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如何给宫缩计时:指南和何时寻求帮助

健康 89xy 3个月前 (11-29) 24次浏览

定时宫缩可以帮助人们判断分娩进展的速度。它也有助于区分假宫缩和真正的分娩。

对于计划在分娩中心或医院分娩的妇女来说,宫缩的强度和频率有助于决定何时去那里。

宫缩可以停止和开始,甚至可以层层叠加。一些女性甚至在宫缩间隔很远的时候就准备好了分娩,而另一些女性则花一天或更长时间积极分娩。

如何给宫缩计时

如何给宫缩计时:指南和何时寻求帮助

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对宫缩进行定时可能有助于监控女性离分娩的距离,并分散对疼痛的注意力。

人们可以使用秒表或智能手机上的秒表应用程序来计算收缩时间。医生可能会问三个因素:

  • 收缩频率:
    一个人收缩的频率。
  • 收缩长度:
    每次收缩持续多长时间。
  • 收缩规律:
    收缩是否一致。它们是以固定的时间间隔出现并持续相同的时间,还是越来越强烈?
  • 宫缩的频率和规律性越高,它们越接近,女性就越有可能处于活跃的分娩状态。

    虽然有些变化是常见的,但真正的分娩收缩是定期发生的。假分娩宫缩没有规律,并且随着时间的推移不会越来越近。

    在这里学习如何辨别宫缩是否真实。

    对收缩进行计时:

  • 在收缩开始时启动秒表:
    收缩可能会变得更强烈,强度达到峰值,然后逐渐变得不那么严重。当收缩停止时——这意味着不再有疼痛或压力——记下它持续了多长时间,但保持秒表运行。
  • 当下一次收缩开始时,停止秒表,然后快速重启:
    记录停止秒表的时间将有助于提供收缩之间的时间长度。把这个写下来。
  • 对每个收缩重复这个过程:
    当一个人错过了一个收缩或者没有给整个事情计时时,记下这个。
  • 每隔1-2小时,检查一次模式。如果宫缩越来越近,越来越强烈,或者持续时间越来越长,分娩就可能迫在眉睫。

    使用应用程序

    收缩计时器应用程序可以很好地工作,因为它只需要一个人按下一个按钮。这些应用程序通常会生成一个随时间收缩的图表,这样就可以更容易地看到模式,而无需执行任何计算。

    当一个女人去医院或分娩中心时,一个应用程序通常是确定宫缩时间的最简单的方法。有时候,宫缩会在去医院的路上或者当一个女人第一次来的时候减缓。

    在医院

    一旦妇女到达医院,医生或助产士可能会建议对胎儿进行几分钟的监测,以确定宫缩时间。在某些情况下,他们可能会建议进行胎儿监测。

    如果愿意,那些拒绝或不需要这种监测的人可以继续跟踪他们的宫缩。然而,医疗保健提供者可能对其他信息更感兴趣,例如女性是否有冲动去推动。大多数医疗保健提供者会建议进行宫颈扩张检查,以了解女性离完全扩张有多近。

    提示和建议

    在分娩早期,通过做好一切准备来准备分娩可能有助于缓解焦虑。

    人们可以通过仔细检查医院的袋子来确保它准备好了。一些女性喜欢在分娩早期吃营养丰富的食物或冰沙来保持精力。但是,其他女人就没胃口了。

    每个劳动都不一样。对一个女人管用的可能对另一个女人不管用,一小时前管用的可能现在不管用。可能需要尝试不同的管理策略。

    在家管理劳动力的一些技巧包括:

  • 尽可能多的走动和移动
  • 经常变换姿势,因为一些女性发现某些姿势会使宫缩更容易忍受
  • 找到其他保持舒适的方法,比如经常排空膀胱或者在宫缩之间要求按摩
  • 多喝水
  • 穿着舒适的衣服
  • 避免对抗宫缩或恐慌,这会使疼痛加剧
  • 在宫缩时练习深呼吸和缓慢呼吸
  • 洗热水澡或淋浴
  • 何时寻求医疗帮助

    除非妇女有严重的潜在疾病或早产,否则分娩本身不是医疗紧急情况。妇女可能会发现,在什么时候和什么情况下寻求医疗帮助以及什么时候去医院或分娩中心,与医生或助产士讨论是有帮助的。

    一般来说,任何认为自己可能要分娩的人都应该打电话给他们的医疗保健提供者寻求建议,并提醒他们可能是时候了。

    许多医疗保健提供者建议在宫缩每3-5分钟发生一小时或更长时间,每次持续45-60秒时,转移到医院或分娩中心。

    然而,计划不接受硬膜外麻醉、没有严重基础疾病或希望在家分娩的妇女可能需要等待更长时间才能咨询医疗保健提供者。

    除了分娩加剧,妇女在此阶段去医院的其他原因包括:

  • 他们的水裂开了,里面有棕色或黑色的液体
  • 他们在分娩时发烧
  • 他们提前分娩——大约在37周之前
  • 他们看到一个物体,比如脐带,从阴道里出来
  • 如果出现推的冲动或胎儿开始加冕,打911和医生或助产士是很重要的。

    摘要

    跟踪宫缩可以分散女性对疼痛的注意力,帮助她们重新获得对这一过程的控制感。

    然而,不管妇女是否跟踪宫缩,分娩都会发生,所以那些对这个过程感到不知所措的人可以专注于管理他们的疼痛,并咨询他们的医疗保健提供者。


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