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你能快速感冒吗?尝试4种治疗方法

健康 89xy 2个月前 (11-30) 14次浏览

感冒是不可能很快治好的,因为普通感冒没有治愈的方法。然而,一些补充剂可能有助于缩短感冒的持续时间。

在这篇文章中,我们将看看感冒通常持续多长时间,如何加快恢复,以及如何缓解症状。

什么导致感冒?

你能快速感冒吗?尝试4种治疗方法

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患感冒的人应该充分休息。

根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据,超过200种病毒会导致感冒。最常见的类型是鼻病毒。这些是高度传染性的病毒,通过人与人的接触或人们咳嗽或打喷嚏时排放到空气中的飞沫在人与人之间传播。

成年人平均每年感冒2-3次。婴儿和儿童每年比成人更容易感冒。一年中的任何时候都有可能感冒,但它们在秋天和冬天最常见。

恢复时间

当有人感冒时,他们的症状通常在2-3天内达到峰值,并在10-14天内开始好转。美国肺脏协会指出,老年人和先前有健康状况的人患感冒的时间可能会更长。

感冒的症状包括:

  • 打喷嚏
  • 鼻塞或流鼻涕
  • 咽喉痛
  • 咳嗽
  • 后鼻滴注
  • 水汪汪的眼睛
  • 感冒的人也会发烧,但这是一种不太常见的症状。发烧在流感中更常见。流感症状通常很严重,可能会比感冒症状持续更长时间。

    如何加快恢复

    没有药物或家庭疗法能治愈普通感冒。没有药物治疗,疾病会自行消失。然而,一些证据表明,某些补充剂可能有助于加速恢复或防止某人每年患同样多的感冒。

    紫锥菊

    根据《柳叶刀传染病》上的一项早期研究,紫锥菊是一种草药补充剂,可以将感冒时间缩短1.4天。

    维生素c

    《营养素》杂志2017年的一份报告指出,两项对照试验显示,每天6-8克维生素C的剂量与较短的感冒持续时间之间存在联系。然而,报告中引用的许多研究至少已经有十年的历史了。

    钙化醇

    根据《美国热带医学和卫生杂志》2020年的一篇评论
    ,缺乏维生素D的人可能受益于预防感冒的补充剂。然而,获得足够维生素D的人已经不能从服用这种补充剂中明显受益。

    关于锌和感冒的科学证据有好有坏。一项2019年的随机对照试验得出结论,服用锌锭的人和不服用锌锭的人的感冒恢复率没有明显差异。

    然而,2020年的审查指出,补充锌可以减少10岁以下儿童感冒的发生率高达53%。

    研究人员需要进行更多的研究来证明所有这些补充剂的有效性。

    如何缓解症状

    虽然感冒无法治愈,但人们可以在康复期间采取措施缓解症状。疾病预防控制中心为成年人提供以下建议:

  • 静止的
  • 保持水分
  • 使用清洁空气加湿器
  • 使用盐水鼻腔喷雾剂或滴剂
  • 从一碗热水中或淋浴时吸入蒸汽
  • 吸吮润喉片来缓解喉咙痛
  • 用蜂蜜来减轻咳嗽
  • 如果1岁以上的儿童咳嗽,他们也可以从蜂蜜中受益。2012年的一项研究表明,与安慰剂相比,蜂蜜改善了儿童的咳嗽症状和睡眠质量。

    非处方药也可能有所帮助。然而,最好的感冒药将取决于一个人有什么症状,他们是否有任何潜在的情况,或者服用其他药物。

    有些人不应该服用非甾体抗炎药(NSAIDs)、减充血剂或咳嗽药。

    在服用感冒药和给儿童用药之前,请咨询药剂师或医生。

    了解治疗流鼻涕、鼻塞或咳嗽的最佳感冒药。

    什么不起作用

    抗生素针对的是细菌而不是病毒,所以它们不能治愈感冒。然而,根据美国肺协会的说法,如果有人患了细菌感染和病毒性疾病,医生可能会开抗生素。

    市场上的一些产品声称可以阻止或预防感冒病毒。很少有科学研究支持这些说法。

    人们应该警惕那些承诺快速消除感冒病毒的产品。美国食品和药物管理局(FDA)不监管补充剂和草药。

    什么时候去看医生

    疾病预防控制中心规定,如果有人有以下情况,应该去看医生:

  • 呼吸困难
  • 脱水症状
  • 持续4天以上的发烧
  • 症状持续超过10天而没有改善
  • 症状消失,但又回来或恶化
  • 原有慢性健康状况的恶化症状
  • 如果3个月以下的儿童发烧100.4华氏度(38摄氏度)或以上,父母或看护人应立即带他们去看医生。

    摘要

    没有办法快速摆脱感冒。感冒通常不经治疗就会自行消失。然而,一个人在康复过程中可能会出现不舒服的症状。

    人们可以采取措施来帮助恢复,比如获得充足的休息。一些研究表明,维生素C和紫锥菊可以缩短感冒的持续时间。然而,支持这一点的证据喜忧参半。

    避免感冒的最好方法是远离感冒患者,定期用肥皂洗手,以防止病毒传播。


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