• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

如何利用CBD应对焦虑

健康 89xy 2个月前 (11-29) 14次浏览

CBD合法吗?
大麻衍生的CBD产品(THC低于0.3%)在联邦一级是合法的,但在一些州的法律下仍然是非法的。
大麻衍生的CBD产品在联邦一级是非法的,但在一些州法律下是合法的。
检查你所在州的法律和你旅行的任何地方的法律。请记住,非处方CBD产品未经FDA批准,可能标签不准确。

大麻二酚是大麻植物中发现的几种大麻素之一。这是一种非精神活性化合物,可能有助于治疗焦虑和各种其他疾病。

焦虑症是美国最突出的精神健康问题,估计影响了31.1%的美国成年人。

继续看书,多了解CBD和焦虑。

什么是CBD?

如何利用CBD应对焦虑

在Pinterest上分享CBD可能是治疗多种焦虑症的有效方法。

大麻二醇(CBD)是从大麻
植物中研究最多的大麻素之一。另一种众所周知的大麻素是四氢大麻酚(THC)。除了生物多样性公约和四氢大麻酚外,大麻植物还含有540多种化合物。

大麻素,包括CBD和THC,与大脑中特殊的大麻素受体结合。

四氢大麻酚产生了人们与杂草联系在一起的著名的“高”感。然而CBD并不产生这种效果。相反,它提供了各种潜在的健康益处。

目前的研究表明,CBD具有强大的药理作用。许多科学家和研究人员都知道CBD具有有益的抗炎特性。它通过阻断某些引发体内炎症的酶来发挥作用。

《中枢神经系统药物》杂志2020年的一项系统综述
发现,用CBD治疗可减少Dravet综合征(一种耐药性癫痫发作疾病)患者的癫痫发作。

美国医用大麻的日益合法化促使许多科学家对大麻和CBD的各种治疗用途进行研究。

医疗保健专业人员面临的一个主要问题是,CBD能否缓解焦虑症。

根据《临床神经科学对话》中的一篇文章,焦虑症是最常见的精神疾病之一。国家精神健康研究所(NIMH)估计,在过去的一年里,美国19.1%的成年人经历了焦虑症,经历焦虑症的女性比男性多。

在这里了解更多CBD潜在的健康益处。

研究表明

根据2015年一篇综述的作者,CBD与大麻素1型受体(CB1R)、血清素5-HT1A受体和大脑中其他调节恐惧和焦虑诱导行为的受体相互作用。

该综述的作者还发现了临床前和临床证据,证明CBD是多种焦虑症的有效治疗方法,包括:

  • 广泛性焦虑症
  • 创伤后应激障碍
  • 恐慌症
  • 强迫症
  • 社交焦虑障碍
  • 在2020年的一项最新研究中,研究人员评估了居住在新西兰的397名成年人对中央商务区的影响。研究参与者接受了CBD的各种医疗处方,包括非癌症疼痛、癌症相关症状、神经症状和精神健康症状。

    所有组都报告说,经过3周的CBD治疗后,他们的整体生活质量有所改善。据报道,接受CBD治疗的焦虑或抑郁患者在执行日常功能和减轻疼痛、焦虑或抑郁症状的能力方面有所改善。

    70%的研究参与者报告了对CBD治疗的某种程度的满意度,从好到优秀不等。只有9.9%的参与者出现了副作用,如镇静和生动的梦。更少的研究人群(0.8%)报告症状恶化。

    在一项回顾性研究中,研究人员评估了72名患有焦虑或睡眠问题的成年人的CBD治疗效果。

    大多数研究参与者每天接受一次25毫克胶囊的CBD(毫克/天)。一些参与者每天接受50或75毫克。一名有创伤和分裂情感障碍病史的人每天接受高达175毫克的治疗。

    在CBD治疗的前两个月,78.1-79.2%的参与者报告焦虑症状有所改善。然而,15.3-19.5%的参与者在接受CBD治疗后出现了更严重的症状。

    2020年的一篇文章的作者回顾了八项研究,这些研究调查了CBD在治疗各种焦虑症中的作用。

    作者发现了支持使用CBD作为治疗广泛性焦虑症、社交焦虑症和创伤后应激障碍的有效单一疗法或补充疗法的证据。

    然而,研究表明,生物多样性公约的剂量差异很大,从每剂量6-400毫克不等。这种差异强调了对更高质量、大规模临床试验的需求,以帮助建立CBD治疗的标准化剂量和临床使用指南。

    如何使用

    如前所述,研究人员和医疗保健专业人员尚未建立CBD治疗的标准化剂量建议。

    在2019年的一项研究中,研究人员发现,300-600毫克的CBD能显著减轻57名成年男性的焦虑症状。

    一个人缓解焦虑的剂量取决于CBD产品和他们如何服用。

    生物多样性公约的管理方法包括:

  • 舌下喷雾剂
  • 胶囊
  • 食物
  • 蒸发的油或大麻花
  • 给药方法决定了大麻素的起效速度。

    口服CBD的效果,如油、食物或胶囊,在30分钟至2小时内开始发挥作用。吸烟或吸食CBD油或大麻芽会产生更直接的效果。

    人们可以全天使用口服CBD产品来缓解焦虑。早上吃一些食物可能会有帮助。

    吸烟或蒸发CBD油可以提供即时的放松,这可能有助于人们在特别紧张的事件中,如发表演讲。

    在这里了解更多CBD剂量。

    风险和副作用

    这篇2019年综述的作者证实,即使剂量高达1500毫克/天,人们也能很好地耐受CBD。关于CBD长期安全性的数据有限。《生物多样性公约》的一些副作用包括:

  • 睡意
  • 食欲下降
  • 腹泻
  • 体重的变化
  • 美国食品和药物管理局(FDA)没有规定用于治疗焦虑或其他精神健康状况的CBD。人们在购买CBD产品时应该运用自己最好的判断力。只能购买信誉好的制造商和经销商的产品。

    摘要

    越来越多的研究表明,中央商务区可能有助于缓解焦虑,这是最常见的精神健康障碍。

    然而,美国食品和药物管理局没有规定用于治疗焦虑症的CBD。这意味着产品和制造商之间的质量和剂量可能会有很大差异。

    目前使用处方药或补充剂的人可能希望在使用CBD之前咨询医生。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:如何利用CBD应对焦虑
    喜欢 (0)