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恐惧症:原因、症状和治疗

健康 89xy 2个月前 (11-29) 31次浏览

恐惧症是害怕脸红的术语。恐怖症是一种焦虑症,在这种焦虑症中,一个人对特定的情况或物体感到极度恐惧或焦虑。

如果一个人经历了严重的脸红,它会导致恐惧症,这会对他们的工作和社会生活产生不利影响。

一个人可能会避免会见其他人或参与可能会导致他们脸红的情况,如面试或公开演讲。

继续阅读,了解更多关于恐惧症的原因、症状和治疗。

原因

恐惧症:原因、症状和治疗

Pinterest上的分享患有红恐惧症的人可能会关注自己是否脸红,甚至可能认为自己没有脸红。

脸红主要发生在脸颊和前额,但也可以扩散到耳朵、脖子和上胸部。

脸红是对感到尴尬或焦虑的一种常见的身体反应。皮肤表面下血流量的增加会导致脸红,但是科学家们不清楚为什么某些社交场合会导致面部血流量增加。

2012年的一篇研究论文表明,脸红的效果可能是引起他人的同情、信任或帮助。

脸红是对几种社会情况的复杂而不自觉的反应。如果一个人在她的人面前犯了一个真实的或感知到的错误,他可能会脸红,但是一个人也可能在积极的互动中脸红,比如当他们收到感谢或赞美的时候。

社交焦虑也可能导致红恐惧症,因为社交焦虑的人在社交场合容易变得尴尬或紧张,更容易脸红。

社交焦虑的人往往害怕被别人评判或让自己尴尬,这可能会使他们对脸红的恐惧加剧。

社交焦虑还会使恐红症更严重。社交焦虑的人可能会过度关注别人如何看待他们的脸红,而这些感知到的负面看法可能会让他们更害怕脸红。

症状

恐惧症的症状与其他焦虑症的症状有关联。

这些症状可能包括:

  • 胃里翻腾的感觉或紧张
  • 不安定
  • 发汗
  • 恐慌症发作
  • 快速呼吸
  • 心跳加快
  • 一个有恐红症的人可能会担心脸红的社会成本。例如,一个人可能认为,如果人们看到他们脸红,他们会失去社会支持,或者如果他们脸红,其他人会对他们产生负面影响。

    患有社交焦虑和恐惧症的人通常会经历更高水平的自我关注(SFA)。这意味着一个人在社交过程中非常关注自己的反应和行为。

    患有恐红症的人可能非常清楚他们脸红了,并且注意到他们脸红可能会加重脸红和恐红症。

    处理

    一系列的治疗选项可用于治疗红恐惧症,包括治疗过度脸红本身。治疗可以包括治疗、药物治疗或手术。

    治疗身体脸红和治疗一个人的红恐惧症是不同的。

    疗法

    由于红恐惧症是一种焦虑症,医生对它的治疗方式与社交焦虑症(SAD)相似。然而,他们会把重点放在对脸红的特定恐惧上,治疗可能包括。

    认知行为疗法

    一个人可以尝试各种谈话疗法来帮助控制他们的红恐惧症,比如认知行为疗法(CBT)。CBT帮助人们打破和理解他们的感觉和反应,并创建应对策略来帮助他们在未来管理他们的症状。

    任务集中训练

    在社交场合,SFA高的人可能不太注意群体中的其他人或他们正在做的任务。一个SFA高的人可以敏锐地意识到脸红。

    一个人可以通过三步疗法来改善自己的红恐惧症。

  • 了解他们的自立门户的影响以及他们在社交中的注意力
  • 在没有威胁的情况下,把注意力集中在外部而不是内部
  • 在危险的情况下,把注意力集中在外部而不是内部
  • 在TCT期间,一个人可以重新训练自己专注于任务,而不是他们的反应和脸红。

    暴露疗法

    暴露疗法旨在减少回避策略,如避开眼睛或遮住脸,以及安全行为,如化妆以掩饰脸红。

    随着时间的推移,频繁接触脸红而不使用安全行为或回避策略会使一个人在脸红时感到更舒服,并减少他们的红恐惧症。

    正念

    正念是一种冥想。这种做法涉及到一个人把注意力集中在当下,而不是被动反应或预测结果。

    这种对特定任务的关注可以转移一个人对脸红的注意力,并有助于减少红恐惧症。

    药物

    没有治疗红恐惧症的特效药。

    选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)和选择性5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)是医生开出的治疗焦虑症的抗抑郁药物类型。这些可以减轻一个人对脸红的焦虑。

    医生可能会开苯二氮卓类药物来降低焦虑和恐惧症症状,尽管它们会上瘾,通常不适合长期使用。

    β受体阻滞剂不治疗焦虑症的心理症状。他们治疗焦虑的身体症状,如心跳加快和颤抖。如果一个人知道自己在某种情况下会患恐惧症,β受体阻滞剂可以帮助控制这些症状。

    外科手术

    内镜胸交感神经切除术(ETS)是一种可以减少面部脸红和恐惧症的手术。

    这个过程包括切断调节出汗和脸红的交感神经。

    虽然医生主要使用ETS治疗多汗,但一些研究表明它是治疗过度脸红的成功方法。

    如果没有其他治疗方法奏效,医生只会建议将手术作为最后的手段

    ETS手术在全身麻醉下进行,包括外科医生在腋窝下做一个小切口。

    外科医生允许切口一侧的肺塌陷,为他们进行手术留出空间。

    然后,他们将一个小摄像头插入切口,定位并切断右侧神经。

    副作用

    ETS可能会导致副作用。当外科医生进行出汗治疗时,可能会出现代偿性多汗症。这意味着出汗可能在一个区域停止,但在另一个区域增加。这通常发生在胸部或背部。

    当一个人接受ETS治疗过度脸红时,这个过程可能只在他们脸的一侧成功,而这个人仍然在他们脸的另一侧脸红。

    据循环基金会称,接受ETS手术的人中,93%的人在接受了15年的随访后,完全治愈了多汗症。

    然而,由于红恐惧症是一种焦虑症,阻断身体的脸红机制可能不会阻止一个人对脸红的恐惧。

    手术治疗后,有些人会出现幻影脸红,这可能会加重红恐惧症。幻影脸红让一个人在不脸红的时候感觉自己好像在脸红。

    摘要

    恐惧症是一种社交焦虑,会对一个人的社交和日常生活产生负面影响。

    虽然脸红是一种常见的对情绪触发的身体反应,但专家们并不完全理解是什么触发了脸红和恐惧症。

    因此,治疗的重点是控制社交焦虑的症状,这些症状可能会导致恐惧症或使其恶化。

    恐惧症有许多治疗选择,包括谈话治疗、暴露治疗、药物治疗和手术。

    如果一个人可以用这些选项处理任何更广泛的社交焦虑症状,他们可能会发现他们的红恐惧症症状有所改善。


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