、不快乐、无价值或无能
  • 煤气灯还会导致焦虑、抑郁和心理创伤,尤其是如果它是更广泛的虐待模式的一部分。

    了解更多关于创伤症状和治疗的信息。

    原因

    根据国家家庭暴力热线,煤气灯的出现是因为有人想控制别人。这是一个人通过观察他人而学会的行为。一个虐待的人可能会觉得他们有权控制别人,或者他们的感觉或意见最重要。

    一些虐待狂也有人格障碍,比如自恋型人格障碍(NPD)。许多人用自恋这个词来形容一个以自我为中心或自负的人。尽管任何人都有自恋的特征,但2020年的一篇文章指出,NPD症患者有长期症状,比如:

  • 对赞美或关注的持续需求
  • 相信他们是特别的或者比其他人更好
  • 缺乏同情心
  • 如何应对

    煤气灯对精神健康有很大的影响,所以对那些经历过煤气灯的人来说,让他们自己照顾自己是至关重要的。

    收集证据可能会提醒一个人,他们不是在想象事情。如果一个人决定对虐待他的人采取法律行动,这些证据在以后也会变得有用。

    国家家庭暴力热线提供如何收集证据的想法。其中包括:

  • 写秘密日记:
    这可以让一个人跟踪事件,包括发生的日期、时间和细节。
  • 与信任的家庭成员、朋友或顾问交谈
    :这可能有助于某人获得对情况的外部视角,并创建外部的额外信息记录。
  • 拍照:
    这也可以帮助某人“事实核查”自己的记忆,提醒自己不是在想象。
  • 保留语音备忘录
    :使用手机或设备描述事件是某人用自己的话记录刚刚发生的事情的一种快速方法。在法庭上使用录音之前,一定要检查一下法律。
  • 对于与虐待者生活在一起的人来说,确保他们收集的任何证据都是私人的,并且在查阅了关于煤气灯或虐待的信息后删除他们的搜索历史是至关重要的。一个人可以:

  • 将证据存储在隐藏的位置
  • 买第二台手机或便宜的录音机
  • 保持设备锁定
  • 将记录发送给受信任的个人,以便个人可以删除个人副本
  • 人们也可以制定一个安全计划,其中包括在离开关系或情况之前、期间和之后保护自己免受身体和情感虐待的方法。根据国家家庭暴力热线,安全计划可能包括:

  • 安全的地方和逃生点
  • 有人可以求助的人的详细联系方式
  • 帮助某人应对的自我护理活动
  • 安全离开虐待环境的计划
  • 什么时候寻求帮助

    根据疾病控制和预防中心(CDC)的一系列建议,在家庭关系中,情感虐待行为,如煤气灯,往往与其他类型的虐待同时发生。

    随着时间的推移,煤气灯可能会升级为身体暴力。任何认为自己受到伴侣或家庭成员虐待的人都应该寻求支持。

    一个人可以联系家庭虐待组织寻求建议和帮助,以制定一个安全计划。对于煤气灯对精神健康的影响,一个人可能会发现私下和一个有经验帮助处于虐待关系中的人的治疗师交谈是有帮助的。

    如果你或你认识的人有遭受家庭暴力的直接危险,请拨打911或寻求紧急帮助。任何需要建议或支持的人都可以通过
    全天候联系国家家庭暴力热线

  • 电话,800-799-7233
  • live chat,在hotline.org
  • 发短信,发短信给LOVEIS 22522
  • 还有许多其他资源可用,包括帮助热线、现场支持和临时住房。人们可以找到当地资源和其他按人口统计分类的资源,比如对有色人种的特殊支持,这里:

  • 妇女健康办公室
  • 反对家庭暴力全国联盟
  • 摘要

    煤气灯是一种虐待形式,会让人怀疑自己的理智或感知。它通常发生在权力不平衡的关系和社会互动中。

    一个经历过煤气灯的人可能会对虐待者的行为感到困惑、孤僻、焦虑或有所防备。他们可能没有意识到这种行为是虐待。

    体验煤气灯的人可以找到安全的方法来记录虐待的证据,并制定一个安全计划来保护自己免受伤害。家庭虐待组织或精神健康专家也许能够帮助某人离开或从虐待中恢复。


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