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控制人:迹象、原因以及如何应对

健康 89xy 2个月前 (11-30) 18次浏览

控制欲强的人试图控制别人或情境。他们这样做可能是出于焦虑,因为他们担心如果他们不保持控制,事情就会出错。其他人采取控制行为来维护统治地位,这是一种虐待形式。

在某种程度上,每个人都试图控制生活中发生的事情。然而,当一个人试图控制别人生活的元素时,它可能是破坏性的。

在这篇文章中,我们描述了一个人正在控制的迹象,以及控制与虐待之间的关系。我们还要看控制行为的原因以及如何处理。

被控制意味着什么?

控制人:迹象、原因以及如何应对

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控制行为可能是一种滥用形式。

正在“控制”的人试图将情况控制到不健康的程度,或者试图控制其他人。

一个人可能试图通过让自己负责并自己做一切来控制局面。一个人可能试图通过操纵、胁迫或威胁和恐吓来控制他人。

有控制欲的人可能想控制和他们亲近的人,比如他们的伴侣或者家人。或者,他们可能想获得权力,控制大群人。

是虐吗?

根据国家家庭暴力热线,如果一个人使用行为强迫某人做他们想做的事情,他就是虐待狂。这些行为包括:

  • 身体虐待,如用香烟击打或燃烧
  • 财务滥用,包括控制别人的钱
  • 性胁迫或性侵犯
  • 精神虐待,可能包括侮辱、恐吓或煤气灯
  • 情绪虐待或心理攻击也可能涉及破坏一个人的自我价值和独立性的行为,例如将他们与家人和朋友隔离开来。

    控制人的标志和行为

    在亲密关系中,控制方可能:

  • 要求随时知道一个人在做什么
  • 监控设备、社交媒体或电子邮件帐户
  • 以嫉妒的方式行事,经常指责伴侣作弊
  • 规定某人什么时候可以去上学或工作
  • 告诉某人吃什么,喝什么,穿什么
  • 阻止某人见他们的朋友或家人
  • 控制某人的财务,这样他们就无法得到他们的钱
  • 阻止某人获得医疗护理或精神健康支持
  • 用侮辱来瓦解一个人的信心
  • 故意当众或在网上羞辱某人
  • 为了得到他们想要的东西而威胁伤害自己或他人
  • 这些虐待行为可能会慢慢出现,难以察觉,或者在这对夫妇建立了牢固的联系后突然升级。

    其中一些行为可能会发生,例如,在友谊、家庭关系和工作场所关系中。

    原因

    焦虑

    对一些人来说,试图控制局面或事件是应对焦虑的一种方式。

    例如,一个患有强迫症的人,由于对污染或犯罪的强烈恐惧,可能需要控制他们的环境或日常生活。治疗潜在的焦虑可能会改善一个人的症状。

    了解更多不同类型的焦虑症。

    人格障碍

    一些人格障碍会使一个人更有可能使用控制行为。一些例子包括:

  • 自恋型人格障碍(NPD)
    : NPD是一种精神健康状况,会导致对赞美、优越感和缺乏同理心的强烈需求。
  • 边缘型人格障碍(BPD):
    BPD症患者对拒绝和抛弃非常敏感,可能会通过控制行为来避免。BPD约占总人口的1.6%。
  • 人格障碍是一种长期的心理健康状况。例如,一些BPD患者在心理治疗方面取得了显著进步,但他们可能需要10年或更长时间的治疗才能在一系列关系和工作中发挥良好作用。

    习得行为

    虐待伴侣经常从其他人那里学会控制行为和其他形式的虐待。他们可能是在一个虐待的家庭中长大的,或者从照顾者那里学到了对他们的伴侣施加权力是他们的权利。

    在这些情况下,这个人有可能改变他们的行为和态度。但要做到这一点,这个人必须真正想改变,并采取措施实现它。

    重要的是要注意到,虽然精神健康状况和过去的创伤有助于控制行为,但这些问题并不能证明虐待是合理的,也不能成为虐待的借口。

    如何应对控制欲强的人

    第一步是弄清楚控制行为是否是虐待行为。如果不是,和这个人谈谈他们的行为可能是个好主意。

    一个人可以试试:

  • 使用“我”的说法,如“我感到不开心”,以避免听起来指责
  • 讨论分担控制权或责任的方式
  • 为什么是可接受的设定明确的界限
  • 一个人不能让一个人改变自己的行为。如果一个人试图平静而公开地与某人交谈,而他们不听,这个人可能需要疏远自己或结束关系。

    在其他情况下,当一个人表现出虐待行为,如强制控制,面对他们可能是危险的。

    全国家庭暴力热线建议制定一项安全计划。它可能涉及:

  • 确定值得信赖的朋友或家庭成员以寻求帮助
  • 实践有益于心理健康的自我保健
  • 指定安全地点和逃生点
  • 确定其他有助于该人安全离开现场的因素
  • 危险的迹象

    亲密关系中的情感虐待往往预示着身体虐待。

    关系变得危险的迹象包括:

  • 身体恐吓行为,如投掷或打碎物品或砸墙
  • 把武器带进房子并用它们来恐吓
  • 伤害或威胁伤害宠物或儿童
  • 使用暴力、自残或死亡威胁
  • 何时寻求帮助

    任何可能遭受任何虐待的人都应该考虑寻求帮助。

    求助热线、支持小组、治疗师、顾问和一系列其他资源都是可用的,以确保一个人可以安全地离开一个情况并康复。

    如果你或你认识的人有遭受家庭暴力的直接危险,请拨打911或寻求紧急帮助。任何需要建议或支持的人都可以通过
    全天候联系国家家庭暴力热线

  • 电话,800-799-7233
  • live chat,在hotline.org
  • 发短信,发短信给LOVEIS 22522
  • 还有许多其他资源可用,包括帮助热线、现场支持和临时住房。人们可以找到当地资源和其他按人口统计分类的资源,比如对有色人种的特殊支持,这里:

  • 妇女健康办公室
  • 反对家庭暴力全国联盟
  • 摘要

    在某种程度上,每个人都想控制自己的命运。在某些情况下,一个人需要控制自己的日常生活、处境或环境可能是焦虑或精神健康障碍的迹象。

    当一个人试图控制或操纵他人时,这可能是破坏性的,也是一种虐待。

    如果一段关系是不健康的,但不是虐待性的,那么控制欲强的人可能会努力改变他们的行为。然而,强制控制会升级为身体暴力。

    对于那些与控制欲强或虐待狂一起生活的人来说,有一个保护自己的计划是很重要的,这样他们就可以安全地离开这种情况并康复。


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