性冲动:什么是正常的，如何增加

每个人都有自己正常的性冲动。许多因素可能导致它增加或减少。

请继续阅读，了解为什么有些人性冲动高或低，以及如何提高性冲动的建议。

定义

在Pinterest上分享许多因素会影响一个人的性欲。

性冲动，或者说性欲，是指一个人进行性活动的欲望。低性欲是指与性有关的欲望降低，而高性欲是指对性的欲望增加。

性欲高涨的原因

一个人可能有更高性欲的一些原因包括:

性欲低下的原因

一个人性欲低下的原因有很多，包括:

更年期

针对女性性欲的研究强调，在更年期，性激素会减少。这会导致性欲和性唤起的下降。

了解更多关于更年期如何影响性欲。

文化和宗教

受高度限制的宗教或文化信仰影响的人性欲可能较低。

心理健康

研究发现，患有精神健康疾病(如焦虑或抑郁)的男性和女性患性功能障碍的风险更高。这会导致性欲下降。

年龄

性欲可能会随着年龄的增长而波动。一篇评论强调，一旦人到了60岁，性欲就会下降。

肥胖

有一些研究表明，肥胖和性功能障碍之间存在联系，这可能导致性欲降低。

慢性病

慢性疾病，如糖尿病和心脏病，会导致性功能障碍，这可能会降低性欲。

一项研究强调，糖尿病的生物效应(如神经损伤)和心理效应(如自我形象和疲劳)都会降低性欲。

怀孕

一项研究发现，女性在怀孕期间倾向于减少性活动。其中一个主要原因是他们的性欲下降。

了解更多关于怀孕如何影响性欲的信息。

关系满意度

一项研究发现，一些女性的性欲可能会下降，这取决于她们对这段关系的满意度。

药物

药物或治疗可能会降低一个人的性欲。其中包括:

化疗
:在男性中，化疗可能会降低睾酮水平，从而导致性欲下降。对女性来说，化疗也可能导致性欲下降，因为它会导致更年期提前。

女性荷尔蒙避孕药
:一项关于女性和荷尔蒙避孕药的综述强调，以下避孕方法可能会降低性欲:

抗抑郁药:
对抗抑郁药和性功能障碍的历史研究表明，它们可能会降低性欲。

了解更多关于性欲低下的原因。

如何增加性欲

有些人可以尝试以下方法来提高他们的性欲:

性治疗

性治疗师可以帮助解决性问题。虽然它们可以帮助增加性欲，但它们也可以支持人们达到高潮。

增加睡眠

一项研究发现，女性睡眠时间越长，第二天的性欲就越高。

春药

草药春药，如育亨宾和长叶芡实
，可能有助于增加男性性欲。某些食物，如草莓、巧克力和生蚝也有壮阳作用。

运用

人们可以通过锻炼、正念和瑜伽来增加他们的性欲。

睾酮疗法

老年男性的睾酮治疗表明，它可以帮助他们恢复性欲。

探索睾酮治疗和女性性欲的研究各不相同。2016年的一项研究认为，它不太可能增加女性的性欲，然而，另一项研究表明，它可以提高女性的性欲。

需要更多的研究来确定睾酮和性欲对女性的影响。

了解更多关于增强性欲的方法。

什么是正常的性冲动？

最好把性冲动看成一个光谱。有些人认为正常的事情，对另一个人来说可能是不同的。性冲动也会波动，导致性欲更高或更低。

在某些情况下，一个人的性欲可能会变得非常高，或者非常低。这可能会发展成性功能障碍，包括:

女性性趣
/觉醒障碍

(FSIAD)
:这是一种性功能障碍，持续缺乏性欲，不是由医疗条件或药物引起的。

FSIAD的治疗可能包括咨询或药物治疗。

强迫性行为
:
世界卫生组织(世卫组织)将强迫性行为纳入国际疾病分类(ICD-11)。它被定义为一种冲动障碍，“其特征是持续无法控制强烈、重复的性冲动或冲动，从而导致重复的性行为。”

摘要

性冲动是一个光谱，对一个人来说可能正常的对另一个人来说可能不正常。

一个人性冲动高或低，或者波动的原因有很多。药物、年龄和慢性病都会影响它。

有很多方法可以增加性欲，包括锻炼、性治疗或获得足够的睡眠。

如果一个人担心他们的性欲有任何变化，他们应该和医生讨论这个问题。

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