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为婴儿提供一个安全的睡眠环境至关重要，但这到底涉及到什么？
许多新父母和护理人员想知道哪种睡姿对婴儿最安全，哪种床最好，婴儿床是否应该有称为保险杠的衬垫。
下面，我们回答这些以及其他关于人生第一年睡眠的问题。
安全的睡姿
在大多数情况下，婴儿仰卧睡觉是最安全的。
为了安全起见，美国儿科学会(AAP)和健康与人类服务部建议，所有婴儿在出生的第一年都应该仰卧睡觉。他们给早产婴儿同样的指导。
仰卧睡眠的婴儿患婴儿猝死综合症的风险较低。
自AAP于1992年提出这些建议以来，小岛屿发展中国家的案例大大减少。然而，2017年，这种综合征导致美国约1，400名婴儿死亡——这一数字实际上可能更高，因为小岛屿发展中国家可能导致不明原因的死亡。
婴儿猝死综合症的风险在出生后的头6个月似乎更高，大多数病例发生在1至4个月大的婴儿。正因为如此，在最初的6个月里，仰卧睡觉是最重要的。
婴儿猝死综合症在出生12个月后不太可能出现。
仰睡会有风险吗？
一些患有呼吸系统疾病的早产儿可能需要趴着睡觉。这应该只发生在医疗监督的环境中，如医院。
有些人担心仰卧睡觉会使婴儿的头部变平，但如果发生这种情况，通常是暂时的。鼓励婴儿在醒着的时候趴着玩耍也有助于防止这种情况。
另一个担心是婴儿在仰卧睡觉时可能会被呕吐物或唾液噎住。然而，美国国立卫生研究院(NIH)报告称，没有证据表明这一点。事实上，他们说，仰卧睡觉的婴儿可能更有效地清理液体。
多睡觉，该做的和不该做的
提供一个安全的睡眠环境和确保婴儿处于正确的位置一样重要。
确保婴儿的睡眠区域没有任何可能导致窒息或被困的东西是至关重要的。2017年，美国有900名婴儿死于意外窒息或床上窒息。
一个人可以采取以下预防措施来确保婴儿的睡眠安全。
做
不要
其他提示
以下措施也有助于降低小岛屿发展中国家的风险:
外卖食品
带一个新的婴儿回家可能会感到难以承受，但是遵循明确的指导可以减少护理人员的焦虑和对婴儿的风险。
任何对安全睡眠感到担忧或有疑问的人都可以向医疗保健提供者，如儿科医生，询问更多信息。
重要的是要确保每个照顾婴儿的人都遵循安全的睡眠指导，并在出现问题时获得医疗保健提供商的帮助。
婴儿监视器可以帮助一个人听——甚至看——另一个房间里的婴儿。它们可以在网上购买。
