人失去童贞的体验会有显著差异。有人说疼，有人说完全不疼。某些策略可以帮助减轻任何痛苦，让一个人的第一次尽可能愉快。
处女不是医学术语，所以一个人的第一次对不同的人来说意味着不同的东西。对许多人来说，它指的是穿透阴道的性行为。插入式阴道性交会造成伤害的原因有很多，不仅仅是因为失去童贞。
一些人认为，撕裂处女膜，一层经常覆盖阴道的薄层，解释了一些人第一次做爱时所经历的痛苦。然而，并不是每个人都有处女膜，即使有，也可能在阴道性交时不会撕裂。
相反，疼痛可能来自润滑不足、导致肌肉痉挛的焦虑，或者是伴侣跑得太快或太用力。
在这篇文章中，我们提供了一些技巧来帮助一个人的第一次性经历不那么痛苦，无论是口交、阴道性交还是肛交。
让性接触不那么痛苦的提示
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每个人失去童贞的经历是不一样的。
不管一个人是什么类型的性别，开放的沟通和同意是关键。
和伴侣讨论什么感觉好，什么感觉不好，可以保证双方都享受这种体验。与伴侣交谈时感觉不舒服的人可能还没有准备好做爱。
如果这个人担心如果他们提供反馈，他们的伴侣会变得愤怒或好斗，这种可能性很高。一个人永远不应该在任何性活动中得到他人的同意或向他人施加压力。如果任何参与者感到不适或疼痛或撤回同意，人们应该停止任何性行为。
一些重要的讨论内容包括:
有些人在性交时可能会感到疼痛，原因有很多。可能有助于避免这种情况的一些提示包括:
较慢的速度可以让身体适应这些感觉，并更容易交流什么感觉特别好，什么感觉不好。
即使一个人非常兴奋，他们也可能不会产生足够的润滑，尤其是在性爱持续很长时间的情况下。由于肛门不产生自身的润滑作用，肛交的人会需要更多的润滑剂。
有时，穿刺角度会引起疼痛，如击打宫颈或刺激敏感皮肤。
所有参与者都应该完全同意每项活动，并同意如果有人感到疼痛或不想继续，性行为就会停止。
前戏有助于放松肌肉，还能产生更多的阴道润滑，让性生活更加舒适。
酵母感染、性传播感染(STIs)和生殖器损伤都会使性行为非常痛苦。经历疼痛、烧灼感或瘙痒的人在试图做爱之前应该去看医生。
许多人关注穿透阴道性交，但研究一致发现阴蒂通常是性快感的核心。在2017年一项涉及1000多名女性的调查中，只有18.4%的受访者表示，仅阴道性交就足以让他们达到高潮。超过三分之一的人报告说阴蒂刺激是必要的。
阴道性交技巧
对于很多人来说，第一次有穿透性的阴道性交就是失去童贞的代名词。骨盆底肌肉紧张、焦虑、缺乏润滑和处女膜受压都会导致疼痛。人们可以通过以下方式使阴道性交更加舒适:
肛交技巧
大多数人第一次肛交都会经历疼痛。肛门括约肌比阴道更紧更窄，肛门本身不润滑。一个对体验感到焦虑的人可能会不由自主地绷紧肌肉，使做爱更加痛苦。
为了减轻疼痛，人们可以尝试:
如果伴侣患有痔疮、便秘或腹泻，最好避免尝试肛交。
口交技巧
口交一般不会造成伤害，还可能提供一些额外的润滑。如果口交确实会受伤，那可能是因为一个人的生殖器上有伤口或感染，如酵母感染或细菌性阴道病。
有时，对阴茎或阴蒂头部的过度刺激会很痛。如果是这种情况，人们应该谈论什么是伤害，并尝试改变位置、技术或速度。
手动刺激提示
手动刺激有多种形式，从刺激阴蒂或阴茎到穿透阴道或肛门。与阴道或肛交一样，疼痛通常是由于润滑不足或刺激太强或太快造成的。
以下可能是有益的:
安全性行为的一般提示
没有办法完全消除感染或受伤的风险，但有几种策略可以帮助降低风险:
摘要
很多人可能相信失去童贞会痛，但不需要痛。开放的交流、明确的同意和缓慢、深思熟虑的方法可以让第一次更加愉快。
人们不应该感到任何失去童贞的压力，只有在他们感到舒适并且有一个同意的伴侣时才应该这样做。
