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胃有饱腹感:胃紧的原因及治疗

健康 89xy 2个月前 (11-29) 19次浏览

吃了一顿大餐后觉得饱是正常的。然而,如果有人的胃经常感到饱胀和紧绷,或者没有明确的原因,这可能是潜在状况的信号。

压力、饮食习惯和生活方式都会导致胃部紧绷和饱胀。影响消化和激素的条件也会引起这种感觉。

在这篇文章中,我们看一些可能导致饱腹的原因,治疗方法,家庭疗法,以及什么时候去看医生。

症状

如果有人觉得肚子饱了,可能会觉得好像吃了太多的东西。胃本身可能会感到紧绷、拉伸或不舒服的沉重。

根据具体原因,这种症状可能与其他症状同时出现,例如:

  • 膨胀的胃
  • 腹部不适或压力
  • 胃痛或痉挛
  • 吃饭时感觉很快就饱了
  • 恶心
  • 胃灼热
  • 打嗝还是放屁
  • 排便的变化
  • 饱腹感可能是由生活方式、饮食模式和饮食造成的。在某些情况下,持续的饱胀感或紧绷感可能是由于潜在的医疗状况。

    暂时原因

    很多因素都可以解释为什么会有饱腹感。

    饮食习惯

    一个人的饮食方式会导致饭后感到不舒服的饱腹感。例子包括暴饮暴食、吃得太快或在压力下吃东西。

    某些食物也更容易导致饭后腹胀,如果吃得太多,会让人感到饱。这些食物包括富含纤维的食物,如豆类、洋葱和卷心菜。碳酸饮料也可能增加饱腹感。

    如果饮食习惯或某些食物导致胃胀,一个人可能会发现,当他们调整饮食或行为时,这种症状会得到改善。澳大利亚胃肠学会建议:

  • 慢慢地、用心地吃
  • 满意时停止进食
  • 喝足够的液体
  • 定期锻炼
  • 戒烟
  • 消化不良

    消化不良描述了一组症状,包括:

  • 胃部疼痛或烧灼感
  • 吃完后很快就觉得饱了
  • 肚子咕咕叫或咕噜咕噜叫
  • 打嗝还是放屁
  • 膨胀
  • 恶心
  • 偶尔的消化不良非常常见,可能会随着饮食的改变而改善。根据国家糖尿病和消化及肾脏疾病研究所(NIDDK)的说法,一些人发现酸性食物,如西红柿或橙汁,会引发消化不良。其他可能导致消化不良的事情包括:

  • 强调
  • 吸烟
  • 咖啡因
  • 酒精
  • 碳酸饮料
  • 吃得太快
  • 非甾体抗炎药
  • 减少触发因素有助于防止消化不良,以及非处方药(OTC)抗酸剂。然而,频繁的消化不良可能是需要治疗的潜在疾病的迹象。

    便秘

    当某人一周排便少于三次时,就会发生便秘。这会导致腹部感觉很满,不舒服。便秘的人也可能有:

  • 排便困难或疼痛
  • 坚硬、干燥或块状粪便
  • 不完全排便
  • 便秘很常见。轻度的话,多吃纤维,多喝水,运动都有帮助。人们也可以使用非处方药,如粪便软化剂。

    慢性原因

    肠易激综合征

    肠易激综合征(IBS)是一组包括腹胀和不适的症状。根据荷兰糖尿病研究院的说法,患有肠易激综合征的人还会经历:

  • 疼痛的腹部绞痛
  • 腹泻或便秘,或两者兼有
  • 不完全排便
  • 一系列因素会导致或促成肠易激综合征的发展。其中包括:

  • 消化道细菌感染
  • 小肠细菌过度生长(SIBO),发生在小肠菌群过度生长时
  • 食物的不耐性和敏感性
  • 创伤、焦虑或抑郁史
  • 肠易激综合征的治疗可能包括改变饮食、减轻压力和治疗精神健康状况。医生也可以开药来帮助某人控制症状。

    胃溃疡

    幽门螺杆菌

    是一种可以破坏胃内壁的细菌,
    导致胃溃疡。胃溃疡也可能因长期使用非甾体抗炎药或佐林格-埃里森综合征而发生,佐林格-埃里森综合征是一种导致上部小肠肿瘤生长的罕见疾病。

    溃疡最常见的症状是隐隐或灼痛的胃痛。当胃排空时,疼痛可能会发生,持续几天、几周或几个月。胃溃疡的其他症状包括:

  • 膨胀
  • 打嗝
  • 恶心
  • 呕吐
  • 缺乏食欲
  • 失重
  • 胃溃疡的治疗因溃疡的原因而异。医生可能会开质子泵抑制剂(PPIs)、抗生素、抗酸剂或次水杨酸铋。

    胃食管反流病

    如果人们有频繁、长期的胃酸反流或胃灼热,他们可能患有胃食管反流病(GERD)。患有GERD病的人会出现以下症状:

  • 上腹部或胸部灼痛
  • 恶心或呕吐
  • 口臭
  • 吞咽困难
  • 呼吸问题
  • 磨损的牙齿
  • GERD有许多原因,包括怀孕、肥胖、食管裂孔疝、吸烟和一些药物引起的胃压力增加。找出GERD的原因可以帮助人们找到感觉更好的方法。荷兰发展研究中心建议:

  • 避免GERD触发食物,如辛辣食物或酒精
  • 睡觉前至少3小时进食
  • 保持适度的体重
  • 戒烟
  • 医生可能会开一些药物,如抗酸剂、H2阻滞剂、促动力药或质子泵抑制剂。

    胃轻瘫

    胃轻瘫是一种导致胃排空延迟的疾病。这意味着胃的内容物不会像往常一样排空到小肠,使胃感觉饱了。NIDDK列出了以下症状:

  • 感觉很快就饱了
  • 吃东西后很长一段时间感觉很饱
  • 恶心或呕吐
  • 膨胀
  • 打嗝
  • 上腹痛
  • 胃灼热
  • 食欲不振
  • 治疗可能包括:

  • 进食后进行温和的运动,如散步
  • 减少脂肪和纤维的摄入
  • 更频繁地吃少量的食物
  • 避免碳酸和酒精饮料
  • 避免饭后2小时躺下
  • 其他原因

    导致胃部饱满、紧绷的其他原因包括:

  • 经前综合症,会导致腹胀
  • 胃炎,或胃粘膜炎症
  • 胰腺炎,导致上腹部疼痛或压痛
  • 家庭疗法

    家庭疗法不会治疗胃溃疡或胃轻瘫等疾病。对于这些,一个人会需要医疗。患有IBS等疾病的人可能也需要营养师的帮助,以了解如何管理他们的病情。

    然而,一些补救措施和生活方式的改变可能有助于人们从不舒服的饱腹感中获得短期缓解,例如:

  • 减轻压力和焦虑
  • 更频繁地锻炼
  • 避免辛辣、油腻或其他刺激性食物
  • 更规律地吃少量的食物
  • 穿着宽松的衣服
  • 避免饭后躺3小时
  • 什么时候去看医生

    如果可能的话,任何有持续饱胀感的人都应该去看医生。这可能是潜在状况的迹象。

    如果人们有任何严重或持续的症状,应立即就医,例如:

  • 无法解释的体重减轻
  • 持续的膨胀或饱胀感
  • 排便或排尿异常变化
  • 下背痛
  • 发烧或发冷
  • 粪便或尿液中的血液
  • 直肠出血
  • 持续腹痛或压痛
  • 恶心和呕吐
  • 气促
  • 这些症状可能表明病情严重,如胰腺炎或癌症。

    摘要

    如果一个人的胃感到饱了,他们可能会通过改变饮食习惯和调整饮食来缓解压力。对于消化不良或便秘,OTC产品可能会缓解症状。

    然而,如果一个人经常感到不舒服地饱了,并且没有明显的原因,例如吃了一顿大餐,他们可能有潜在的健康状况。医生将能够诊断根本原因并提出治疗建议。


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