一个有性别焦虑的人可能会经历与他们出生时被分配的性别和他们的性别认同的冲突。和跨性别或者性别不一致不一样。
根据美国精神病学协会(APA)的《精神障碍诊断和统计手册》(DSM-5
)，性别焦虑是一种人们与他们指定的(出生)性别身份进行斗争的情况。
一个人可能会对自己的身体或社会认为他们将扮演的性别角色感到不舒服。有些人可能会长期经历这些感觉，而对另一些人来说，它们是暂时的。
根据2020年的一篇文章，性别焦虑是一种可能对一个人的生活质量产生重大影响的状况。与普通人群相比，那些有性别焦虑的人更容易出现抑郁、自杀意念和物质滥用。
本文解释了性别焦虑的含义，为什么有人会经历它，并讨论了管理技巧。
在这里了解更多关于性和性别的区别。
定义
在Pinterest上分享儿童和成人可能会经历性别焦虑。
图像信用:阿曼达·哈里斯/奥多比·斯托克
根据美国心理学会的说法，性别焦虑是指个体对自己的身体性别和指定性别感到不舒服的一种状态。
他们可能想根据他们认同或生活的性别来表达或肯定自己，也称为经验性别。
他们可能会通过改变自己的行为、穿着方式、发型或小时候玩的玩具来确认自己的身份。
随着时间的推移，一些人可能会完全停止体验这些性别焦虑的感觉。其他人通过改变他们的名字和代词来进行社会转型，一些人从医学上转型到他们认同的性别。
然而，这并不意味着每个变性人都经历过性别焦虑。跨性别是一种身份，性别焦虑是一种条件。
性别不一致的人也会经历性别焦虑。性别不一致也不是一个条件；这是一种性别表达，不符合一个人的性别的规范和刻板行为。
以下列方式认同的人也可能经历性别焦虑:
:性别认同与其身体性别相匹配的人。
:可能认为自己没有性别或有两种或两种以上性别的人。
:在不同时间认同不同性别的人。
根据一个来源，性别焦虑也与一个人的性取向没有直接关系。异性恋者、同性恋者、女同性恋者或双性恋者可能会经历性别焦虑。
诊断
根据DSM-5，性别焦虑影响0.005-0.014%的男性成年人和0.002-0.003%的女性成年人。
要获得性别焦虑诊断，一个人必须经历重大的痛苦或问题，由于他们的指定和经验的性别之间的差异，在他们的日常生活中发挥作用。
《行政程序法》规定，一个人必须经历这些感觉至少6个月。专家将使用不同于老年人的标准来诊断儿童。
症状
根据美国精神病学协会，患有性别焦虑的青少年和成年人可能会经历:
儿童症状
在儿童中，性别焦虑可能导致:
一个人可能在童年就开始发展这些感觉，并且可能持续到成年。有时候，一个人可能要到青春期或更晚才经历这些，它们也可能来来去去。有些人可能会完全停止体验这些感觉。
性别焦虑的原因
一个人经历性别焦虑的确切原因尚不清楚。它可能是由一系列复杂的因素造成的，包括生物、心理和社会因素。
性别焦虑的潜在原因包括:
然而，很难将性别焦虑归因于任何特定的原因。
帮助和管理
根据2020年的一篇文章，专家可以帮助一个有性别畸形的人探索他们的感受并减轻痛苦。有些人会决定他们想过渡到另一种性别，有些人会继续以其他方式确认自己的身份，有些人会停止经历性别焦虑。
没有一个放之四海而皆准的方法来帮助患有性别焦虑的人。对一个人管用的，对另一个人未必管用。选项包括:
疗法
治疗可以给个人一个探索自己感受和情绪的空间。对于一些人来说，这可能会解决他们的性别焦虑。对其他人来说，这可能证实他们希望以另一种性别角色生活。
治疗也可以帮助人们处理在学校、工作或人际关系中出现的问题。它可以减少抑郁和焦虑的感觉，增强自尊。
治疗可以单独进行，也可以作为夫妇或家庭进行。同伴支持小组也是可用的，可以帮助那些有性别焦虑的人与其他有相似感受和经历的人联系。
性别表达的变化
有些人可能会决定他们想兼职或全职扮演另一种性别的角色。这可能包括使用通常与该性别相关的名字和代词。
一个人改变性别表达的其他方式包括:
医疗选择
有些人可能想采取进一步的措施来帮助他们以另一种性别角色生活。这些步骤可能包括:
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自理和管理
患有性别焦虑症的人患其他精神健康问题的风险更高，因此他们必须练习良好的自我护理，并照顾他们的身心健康。以下提示可能会有所帮助:
儿童性别焦虑
儿童在2-4岁之间可能会表现出性别焦虑的迹象，尽管许多人可能直到很久以后才表达自己的感受和行为。一些孩子可能在青春期开始拒绝他们的生物性别。
根据《PLOS一》的一篇文章，一些父母报告说，性别焦虑的发作是在青春期突然出现的。其他人表示，这种情况是在儿童同伴群体的其他成员被确定为性别焦虑或变性的情况下形成的。
然而，许多儿童表现出性别不一致的行为，并不一定意味着他们有性别焦虑。此外，许多符合性别焦虑标准的儿童长大后不会继续这样做。
根据一些研究，只有10-20%的性别焦虑儿童会在青春期继续经历它。
美国精神病学协会指出，症状和痛苦程度更强烈、症状更持久和持续的儿童更有可能成为变性成人。
《生物医学研究国际》(Biomed Research International)2018年的一篇文章指出，经历性别焦虑的儿童可能受益于心理治疗和支持。
美国儿科学会解释说，这通常涉及一个多学科团队，包括一名儿科医生、一名精神病学家和一名专门研究儿童激素的儿科内分泌学家。
社会耻辱
《行政程序法》指出，有性别焦虑的人经常经历高度的侮辱、歧视和受害。社会污名会增加一个人患另一种精神健康疾病的风险，并损害他们的自尊。
孩子在学校可能会经历欺凌或同龄人的压力，他们更容易产生焦虑和抑郁。
支持有性别焦虑的人
患有性别焦虑的人从所爱的人那里获得支持是至关重要的。与有性别焦虑的人交谈时，请记住以下几点:
有爱的人支持的性别焦虑的人可能不太可能经历抑郁、焦虑和其他不良影响。支持性别焦虑患者的方法包括:
自杀预防
如果你知道某人有自残、自杀或伤害他人的直接风险:
如果你或你认识的人有自杀的想法，预防热线会有所帮助。全国自杀预防生命线每天24小时开通，电话800-273-8255。在危机期间，重听人可以拨打800-799-4889。
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观点
那些有性别焦虑的人的前景取决于许多因素，包括症状的严重程度和支持的可用性。许多患有性别焦虑的儿童到青春期时将不再经历这种情况。其他人可能会经历到成年。
治疗和管理技术可以减少性别焦虑的潜在并发症，如抑郁和自杀意念。
然而，即使在一些有性别焦虑的人转变后，由于与转变相关的社会污名，他们仍可能经历自杀意念和其他困难。
