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宝宝睡觉:哪个姿势最好?

健康 89xy 3个月前 (11-30) 15次浏览

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为婴儿提供一个安全的睡眠环境至关重要,但这到底涉及到什么?

许多新父母和护理人员想知道哪种睡姿对婴儿最安全,哪种床最好,婴儿床是否应该有称为保险杠的衬垫。

下面,我们回答这些以及其他关于人生第一年睡眠的问题。

安全的睡姿

宝宝睡觉:哪个姿势最好?

在大多数情况下,婴儿仰卧睡觉是最安全的。

为了安全起见,美国儿科学会(AAP)和健康与人类服务部建议,所有婴儿在出生的第一年都应该仰卧睡觉。他们给早产婴儿同样的指导。

仰卧睡眠的婴儿患婴儿猝死综合症的风险较低。

自AAP于1992年提出这些建议以来,小岛屿发展中国家的案例大大减少。然而,2017年,这种综合征导致美国约1,400名婴儿死亡——这一数字实际上可能更高,因为小岛屿发展中国家可能导致不明原因的死亡。

婴儿猝死综合症的风险在出生后的头6个月似乎更高,大多数病例发生在1至4个月大的婴儿。正因为如此,在最初的6个月里,仰卧睡觉是最重要的。

婴儿猝死综合症在出生12个月后不太可能出现。

仰睡会有风险吗?

一些患有呼吸系统疾病的早产儿可能需要趴着睡觉。这应该只发生在医疗监督的环境中,如医院。

有些人担心仰卧睡觉会使婴儿的头部变平,但如果发生这种情况,通常是暂时的。鼓励婴儿在醒着的时候趴着玩耍也有助于防止这种情况。

另一个担心是婴儿在仰卧睡觉时可能会被呕吐物或唾液噎住。然而,美国国立卫生研究院(NIH)报告称,没有证据表明这一点。事实上,他们说,仰卧睡觉的婴儿可能更有效地清理液体。

多睡觉,该做的和不该做的

提供一个安全的睡眠环境和确保婴儿处于正确的位置一样重要。

确保婴儿的睡眠区域没有任何可能导致窒息或被困的东西是至关重要的。2017年,美国有900名婴儿死于意外窒息或床上窒息。

一个人可以采取以下预防措施来确保婴儿的睡眠安全。

  • 把婴儿背在背上睡觉。
  • 确保睡眠表面平坦牢固。
  • 使用婴儿床、摇篮或便携式婴儿床。
  • 鼓励宝宝醒着的时候有监督的收腹时间。
  • 给婴儿一个干净、干燥的奶嘴,但是如果他们不想要,不要坚持。
  • 确保附近没有绳索或其他悬挂物品。
  • 用合适的床单盖住床垫。
  • 使用睡眠服,如睡袋或其他单件服装。
  • 确保婴儿床经过安全认证。
  • 保持舒适的室温,避免通风和过热。
  • 当婴儿4-6个月大时,建立一个就寝时间的惯例。
  • 如果离得这么近感觉很重要,就和宝宝合住一个房间。
  • 不要

  • 床上要有缓冲垫、宽松的被褥、枕头、填充动物、被子、楔子、定位器或豆袋。
  • 让宝宝睡在柔软的床垫、沙发或水床上。
  • 盖住婴儿的头。
  • 让婴儿接触二手烟。
  • 和宝宝同床共枕,由于有窒息的危险。
  • 使用毯子或宽松的覆盖物。
  • 将婴儿放在离空调或暖气通风口太近的地方。
  • 使用心率或呼吸监测器,因为它们似乎不能降低健康婴儿的健康风险。
  • 给婴儿穿太多的衣服。
  • 其他提示

    以下措施也有助于降低小岛屿发展中国家的风险:

  • 获取推荐的镜头,因为这些可能有助于保护婴儿免受婴儿猝死综合症。
  • 参加所有健康访视。
  • 如果可能的话,母乳喂养至少6个月。
  • 怀孕期间避免饮酒、吸烟和使用娱乐性药物。
  • 外卖食品

    带一个新的婴儿回家可能会感到难以承受,但是遵循明确的指导可以减少护理人员的焦虑和对婴儿的风险。

    任何对安全睡眠感到担忧或有疑问的人都可以向医疗保健提供者,如儿科医生,询问更多信息。

    重要的是要确保每个照顾婴儿的人都遵循安全的睡眠指导,并在出现问题时获得医疗保健提供商的帮助。

    婴儿监视器可以帮助一个人听——甚至看——另一个房间里的婴儿。它们可以在网上购买。


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