Lipozene是一种流行的减肥减肥药。它含有一种叫做葡甘露聚糖的可溶性纤维，可以吸收水分形成厚厚的凝胶。这种纤维可能是人们报道的补充剂的许多好处的原因。
Lipozene在某些情况下可能有潜在的好处。但是减肥效果一般都比较温和，并不是每个人都适合。
减肥药，如Lipozene，不能替代成熟的体重控制方法，如健康饮食和定期锻炼。
在这篇文章中，我们探讨了利波曾的安全性，以及它的益处、副作用和有效性。
什么是Lipozene？
在Pinterest上分享Lipozene可能有助于降低葡萄糖和胆固醇水平。
Lipozene是一种品牌减肥补充剂，含有葡甘露聚糖作为活性成分。葡甘露聚糖是一种来自魔芋植物根的纤维。
葡甘聚糖是一种可溶性纤维，在水中吸收的重量是它的许多倍。正因为如此，魔芋产品在一些食品中是受欢迎的增稠剂。
魔芋根和根内的化合物，如葡甘露聚糖，也是受欢迎的减肥助剂，因为这种纤维及其吸水能力。
点击这里了解更多关于魔芋的好处。
安全吗？
可溶性纤维葡甘露聚糖是Lipozene的活性成分，当人们按照制造商的指示使用时是安全的。
重要的是，纤维在水中吸收的重量是其重量的许多倍，因此保持水分至关重要。
这一要求意味着在使用任何含有魔芋纤维的产品时，都要喝大量的液体。
利益
葡甘露聚糖是Lipozene的活性成分，它的好处与其特定类型的可溶性、可发酵的膳食纤维有关。
国际生物大分子杂志
的一篇评论指出葡甘露聚糖纤维可能有助于:
许多好处来自葡甘露聚糖在体内的表现。葡甘聚糖在水中吸收的重量是它的许多倍，形成一种凝胶状物质，消化系统与食物一起处理。
可能会让身体保持饱满
每餐前用一满杯水服用利波曾，会在胃中产生一种粘稠的凝胶状物质。这种物质在胃里留给食物的空间较少。
正因为如此，一个服用Lipozene的人可能会更快地感到饱，这可能会减少暴饮暴食的机会。
可能减少膳食热量
由于葡甘露聚糖可以使身体感觉更饱，它可能会减少一个人每餐摄入的热量。如果一个人消耗的热量比每天消耗的热量少，这可能会导致体重随着时间的推移而减轻。
纤维本身的热量也很低，所以服用它不会给饮食增加太多。
可能会减少其他来源的热量摄入
葡甘露聚糖也可以通过减少吸收的能量来帮助一个人减肥。可溶性纤维，如葡甘露聚糖，可能会减少营养物质的吸收，例如脂肪。
这意味着身体可能会从这些食物来源中吸收更少的能量，相反，这些热量会通过废物传递出去。
益生元纤维的来源
葡甘露聚糖纤维也是益生元，这意味着它可以滋养肠道中的健康细菌。
《生物大分子杂志》评论指出，胃不消化纤维。相反，纤维通过肠道，在肠道细菌可以发酵它，并将其用作燃料。
这个过程很重要，因为肠道微生物的健康影响身体的整体健康。
《当前营养发展》中的一项研究指出了益生元化合物的益处，包括它们能够:
虽然不是每种益生元纤维都有相同的作用，但富含益生元的饮食可能有助于确保肠道菌群健康。
简单活性成分
另一个潜在的好处是利波曾是一种相对简单的减肥补充剂。
虽然有些药丸可能含有兴奋剂、泻药或其他添加剂，但Lipozene中唯一的活性成分是葡甘露聚糖。
由于这个原因，该产品可能是人们寻找更直接的成分来帮助他们减肥的一个选择。
副作用和风险
大多数人对葡甘露聚糖的耐受性都很好。有些人可能对可溶性纤维更敏感，消化系统可能发生轻度反应。
服用葡甘露聚糖的轻微副作用可能包括:
如果人们没有喝足够的水和葡甘露聚糖，一些副作用可能会更严重，因为这种纤维具有很高的吸收性，可能会从体内吸收水分。
葡甘露聚糖也可能减少某些药物的吸收。人们可以在服用利波曾之前咨询医生，以确保它不会与任何药物发生相互作用。
窒息的
如果一个人没有喝足够的水和利波曾胶囊，就有窒息的风险。
如果胶囊卡在喉咙里，它们可能会膨胀，堵塞食道。
吞咽胶囊有困难的人可能希望避免使用Lipozene。
任何人在服用利波曾后出现严重的副作用，如胸痛、呼吸困难或吞咽困难，必须立即就医。
其他成分的反应
虽然葡甘聚糖和魔芋根不是常见的过敏原，但有些人可能对Lipozene中添加的成分更敏感。
除了魔芋根中的葡甘露聚糖外，利波曾胶囊还含有:
有效性
一般来说，利波曾的减肥效果是温和的。《当前肥胖报告》中的一篇综述指出，包括九项临床试验在内的广泛研究表明，葡甘露聚糖可能对减肥有轻度效果。
研究人员注意到，服用葡甘露聚糖5.2周后，体重减轻了0.5-1.7磅。
然而，2013年的一项旧研究表明，葡甘露聚糖不会促进减肥，改变身体组成，或改变饥饿感或饱腹感。
对许多人来说，这些混合结果可能足以证明服用利波曾来促进他们的饮食和减肥目标是合理的。其他人可能觉得他们没有证明成本的合理性。
何时以及如何服用
Lipozene网站
建议在每餐前30分钟服用两粒胶囊，并配以一杯水，每天最多六粒胶囊。
剂量建议
一份两胶囊的利波曾含有1500毫克魔芋纤维。这一份应该总是包括至少8盎司的水。
值得拿吗？
在某些情况下，服用葡甘露聚糖或利佐奈减肥似乎会产生温和的效果。没有任何膳食补充剂可以替代其他健康的减肥习惯。
任何想要减肥的人仍然需要改变他们的饮食和生活方式。这些变化通常包括健康饮食、减少热量摄入和定期锻炼。
任何担心自己体重的人都应该和他们的医生一起制定一个个性化的减肥计划。
点击这里学习如何快速自然减肥。
摘要
Lipozene是一种广受好评的膳食补充剂。活性成分葡甘露聚糖是一种天然纤维，如果经常大量饮水，可能对身体有益。
没有任何补充剂可以代替饮食和生活方式的改变来减肥。服用利波曾可能有助于支持一些人的减肥努力，尽管补充剂带来的任何额外减肥通常都是温和的。
