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成人吸吮拇指:原因、效果和如何停止

健康 89xy 2个月前 (11-30) 13次浏览

成年人可能会因为压力、焦虑或年龄退化而吮吸拇指。随着时间的推移,这种习惯可能会导致水泡或牙齿问题。

许多孩子很小就停止吮吸拇指。然而,有些人继续吮吸拇指直到青春期或成年。

在这篇文章中,我们将讨论成人吸吮拇指的原因和效果,并看看如何有人可以停止吸吮拇指。

有多普遍?

成人吸吮拇指:原因、效果和如何停止

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如果一个成年人感到焦虑或压力很大,他们可能会吮吸拇指。

有多少成年人吮吸拇指没有可靠的数据。然而,吮吸拇指在儿童中很常见。研究表明,大约70%-90%的儿童吮吸拇指。

许多婴儿也会吮吸拇指,有时是在子宫里。大多数孩子随着年龄的增长,通常在2-4岁之间,会逐渐停止吮吸拇指。

不太常见的是,吮吸拇指会持续到青少年时期。对一些人来说,这种习惯可以持续到成年。

成人吸吮拇指的原因

吮吸拇指是一种自然的本能行为,可以提供舒适。医生称之为非营养性吮吸习惯。这是一组安抚行为,也包括使用安抚奶嘴或安慰毯。

婴儿和儿童开始吮吸拇指作为一种反射,使他们感到安全和有保障。出于类似的原因,这种行为可能会延续到成年。成年人可能会吮吸拇指,作为对压力或焦虑的反应。

吮吸拇指也可能是对创伤的反应。心理创伤是对一个人感到极度紧张的事件的精神和身体反应。根据物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)的说法,常见的例子包括欺凌、虐待或车祸。

根据弗洛伊德的精神分析,一个人遇到具有挑战性的事件时,作为一种应对方式,他可能会回到发展的早期阶段。心理学家称之为年龄回归。阿格回归包括一个人采用比自己年轻的人的行为。

根据中枢神经系统疾病初级保健指南
,这可能包括以下行为:

  • 拥抱毛绒动物
  • 参与婴儿谈话
  • 吮吸物体或身体部位,如拇指
  • 如果一个人的拇指吮吸是外伤的结果,他们也会经历其他外伤的迹象,例如:

  • 感觉警觉、紧张或无法入睡
  • 强烈的内疚、羞愧、愤怒或恐慌
  • 创伤事件的闪回
  • 了解更多关于创伤类型、症状和治疗的信息。

    吮吸拇指的效果

    婴幼儿吸吮拇指一般无害。然而,过度吮吸拇指会导致问题。根据2020年的一篇文章,长时间吮吸拇指的人会出现某些健康状况。

    气泡

    过度吮吸拇指会导致拇指起泡。水泡是皮肤下形成的充满液体的肿块。它们通常发生在皮肤受损的时候。

    水泡愈合时,可能有必要防止拇指吮吸。创可贴可以保护它免受进一步的伤害。避免水泡破裂,以减少感染的风险。

    角化过度

    角蛋白是一种使皮肤变硬的坚韧蛋白质。在角化过度症中,皮肤形成额外的角蛋白层,使其变得坚韧和坚硬。这可能是由于皮肤反复受到刺激而发生的。

    吮吸拇指会刺激皮肤并对皮肤施加压力,从而导致老茧或鸡眼。角化过度也会导致慢性皮肤病,如湿疹和银屑病。

    齿错位

    根据美国牙科协会(ADA)的说法,随着时间的推移,吮吸拇指也会导致某人的牙齿错位。有些人还会出现覆冰。

    牙齿问题在那些吮吸拇指更强烈的人身上更常见。拇指被动地放在嘴里不太可能导致牙齿错位。

    如何阻止成人吸吮拇指

    帮助一个人停止吮吸拇指的方法取决于原因。如果他们注意到他们在压力或担忧的时候吮吸拇指,解决这个问题可能会有所帮助。

    一个人可以尝试:

  • 用不同的缓解压力的活动代替吮吸拇指,例如锻炼或冥想
  • 认知行为疗法(CBT)可以帮助人们改变可能导致他们焦虑的特定信念
  • 其他类型的治疗,如心理治疗
  • 美国儿科学会提出了多种方法,父母或护理人员可以鼓励孩子停止吮吸拇指。成年人也可以尝试类似的策略,比如包扎拇指。这样吸起来就比较困难,可以帮助减少行为。

    美国国立卫生研究院(NIH)指出,帮助人们打破其他习惯的技术也可能帮助想要停止吮吸拇指的人,例如:

  • 设定小目标,比如一天不吮吸拇指,然后慢慢积累
  • 为每个小里程碑给自己奖励
  • 在通常引发行为的情况下,在心理上练习不吮吸拇指
  • 向信任的朋友、家人或同事寻求支持
  • 如果有人担心他们吮吸拇指的习惯,他们可能希望向医生或治疗师寻求建议。牙医也可以帮助解决拇指吮吸对牙齿的任何影响。

    摘要

    许多婴儿和幼儿吮吸拇指,但大多数在4岁时停止。然而,有些人会继续吮吸拇指直到成年。剧烈的拇指吮吸会导致水泡、老茧和牙齿问题。

    吮吸拇指可以帮助成年人在经历压力或焦虑后感到平静和安心。有些人可能会吮吸拇指来回应别人。解决吮吸拇指背后的原因可能有助于某人停止吮吸。


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