焦虑不仅仅是一种情绪。它可以引起广泛的身体症状，包括头晕和头晕。
研究表明，大约28%的头晕患者也有至少一种焦虑症的症状。与焦虑相关的头晕可能严重到导致昏厥。
在这篇文章中，我们解释了焦虑和头晕之间的联系。我们还涵盖了其他焦虑症状和可用的治疗选择。
为什么焦虑会导致头晕？
在Pinterest上分享一个焦虑的人可能会经历一系列的身体症状。
焦虑和头晕的关系很复杂。有些人因为焦虑而感到头晕，而另一些人则头晕，然后对此感到焦虑。
焦虑可以通过几种方式导致头晕:
这种常见的晕厥原因发生在血压突然下降时，导致人感到头晕目眩和困惑。尽管任何形式的焦虑都可能导致这种症状，但当人们对医疗程序或针头恐惧症感到焦虑时，他们通常会报告晕厥。
有些人，尤其是经历惊恐发作或闪回的人，在感到焦虑时可能会换气过度。这种不自然的呼吸剥夺了大脑的氧气，并会导致一个人感到头晕甚至晕倒。
头晕也可能增加焦虑的风险。当一个人感到头晕时，他们可能担心自己的健康或害怕晕倒。这些担忧会引起或加剧焦虑。2012年的一项研究发现，慢性头晕与抑郁和焦虑之间有很强的相关性。
其他焦虑症状
焦虑的症状因人而异，一个人的焦虑可能会随着时间而变化。如果一个人患有焦虑症，具体的诊断可能会决定他们的焦虑是如何表现的。例如，患有恐慌症的人可能会经历强烈的恐慌发作，而患有广泛性焦虑的人可能会注意到持续的过度焦虑。
一些常见症状包括:
慢性头晕与急性头晕
当一个人总是感到头晕或经常感到一阵阵头晕时，他们就有慢性头晕。急性头晕是头晕的短暂发作，可能发生在惊恐发作期间或站得太快之后。
焦虑可能会导致慢性和急性头晕。
眩晕会引起焦虑吗？
眩晕是一种眩晕，会使人感觉好像在移动或跌倒，即使他们站着不动。这种感觉可能是一种非常令人担忧的经历，增加了焦虑的风险。患有各种形式头晕(包括眩晕)的人报告极度焦虑。
处理
焦虑会让人感到无法承受，一个人可能会觉得自己失去了对身心的控制。然而，焦虑是可以治疗的。虽然有些人必须尝试几种治疗方法才能奏效，但大多数人都可以在适当的支持下得到缓解。
最有效的焦虑治疗方案包括:
医生可能会推荐认知行为治疗(CBT)。这种治疗有助于一个人更好地理解他们的想法和感受。
医生可能会推荐β受体阻滞剂治疗焦虑症。这些药物还可以治疗高血压，高血压是某些类型头晕的潜在原因。
焦虑的人需要亲人和社区的支持。支持团体可以帮助一个人确定有用的生活方式改变和治疗策略。
人们可能会发现某些生活方式的改变，如增加锻炼，有助于缓解焦虑。
治疗头晕最有效的方法取决于它的病因。
在这里了解更多关于治疗头晕的药物。
前庭系统
前庭系统有助于调节平衡，使人能够意识到自己在空间中的位置。大脑和内耳共同作用给人一种平衡感。影响这些器官的疾病也可能导致头晕。
患有前庭障碍的人在头晕时可能会有焦虑，而不是因为感到焦虑而头晕。他们也可能有其他症状，如缺乏平衡。
包括梅尼埃病和帕金森病在内的多种疾病都可能影响前庭系统。
在许多情况下，可以通过药物、物理治疗或手术来治疗头晕。
什么时候去看医生
一个人应该看医生，如果他们:
观点
在大多数情况下，焦虑相关的头晕不是主要的担忧原因。然而，有可能出现焦虑和导致头晕的严重潜在状况。所以患有慢性头晕和焦虑的人不应该忽视他们的症状。
当焦虑是头晕的主要原因时，头晕可能会反复出现。急性发作通常会自行好转，尽管一个人可能会继续经历与焦虑有关的头晕。治疗焦虑通常会有所帮助。
预防
预防头晕的正确策略取决于潜在的原因。一些可能有帮助的策略包括:
因焦虑而晕倒的人，穿压缩袜也许能防止血压下降。
控制呼吸可以防止换气过度，缓解焦虑。
躺着可以降低因头晕而晕倒的风险。
对于一些人来说，仅仅意识到焦虑是头晕的原因就可以防止恐慌发作。避免触发因素和寻求焦虑治疗也有所帮助。
摘要
头晕可能是一种可怕的经历，它会加剧焦虑，并导致一个人担心自己的健康。这种担心会产生一个反馈回路，这可能会使头晕症状更加严重。如果一个人经常头晕或药物治疗没有改善，他应该和医生谈谈。
