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化脓性汗腺炎饮食:酮糖、古糖、纯素食等等

健康 89xy 2个月前 (11-29) 10次浏览

化脓性汗腺炎(HS),也称为反向痤疮,是一种慢性进行性皮肤病。

目前没有治愈HS的方法。也有有限的治疗选择。出于这个原因,人们经常寻找替代疗法和他们可以改变的生活方式,例如改变他们的饮食。

然而,当谈到改变饮食来管理HS时,没有一个放之四海而皆准的模式。对一个人起作用的,可能对另一个人产生相反的效果。虽然可能没有对每个人都有效的具体的健康饮食计划,但可能有比其他计划更有效的饮食计划。

越来越多的证据表明,进行某些饮食改变可能会对HS产生影响。继续阅读更多关于当前研究的信息,比如关于某些饮食如何影响HS症状的信息。

酮饮食

化脓性汗腺炎饮食:酮糖、古糖、纯素食等等

在改变他们的饮食之前,一个人应该和他们的医生谈谈。

生酮饮食是希望减肥的人的一个流行选择。饮食鼓励摄入大量脂肪、适量蛋白质和少量碳水化合物。根据一篇文章,这相当于每天20-50克碳水化合物。

饮食的想法是迫使身体使用脂肪作为能源,减少对碳水化合物作为能源的依赖。目前还没有直接观察酮饮食如何影响HS症状的研究。

由于酮饮食限制碳水化合物和糖,根据一些研究,它们可能是有帮助的,这些研究表明减少糖和简单的碳水化合物摄入可以帮助缓解症状。其他低碳水化合物饮食也可以缓解一些症状。

然而,一个人在尝试之前应该和医生讨论一下这种饮食。

古代饮食

旧石器时代的饮食鼓励人们只吃原始人类能够获得的食物。

根据哈佛健康,这包括:

  • 种子
  • 瘦肉
  • 坚果
  • 低血糖的水果和蔬菜
  • 古代饮食背后的想法是,为了最佳健康,人们应该吃全食物,避免加工食品。

    没有直接研究古饮食对健康的影响。但是,和酮饮食一样,古饮食可能对一些患有HS的人有益。

    如果一个人吃富含omega-3的坚果和鱼,他们可能会看到一些症状的缓解。根据一项综述,omega-3可能有助于减少炎症。

    素食饮食

    纯素食包括只吃植物性食物。有证据表明,纯素食有几个潜在的健康益处,包括降低胆固醇、增加纤维摄入和降低心血管疾病的风险。

    然而,一个人需要确保他们得到足够的以下内容:

  • ω-3脂肪酸
  • 熨斗
  • 维生素B12
  • 以水果和蔬菜为重点的素食通常富含纤维。膳食纤维可以改善肠道功能,帮助排除毒素。

    根据最近的一篇评论,它也可以帮助一个人感到充实。这可以减少一个人对更多食物的渴望。它还可以帮助个人减肥,研究人员已经将减肥与HS症状的改善联系起来。

    无乳制品饮食

    患有HS的人减少或消除饮食中的乳制品可能会减轻一些症状。

    根据2019年的一项审查,有一些证据表明,无乳制品饮食可能能够降低HS的严重程度。

    消除饮食

    消除饮食包括从饮食中去除某些类型的食物。消除饮食不是专注于只吃某一种食物或不吃ca rbs,而是在几周内去除一种食物,看看它是否对HS症状有影响。

    根据一项审查,人们应该记录他们吃的食物,并记录它们如何影响他们的HS症状。

    然而,一个人不应该在没有首先与他们的医疗保健提供者交谈的情况下开始一个新的饮食计划。不能保证饮食能有效帮助缓解HS症状,有些饮食甚至会带来一些风险。一个人可能需要尝试几种类型,然后才能找到合适的。

    帮助健康的食物

    虽然需要更多的研究来证明每种食物的有效性,但有些食物可能有助于缓解HS症状。

    根据一项评论,人们可以尝试富含ω-3脂肪酸的食物和高膳食纤维的食物。其中包括:

  • 鱼,如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼
  • 亚麻籽
  • chia种子
  • 核桃
  • 此外,HS Connect建议人们保持水分,以帮助缓解症状。

    应避免食用的食物

    同样,某些食物可能会导致HS症状恶化。一个人应该避免的食物包括:

  • 加工食品
  • 含糖的食物
  • 任何看起来会使症状恶化的食物
  • 一项研究综述指出,加工食品可能在HS症状中起作用。研究人员还补充说,啤酒酵母和乳制品可能会使症状恶化。

    增刊

    某些补充剂可能有助于降低HS症状的严重程度。然而,一个人通常可以从饮食中获得这些营养。患有HS的人在服用任何补充剂之前都应该咨询他们的医生。

    根据一项审查,以下补充剂可能有助于健康调查:

  • omega-3
  • 钙化醇
  • 姜黄
  • 摘要

    饮食可能会影响一些人的HS症状。一些食物,如富含纤维或ω-3脂肪酸的食物,可能有助于改善症状。

    然而,高糖和高加工食品可能会使症状恶化。

    一个人应该在对饮食做出任何重大改变或开始新的补充之前与医生交谈。


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