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10种通过药物减肥的方法

健康 89xy 2个月前 (11-29) 18次浏览

缓解自身免疫性疾病、慢性疼痛和抑郁症药物有助于人们过上更充实的生活。不幸的是,许多这些强效药物都有不良副作用,包括体重增加。

在这篇文章中,我们看看哪些药物已知会导致体重增加,以及人们如何有效地减轻因服药而增加的体重。

减肥方法

10种通过药物减肥的方法

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更换药物、降低剂量和多喝水可能有助于人们减轻因使用药物而增加的体重。

因为药物而发胖可能会令人沮丧。理解体重增加是一种可能的副作用是对抗它的第一步。

以下是一些减轻因药物使用而增加的体重的方法:

1.换一种不同的药物

首先要考虑的策略是更换药物。人们服用不同的药物会产生不同的副作用。

如果体重增加影响一个人的健康,医生可能会开出类似的药物,不太可能导致体重增加。

2.降低药物剂量

在某些情况下,有可能降低导致体重增加的药物剂量,但仍能缓解所治疗疾病的症状。

人们不应该在没有咨询医生的情况下停止用药或减少剂量。

3.限制部分大小

服用某些药物时,食欲有时会增加。例如,服用抗抑郁药物的人可能会发现他们的食欲增加,因为他们的情绪有所改善。

学会倾听饥饿信号和控制份量有助于限制体重增加。

4.运用

增加体育活动也有助于控制药物引起的体重增加。

2011年的一项研究表明,运动对健康有益,无论它是否会导致体重减轻。这些好处包括降低血压。

当人们将运动与抗抑郁药物结合使用时,运动也有助于防止抑郁症状的复发。

在这里了解更多关于走路和减肥的知识。

5.多吃蛋白质

抑郁症和躁郁症支持联盟建议,如果药物相关的体重增加是一个问题,增加蛋白质摄入量。蛋白质有助于人们在更长时间内感觉更饱。

6.和营养师谈谈

那些担心药物导致体重增加的人应该向营养师寻求建议,以评估他们目前的饮食。营养师可以帮助那些食欲恢复的人找到一种健康的方法来充饥。

7.避免饮酒

一些导致体重增加的药物与酒精一起服用是不安全的。即使他们正在服用一种与酒精一起安全的药物,人们也应该避免高热量的酒精饮料,以避免不必要的热量摄入。

8.充足睡眠

高质量的睡眠是健康的重要组成部分。睡眠不好会对身体产生不利影响,包括脂肪储存增加和压力荷尔蒙水平升高。

9.多喝水

作为预防和管理药物相关体重增加的饮食指南的一部分,美国儿童和青少年精神病学学会建议人们在一天中喝几大杯水。

10.减少盐的摄入

服用皮质类固醇等导致水分潴留的药物的人可以通过减少盐的摄入来限制体重增加。低钠饮食包括每天摄入不到2000毫克的盐。

导致体重增加的药物类型

导致体重增加的常见药物包括:

  • 抗抑郁药,包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂和三环类抗抑郁药
  • 抗精神病药和情绪稳定剂,如利培酮(利培酮)、奥氮平(再普乐)和喹硫平(赛乐可)
  • 皮质类固醇,包括泼尼松(氨苯砜)、甲基强的松龙(甲泼尼龙)和布地奈德(普米克)
  • 糖尿病药物,包括胰岛素和磺脲类药物
  • 癫痫药物,包括丙戊酸钠和加巴喷丁
  • β受体阻滞剂,如心得安和美托洛尔
  • 类罂粟碱
  • 当人们服用这些药物时,体重增加不一定会立即发生。2018年的一项研究发现,服用抗抑郁药物治疗2-3年后,人们最有可能发胖。

    使用抗精神病药物,大多数体重增加发生在服药的前6个月。

    重要的是要注意,不是每个人在服用已知副作用会导致体重增加的药物时都会增加体重。

    然而,一些抗精神病药物比其他药物更有可能导致体重增加。

    药物导致体重增加是如何诊断的?

    不是每个因为药物而发胖的人都会注意到这一点,尤其是那些开始治疗时体重不足的人。

    然而,医生通常会通知一个人,他们自上次约会以来体重增加了。他们可能会询问生活习惯的变化,以评估药物是否导致体重增加。

    很难确定体重增加和药物使用之间的联系,尤其是如果体重的增加是逐渐的。

    在某些情况下,其他生活习惯和外界影响会导致体重增加,包括使用补充剂和睡眠质量差。

    为什么有些药物会导致体重增加?

    一些药物,如皮质类固醇,通过改变身体的新陈代谢和影响水和电解质平衡而导致体重增加。

    其他药物,包括抗抑郁药,可能会导致情绪变化,从而导致食欲增加。抗精神病药物会刺激食欲,引起食欲。

    一些药物的其他副作用,如气短,使人们更难锻炼,从而导致体重增加。

    停药后会发生减肥吗?

    一旦一个人停止服药,体重就会减轻。然而,这将取决于所讨论的药物和个人。

    停止服用抗精神病药物的人通常会看到体重逐渐减轻。

    然而,停止药物治疗并不总是可能的,有时会产生严重的后果。

    一个人不应该在没有先和医生谈过的情况下停止服用处方药。

    观点

    虽然服用某些药物会导致体重增加,但这并不保证会有副作用。

    担心与药物有关的体重增加的人应该和他们的医生讨论他们的担忧。

    他们还可以密切关注自己的身体对药物的反应,监测体重增加和其他显著的副作用。

    重要的是要记住,药物的益处可能超过副作用,并记住减肥和维持体重是可能的。

    药物预防体重增加

    担心药物导致体重增加的人可以向医生询问可能的副作用。

    正在服用具有这种副作用的药物的人应该密切关注他们的生活方式习惯。

    他们可能需要比不服药的人更勤奋地饮食和锻炼。

    摘要

    药物导致的体重增加并不少见,虽然处理起来很困难,但通常是可以控制的。

    许多药物都有增加体重的副作用。人们必须权衡停止或更换药物的风险和潜在缺点以及可能的副作用,包括体重增加。

    2018年的一项研究检验了“每个尺码的健康(HAES)”方法的健康影响,研究表明,纳入健康的生活方式对一个人的健康有积极的影响,无论他们是否因此而减肥。


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