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儿童焦虑:症状、体征和治疗

健康 89xy 3个月前 (11-30) 17次浏览

焦虑是对压力的正常反应,成年人和儿童都会出现。焦虑症是一种难以控制的常规、高度焦虑的医学疾病。

焦虑症可能会干扰儿童参与日常活动的能力,如上学、社交或维持关系。

美国焦虑和抑郁协会报告称,13至18岁的年轻人中有25.1%患有焦虑症。

他们还指出,患有未经治疗的焦虑症的儿童更有可能在学校表现不佳,错过社会经验,并从事物质滥用。

在这篇文章中,我们研究了儿童的焦虑类型。我们还探索了体征、症状和可用的治疗方法。

体征和症状

儿童焦虑:症状、体征和治疗

在Pinterest上分享焦虑的孩子可能不愿意离开父母。

一个焦虑的孩子可能会经常哭,想缺课,或者很舍不得离开父母。

在社交聚会等情况下,他们可能看起来很害怕,或者他们可能拒绝与他人交谈或参与日常活动。

焦虑的身体症状可能包括:

  • 震动
  • 气促
  • 忐忑不安
  • 火辣的脸
  • 湿冷的手
  • 口干
  • 心跳加快
  • 孩子也可能会觉得难以入睡,做噩梦,难以集中注意力,很快变得愤怒或恼火。

    有些孩子想经常上厕所,或者说他们经常胃痛。

    在这里了解更多关于焦虑的迹象、症状和影响。

    类型

    儿童可能会经历各种类型的焦虑,包括:

    广泛性焦虑症

    患有广泛性焦虑症的儿童可能对一系列问题和情况非常焦虑,包括:

  • 家庭作业
  • 成绩和考试
  • 朋友
  • 家庭的
  • 关系
  • 他们在音乐或体育活动中的表现如何
  • 患有性别歧视的儿童也可能对他们的工作和能力过于挑剔,他们可能会从其他人那里寻求安慰。

    惊恐性障碍

    一个被诊断为惊恐障碍的孩子会有两次或更多次意想不到的惊恐发作。

    这些攻击可能在没有任何明确触发的情况下发生。儿童也可能担心再次发作,可能会在第一次发作后一个多月内。

    分离焦虑症

    分离焦虑常见于18个月至3岁的儿童。这并不意味着混乱。

    当父母或监护人离开房间或不再可见时,这种焦虑是一种担心的感觉。通常,这种感觉可能会分散孩子的注意力。

    如果一个较大的孩子在家庭成员离开时变得不安,如果他们花了很长时间冷静下来,他们可能会经历分离焦虑症。

    这种疾病在7-9岁的儿童中更为常见,大约有4%的儿童患有这种疾病。

    患有分离焦虑症的孩子可能会拒绝去学校、营地或朋友家。他们可能会要求有人陪他们睡觉。此外,当他们不与家人在一起时,他们可能会经历严重的乡愁。

    社交焦虑障碍

    社交焦虑障碍的孩子会过度担心与他人的互动。

    他们可能会对在课堂上认识新朋友或被邀请感到极度焦虑。

    选择性缄默症

    选择性缄默症是一种严重的社交焦虑。一个有选择性缄默症的孩子可能太急于在特定的情况下说话,尽管他们可能会和他们熟悉的人舒服地交谈。

    有时,父母或看护人只有在老师报告孩子拒绝在课堂上发言时,才发现孩子有选择性缄默症。

    如何在家帮忙

    从孩子的生活中消除所有焦虑的来源是不可能的,而且往往适得其反。

    更好的方法是帮助孩子学习有效和高效的方法来应对让他们焦虑的情况和活动。随着时间的推移,这将降低他们的焦虑水平。

    当和孩子谈论他们的焦虑时,一个人提出问题的方式是关键。一些措辞可能会让孩子陷入焦虑之中。

    一个人可以问一个关于他们感觉如何的开放式问题,而不是问他们是否对某个情况感到焦虑。

    一个孩子也可能受益于有人和他们一起讨论情况。这可以帮助一些孩子更好地控制局面和他们的反应。

    它还可能有助于:

  • 教孩子识别焦虑的迹象,包括身体症状。
  • 尽可能坚持常规。
  • 和孩子一起练习做三次缓慢的深呼吸。
  • 对于幼儿来说,分心会有所帮助。例如,如果一个孩子渴望和其他家庭成员呆在一起,玩“我窥探”这样的游戏会有所帮助。
  • 用空鞋盒或纸巾盒做一个“担心盒”。孩子可以写下他们的担心,并把它们添加到盒子里。在一天或一周结束时,护理人员可以与孩子谈论他们的担忧。
  • 在大的改变之前,比如搬家或换学校,给孩子时间来适应这个想法,并谈论它发生的原因。
  • 为了让孩子在恐慌发作或焦虑的时候冷静下来,给他们一个物体,让他们尽可能详细地描述它。
  • 在家里建立良好的应对机制也可以教会孩子如何处理自己的焦虑。

    父母或照顾者没有必要对孩子隐藏他们所有的焦虑——通过以健康的方式管理压力和焦虑,他们可以以身作则。

    什么时候去看医生

    如果一个孩子表现出焦虑症状,而这种症状在家里用焦虑管理技术并不能缓解,那么向医生寻求建议可能是个好主意。

    如果焦虑影响了孩子的学校生活或人际关系,医生或治疗师可以帮忙。

    处理

    儿童焦虑症的可能治疗方案包括:

    谈话疗法

    谈话疗法,如咨询和认知行为疗法(CBT),是儿童焦虑的流行和有效的治疗选择。

    作为CBT的一部分,心理健康专家可以教孩子关于焦虑以及它如何影响身体。他们还可以教孩子识别症状以及如何管理它们。

    儿童也可以学习重组他们的思维过程,并使用正念、控制呼吸和渐进肌肉放松等方法来缓解症状。

    药物

    抗抑郁药物是广泛精神健康状况的常见治疗方法。

    选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗儿童焦虑的一种选择,因为它们不会引起许多副作用。它们也是非加性的。

    SSRIs通过增加大脑中化学血清素的水平来工作,血清素与快乐和幸福的感觉有关。

    对于严重焦虑的儿童,医生可能会推荐苯二氮卓类药物。它们不像其他选项那样常见,因为它们会上瘾。因此,医生只会在短期内开苯二氮卓类药物。

    根据2015年一项研究的作者,CBT和SSRIs的结合比单纯的治疗或药物治疗更有效。

    摘要

    治疗焦虑症是一个过程,为孩子找到正确的方法需要时间。

    父母和照顾者可以留意身体和情绪的迹象,并问孩子开放性的问题,以了解他们是否可能经历焦虑。

    孩子们可以在亲人和心理健康专家的支持下学会管理他们的焦虑。如果家庭护理策略不起作用,谈话疗法和药物治疗可能是一种有效的治疗方法。


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