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19种减少油性皮肤的方法:临床治疗和家庭疗法

健康 89xy 3个月前 (11-28) 15次浏览

当汗腺产生过多皮脂时,就会出现油性皮肤。几种家庭疗法、生活方式调整和临床治疗可能有助于减少油性皮肤的出现。

请继续阅读,了解一些让皮肤不那么油腻的方法。本文还涵盖了何时就医。

使皮肤不油腻的方法

19种减少油性皮肤的方法:临床治疗和家庭疗法

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除了温和或药物清洁剂之外,减轻压力和改变饮食可能有助于减少油性皮肤的出现。

有很多方法可以减少油性皮肤的出现。有些是家庭疗法,有些是临床疗法。

这些方法包括:

1.定期清洁

每天早晚以及运动后用温和、酸碱度平衡的无皂洁面乳洗脸,对保持皮肤清洁健康至关重要。

选择温和、起泡的洗面奶很重要。这是因为强而粗糙的产品会引发额外的石油生产。

2.限制饮酒

长期饮酒会损害血管,导致血管和油腺扩大,这也扩大了皮肤的毛孔。

尽量将饮酒限制在每天不超过一杯。

3.使用水杨酸产品

温和去角质,最好每周使用水杨酸等化学去角质剂,可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞、多余的油和其他碎屑。

使用去角质产品时,以轻柔、小而圆的动作涂抹30秒左右,或者用温水涂抹。

4.使用吸墨纸或药物垫

吸墨纸和药物垫通常可以帮助吸收皮肤表面多余的油。

轻轻地将吸墨纸或垫压在皮肤上几秒钟,当它充满油或碎片时,使用新的纸或垫。

5.定期保湿

有些人认为润肤霜会增加皮肤上的油量或堵塞毛孔,但无油、非致癌的润肤霜有助于保持皮肤水分。

寻找防晒系数为30或更高的日间保湿霜,其中含有氧化锌和二氧化钛。

对于特别油性的皮肤,试着在晚上使用更高配方的保湿霜,比如从重霜转向血清或凝胶。

6.制作面膜

尽管科学证据有限,但人们已经使用了各种草药或天然产品来减少多余的皮肤油脂。有可能将这些产品中的许多结合到自制口罩中。

根据最近的研究,一些最受研究和推荐的减少油性皮肤的面膜包括粘土和欧芹。

粘土——尤其是绿色粘土——有几种美容用途,包括吸收和去除皮肤表面的碎屑、污垢和油脂。粘土也有助于调理皮肤。

欧芹含有多种维生素和矿物质的混合物,有助于控制皮脂的产生和吸收。含有大约4%欧芹粉的面膜可以有效控制多余的油。

7.用绿茶的产品

绿茶中的抗氧化多酚可以帮助治疗各种皮肤疾病,包括油性皮肤。尽管需要更多的研究,但2017年的一篇综述发现绿茶中的多酚可能会减少皮脂分泌。

尝试使用保湿霜、爽肤水或含有3%绿茶提取物的洗面奶。

8.改变饮食

美国皮肤病学会建议,高血糖的食物和饮料可能会刺激炎症和皮脂产生,因为它们会迅速升高血糖。

因此,油性皮肤的人应尽量集中吃低血糖的食物,如:

  • 大多数新鲜蔬菜
  • 一些新鲜水果
  • 豆子和豌豆
  • 大多数全麦燕麦和谷物
  • 鉴于牛奶的血糖指数,它也可以通过炎症途径引发痤疮。这反过来会导致毛孔堵塞。

    9.减轻压力

    研究人员知道,压力可以触发帮助产生皮脂的激素的释放。

    尝试使用减压技巧来限制压力,例如:

  • 瑜珈
  • 沉思
  • 避免尼古丁或酒精
  • 睡得好
  • 定期锻炼
  • 保持水分
  • 10.使用矿物和凝固粉末

    无油和水或矿物化妆品不太可能堵塞毛孔。使用不含滑石粉的定型粉也有助于吸收多余的面部油脂。

    11.睡前卸妆

    当一个人整夜化妆时,它会堵塞毛孔,刺激皮肤。

    睡觉前一定要用温和、酸碱度平衡的清洁剂卸妆。记得用干净的布轻轻拍打脸部,而不是擦洗。

    12.使用声波清洁剂

    使用声波刷清洁剂可以提供更深层的清洁和去角质,有助于减少多余的皮脂。

    2019年的一篇评论得出结论,声波清洁剂可能提供一种温和、有效的方法来清除碎屑,而不会剥离过多的皮脂。

    在这里了解更多关于疏通鼻子毛孔的知识。

    13.使用含类视黄醇的产品

    尽管还需要更多的研究,但维生素A的某些衍生物——尤其是维甲酸和他扎罗汀——似乎可以减少毛孔含量和皮脂生成。

    这些是处方产品,所以一个人应该向委员会认证的皮肤科医生了解更多信息。

    14.使用含有烟酰胺的产品

    烟酰胺是维生素B3的衍生物,可以帮助减少皮脂排泄率,减少油性皮肤的出现。

    根据2017年的一项审查,100名使用含2%烟酰胺的外用产品的人在使用2-4周后皮脂产生率显著下降。

    15.使用含左旋肉碱的产品

    一些研究表明,左旋肉碱,一种人体产生的帮助分解脂肪酸的氨基酸,可能有助于减少油性皮肤的出现。

    尝试使用含有2%左旋肉碱的外用产品来减少油性皮肤。

    16.使用异维甲酸

    一项较早的研究发现,口服维甲酸异维a酸在6周内减少了90%的皮脂产生。因此,异维a酸可能是治疗重度痤疮的有效方法。

    大多数完成4-6个月治疗的人可能在此时间内没有痤疮,但结果取决于剂量。

    17.尝试荷尔蒙疗法

    激素类药物,如抗雄激素,可以有效减少皮脂生成。

    在一项研究中,皮肤科医生使用螺内酯治疗女性油性皮肤。他们发现他们的皮肤产生较少的皮脂。其他研究还发现,乙酸环丙酯降低了女性的皮脂生成。

    18.服用口服避孕药

    口服避孕药可能有助于平衡荷尔蒙,荷尔蒙会引发过多的油脂分泌。尤其是雌激素,似乎会减少皮脂的产生。

    然而,值得注意的是,一个人可能与雌激素一起服用的某些类型的孕激素实际上可以增加皮脂的产生。因此,人们应该与医生讨论他们的避孕计划,以确保他们接受一种与油性皮肤无关的孕激素。

    19.接受肉毒杆菌注射

    肉毒杆菌毒素(Botox)注射抑制皮脂腺生长,减少皮脂生成。

    注射可能会在一周内产生结果,但一个人可能需要每隔几周或几个月进行治疗才能保持结果。

    什么时候去看医生

    无论是身体上还是心理上,只要油性皮肤成为他们的问题,一个人就可以和医生交谈。如果家庭或非处方药似乎没有任何效果,这一点尤其重要。

    观点

    家庭和非处方药可以减少油性皮肤的出现。

    大多数提供相当直接的,虽然是暂时的结果。然而,有些只有在数周或数月的持续使用后才能发挥作用。

    油性皮肤可能是一种美容公害,但过量的皮肤油也会堵塞毛孔,导致痤疮的发展——如果不治疗,痤疮会导致疤痕。

    摘要

    大多数人在生活中的某个时刻都会经历油性皮肤。为了补救,他们可以尝试清洁剂或家庭疗法。

    一个人应该和医生谈谈严重油性皮肤的问题,尤其是当家庭药物或场外清洁剂似乎不起作用的时候。


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