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怀孕期间腹胀:原因、治疗和预防

健康 89xy 2个月前 (11-30) 18次浏览

怀孕期间腹胀是意料之中的;这很少引起关注。

腹胀可能感觉像肚子里有一个膨胀的气球。

除了便秘、腹泻和肠易激综合征(IBS),医生认为腹胀是一种功能性肠病(FBD)。

尽管患病率很难衡量,但腹胀是一种相当常见的疾病,无论是在普通人群还是孕妇中。一项针对孕妇的研究发现,49%的参与者报告称腹胀。

原因

怀孕期间腹胀:原因、治疗和预防

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孕期腹胀很常见。

孕期腹胀的一个可能原因是激素波动。妊娠激素使子宫放松,消化肌也放松,减缓消化。

这会导致便秘,这是孕妇面临的一个常见挑战,便秘会导致一个人感到臃肿。

腹胀通常发生在妊娠的前三个月,在妊娠的第三个月——从第29周开始——可能会变得更严重,因为胎儿占据了更多的空间并压迫周围的器官。

此外,怀孕前患有肠易激综合征的妇女可能会发现她们的症状在怀孕期间变得更糟或更频繁。肠易激综合征导致腹部频繁疼痛、便秘、腹泻、腹胀和其他症状。

此外,增强的情绪和对身体的意识可以使孕妇更加意识到她们小肠中的感觉。由于这个原因,孕妇可能比没有怀孕的人更强烈地感到腹胀。

可能值得记住的是,腹胀是小肠细菌过度生长的主要症状(SIBO),这可能发生在任何人身上。

在这里了解更多膨胀的一般原因。

家庭疗法

一些女性发现非处方药(OTC)补充剂,如益生菌和粪便软化剂是有帮助的。然而,医生不倾向于向孕妇推荐泻药,无论是非处方药还是其他药物。

怀孕期间要小心服用任何药物或补充剂,包括草药产品,并与医生彻底讨论所有症状和治疗选择。

防止怀孕期间腹胀最有效的方法之一是防止便秘。这方面的战略包括:

  • 每天至少喝8杯水
  • 通过多吃新鲜水果、干果和全谷物,逐渐增加纤维的摄入量
  • 将定期体育活动作为优先事项
  • 在这里学习更多减轻腹胀的方法。

    治疗

    怀孕期间腹胀的药物治疗通常是不必要的。

    一项研究发现,在55%的孕妇向医疗保健提供者报告FBD症状的病例中,有记录的治疗方法。但有一半时间,这些“治疗”是饮食改变和密切等待。

    当医生在处理怀孕期间的腹胀时,他们会:

  • 评估女性的症状,并将其与怀孕期间被认为“正常”的与腹胀相关的不适进行比较。
  • 确定是否有需要治疗的健康状况。
  • 推荐或开便秘的药物。
  • 给SIBO开抗生素,如果它存在的话。
  • 在这里了解更多孕期便秘的情况。

    预防

    为了避免怀孕期间腹胀:

  • 吃更少、更频繁的食物。
  • 饮食要均衡,包括全谷物、新鲜水果、蔬菜、豆类和其他富含纤维的食物。
  • 避免高脂肪食物。
  • 少吃引起气体的食物,包括豆类、卷心菜、豆类、花椰菜、花椰菜和抱子甘蓝。
  • 吃饭时限制流质,而是在两餐之间补充水分。
  • 每天至少喝8-10杯水。
  • 避免咖啡因。
  • 不要喝酒。
  • 进行有规律的、温和的体育活动。
  • 避免睡前吃东西。
  • 什么时候去看医生

    怀孕期间腹胀是可以预料的,通常是无害的。然而,在极少数情况下,它可能指向另一个需要解决的健康问题。

    如果腹胀持续存在,或者出现以下任何问题,请就医:

  • 失重
  • 贫血的症状,如疲劳和头晕
  • 腹部右上部分疼痛
  • 经常恶心、腹泻或两者兼有
  • 摘要

    许多女性在怀孕期间会出现腹胀,激素变化、便秘或两者都有可能是原因。

    饮食和生活方式的调整可以帮助防止腹胀,医疗保健提供者可以提供额外的建议。


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