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脚痛球:原因、治疗和疼痛缓解

健康 89xy 2个月前 (11-30) 15次浏览

脚掌疼痛有几种可能的原因,从被困的神经到骨折。人们可以在家里治疗一些原因,但其他的需要医疗。

有些人把这个区域的疼痛称为跖骨疼痛。

导致脚掌疼痛的损伤或情况会影响人的行动能力。在大多数情况下,一个人需要休息一段时间才能痊愈。最严重的伤害可能需要手术来防止持久的伤害。

这篇文章概述了脚掌疼痛的一些可能原因,以及相关的治疗方法。它还提供了何时因脚痛去看医生的建议。

描述

脚痛球:原因、治疗和疼痛缓解

【/h/】Pinterest上的Share【/h/】过度运动造成的伤害是导致脚掌疼痛的原因。

脚掌疼痛可能因原因而异。

在许多情况下,一个人会感到隐隐约约、持续不断的疼痛,这种疼痛在站立或行走时变得更加明显。在某些情况下,其他感觉,如烧灼感或刺痛感,可能伴随着疼痛。有些人甚至可能会感到脚趾麻木。

脚掌疼痛可能从轻微到严重不等。疼痛通常会在对该区域施加额外压力的身体活动期间恶化。这些活动可能包括散步、跑步或跳舞。

莫顿神经瘤

根据美国整形外科医生学会(AAOS)的一篇旧的参考文献,脚掌疼痛可能是由于莫顿神经瘤引起的,在莫顿神经瘤中,足部神经周围的组织增厚。

AAOS指出,虽然莫顿神经瘤最常发生在第三和第四个脚趾之间,但它会引起脚掌灼痛,并可能扩散到脚趾。

这种疼痛可能会随着身体活动或穿鞋而加剧。

处理

在大多数情况下,人们可以在家治疗莫顿神经瘤。潜在的治疗选择包括:

  • 休息:
    休息脚有助于愈合过程。休息可能包括暂时避免体力活动,并保持脚抬高以减少肿胀。
  • 敷冰:
    每天几次在患处敷冰袋有助于减轻炎症。
  • 服用非甾体抗炎药(NSAIDs):
    这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
  • 佩戴足部支撑:
    医生可能会建议佩戴支撑垫或鞋垫,以减轻行走时对足部的压力。
  • 避免穿不合适的鞋子:
    人们应该避免在脚康复期间穿紧身鞋或高跟鞋。
  • 减肥:
    超重或肥胖的人可能会从减肥中受益。这样做有助于减轻脚上的压力。
  • 在严重的情况下,医生可能会建议注射类固醇,以尽量减少足部的疼痛和炎症。如果这些治疗无效,医生可能会建议手术切除或重新定位足部的一些神经或组织。

    拇趾囊肿

    拇趾囊肿是一种可以在大脚趾底部发育的骨质增生。拇趾囊肿发生在脚前部的骨头错位时,导致大脚趾向其他四个脚趾弯曲。这导致大脚趾底部的骨头向外突出,导致拇趾囊肿。

    拇趾囊肿可能会导致一个人在站立或移动时将重量放在脚上的方式发生变化。这些变化可能会导致脚掌疼痛。

    处理

    家庭治疗不能去除拇趾囊肿。然而,它们可能有助于减轻拇趾囊肿疼痛,同时减缓拇趾囊肿的进展。

    一些家庭治疗选择包括:

  • 服用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚和布洛芬
  • 每次在拇趾囊肿上敷一个冰袋,最多5分钟
  • 穿着低跟软底的宽鞋
  • 将拇趾囊肿垫插入鞋内,防止鞋子摩擦拇趾囊肿
  • 试图减肥,如果超重
  • 医生通常不建议对拇趾囊肿进行外科治疗。但是,对于患有以下一种或多种疾病的患者,手术可能是最后的手段:

  • 限制日常活动的严重脚痛
  • 大脚趾的慢性肿胀和炎症
  • 脚趾互相交叉的畸形
  • 扭伤

    脚扭伤是脚掌疼痛的另一个可能原因。当一个人拉伸或撕裂脚上的韧带时,就会发生这些损伤。韧带是连接骨骼的厚纤维组织带。

    发生在脚中部的扭伤会导致脚掌疼痛。

    医生根据扭伤的严重程度将其分为以下三类:

  • 1级:
    损伤相对较轻,涉及韧带拉伸或显微撕裂。
  • 2级:
    损伤中等,涉及韧带严重拉伸或部分撕裂。
  • 3级:
    损伤严重,韧带完全撕裂。脚可能不稳,不能负重。
  • 处理

    轻度脚中部扭伤可能需要几周时间才能痊愈。医生通常会建议遵循RICE程序,以减少受影响足部的疼痛和肿胀。RICE是首字母缩略词,代表以下内容:

  • R
    est:搁脚

  • ce:在脚上敷冰
  • C
    压迫:用压迫绷带包扎足部
  • E
    提提:抬脚
  • 更严重的中足扭伤可能需要2个月才能痊愈。在某些情况下,医生可能会将脚固定在石膏上,以防止进一步受伤。一个人后来可能需要康复治疗来帮助伸展和加强脚。

    里斯法郎伤

    里斯法郎伤是指脚中部韧带撕裂或骨折。这些损伤比单纯的扭伤更严重,需要专家治疗。

    AAOS表示,里斯法郎受伤通常是由于简单的扭转或跌倒造成的。当一个人的脚处于向下弯曲的位置时,他们经常会被绊倒。

    里斯法郎损伤的一些潜在症状包括:

  • 脚掌疼痛和肿胀
  • 脚的顶部和底部都有瘀伤
  • 站立、行走或试图用脚蹬地时疼痛加剧
  • 处理

    怀疑里斯法郎受伤的人将需要医学成像来确定损伤的严重程度。

    如果没有关节骨折或脱位,韧带保持完整,医生可能会建议非手术治疗。这将包括穿上石膏或靴子6周,以防止负重对受影响的脚。

    如果脚中部的关节骨折或位置异常,医生可能会建议手术来纠正这个问题。

    风险因素

    脚掌疼痛的一些可能风险因素包括:

  • 自然老熟
  • 影响脚的形状的遗传因素
  • 过度或高强度运动
  • 脚踝或腿部受伤
  • 穿着紧身鞋
  • 穿着高跟鞋
  • 超重或肥胖
  • 慢性疾病,如关节炎或糖尿病
  • 练习

    休息一段时间后,对脚和脚踝进行温和的拉伸练习可能有助于提高灵活性。一个人应该进行的拉伸练习的类型将取决于他们受伤的类型和严重程度以及他们接受的手术类型。

    一个人应该在康复期间或之后锻炼前咨询医生或物理治疗师。

    随着症状的改善,一个人可能能够进行更激烈的活动。最初,人们应该坚持对脚施加较小压力的锻炼。例子包括骑自行车和游泳。

    什么时候去看医生

    人们可以在家治疗脚掌疼痛的许多原因。但是,有下列情况之一的人应该预约医生:

  • 剧烈或持续的疼痛
  • 足部受伤后2-5天内没有好转的可见瘀伤或肿胀
  • 刺痛、麻木或烧灼感,尤其是在脚底
  • 双脚疼痛
  • 可能影响脚的潜在疾病,如糖尿病或关节炎
  • 出现以下任何症状的人应寻求紧急治疗:

  • 脚上的开放性伤口
  • 从脚上流出的脓
  • 不能行走或者不能负重
  • 摘要

    脚掌疼痛有几种可能的原因。人们通常可以在家治疗和管理这种症状。

    有时,严重的损伤,如骨折或韧带撕裂疼痛,可能会导致脚掌疼痛。这些损伤需要及时的医疗诊断和治疗,以防止进一步的损害。

    一个人有时很难确定他们脚疼的原因。如果人们的脚感到严重、持续或恶化的疼痛,他们应该去看医生。麻木、刺痛或烧灼感也需要医学检查。


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