• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

焦虑和头晕:找出为什么头晕是焦虑的症状

健康 89xy 2个月前 (11-29) 22次浏览

焦虑不仅仅是一种情绪。它可以引起广泛的身体症状,包括头晕和头晕。

研究表明,大约28%的头晕患者也有至少一种焦虑症的症状。与焦虑相关的头晕可能严重到导致昏厥。

在这篇文章中,我们解释了焦虑和头晕之间的联系。我们还涵盖了其他焦虑症状和可用的治疗选择。

为什么焦虑会导致头晕?

焦虑和头晕:找出为什么头晕是焦虑的症状

在Pinterest上分享一个焦虑的人可能会经历一系列的身体症状。

焦虑和头晕的关系很复杂。有些人因为焦虑而感到头晕,而另一些人则头晕,然后对此感到焦虑。

焦虑可以通过几种方式导致头晕:

  • 血管迷走性晕厥:
    这种常见的晕厥原因发生在血压突然下降时,导致人感到头晕目眩和困惑。尽管任何形式的焦虑都可能导致这种症状,但当人们对医疗程序或针头恐惧症感到焦虑时,他们通常会报告晕厥。
  • 【/s2/】主观感受:【/S2/】【/h/】焦虑可能会使一个人感到情绪不稳定,从而可能引起头晕的主观感受。2014年的一项研究发现,焦虑和内向的气质是患慢性主观头晕的风险因素。
  • 换气过度:
    有些人,尤其是经历惊恐发作或闪回的人,在感到焦虑时可能会换气过度。这种不自然的呼吸剥夺了大脑的氧气,并会导致一个人感到头晕甚至晕倒。
  • 头晕也可能增加焦虑的风险。当一个人感到头晕时,他们可能担心自己的健康或害怕晕倒。这些担忧会引起或加剧焦虑。2012年的一项研究发现,慢性头晕与抑郁和焦虑之间有很强的相关性。

    其他焦虑症状

    焦虑的症状因人而异,一个人的焦虑可能会随着时间而变化。如果一个人患有焦虑症,具体的诊断可能会决定他们的焦虑是如何表现的。例如,患有恐慌症的人可能会经历强烈的恐慌发作,而患有广泛性焦虑的人可能会注意到持续的过度焦虑。

    一些常见症状包括:

  • 生理变化,如心率加快
  • 身体症状,如恶心和肌肉紧张
  • 注意力不集中
  • 恐惧或厄运的感觉
  • 噩梦
  • 过敏性
  • 慢性头晕与急性头晕

    当一个人总是感到头晕或经常感到一阵阵头晕时,他们就有慢性头晕。急性头晕是头晕的短暂发作,可能发生在惊恐发作期间或站得太快之后。

    焦虑可能会导致慢性和急性头晕。

    眩晕会引起焦虑吗?

    眩晕是一种眩晕,会使人感觉好像在移动或跌倒,即使他们站着不动。这种感觉可能是一种非常令人担忧的经历,增加了焦虑的风险。患有各种形式头晕(包括眩晕)的人报告极度焦虑。

    处理

    焦虑会让人感到无法承受,一个人可能会觉得自己失去了对身心的控制。然而,焦虑是可以治疗的。虽然有些人必须尝试几种治疗方法才能奏效,但大多数人都可以在适当的支持下得到缓解。

    最有效的焦虑治疗方案包括:

  • 治疗:
    医生可能会推荐认知行为治疗(CBT)。这种治疗有助于一个人更好地理解他们的想法和感受。
  • 药物治疗:
    医生可能会推荐β受体阻滞剂治疗焦虑症。这些药物还可以治疗高血压,高血压是某些类型头晕的潜在原因。
  • 支持:
    焦虑的人需要亲人和社区的支持。支持团体可以帮助一个人确定有用的生活方式改变和治疗策略。
  • 生活方式的改变:
    人们可能会发现某些生活方式的改变,如增加锻炼,有助于缓解焦虑。
  • 治疗头晕最有效的方法取决于它的病因。

    在这里了解更多关于治疗头晕的药物。

    前庭系统

    前庭系统有助于调节平衡,使人能够意识到自己在空间中的位置。大脑和内耳共同作用给人一种平衡感。影响这些器官的疾病也可能导致头晕。

    患有前庭障碍的人在头晕时可能会有焦虑,而不是因为感到焦虑而头晕。他们也可能有其他症状,如缺乏平衡。

    包括梅尼埃病和帕金森病在内的多种疾病都可能影响前庭系统。

    在许多情况下,可以通过药物、物理治疗或手术来治疗头晕。

    什么时候去看医生

    一个人应该看医生,如果他们:

  • 服用新药物后出现头晕
  • 经历严重和慢性头晕
  • 体验其他症状,如呕吐
  • 观点

    在大多数情况下,焦虑相关的头晕不是主要的担忧原因。然而,有可能出现焦虑和导致头晕的严重潜在状况。所以患有慢性头晕和焦虑的人不应该忽视他们的症状。

    当焦虑是头晕的主要原因时,头晕可能会反复出现。急性发作通常会自行好转,尽管一个人可能会继续经历与焦虑有关的头晕。治疗焦虑通常会有所帮助。

    预防

    预防头晕的正确策略取决于潜在的原因。一些可能有帮助的策略包括:

  • 穿压缩袜:
    因焦虑而晕倒的人,穿压缩袜也许能防止血压下降。
  • 轻柔的呼吸:
    控制呼吸可以防止换气过度,缓解焦虑。
  • 躺着:
    躺着可以降低因头晕而晕倒的风险。
  • 焦虑意识:
    对于一些人来说,仅仅意识到焦虑是头晕的原因就可以防止恐慌发作。避免触发因素和寻求焦虑治疗也有所帮助。
  • 摘要

    头晕可能是一种可怕的经历,它会加剧焦虑,并导致一个人担心自己的健康。这种担心会产生一个反馈回路,这可能会使头晕症状更加严重。如果一个人经常头晕或药物治疗没有改善,他应该和医生谈谈。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:焦虑和头晕:找出为什么头晕是焦虑的症状
    喜欢 (0)