• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

免费心理健康服务:提示和建议

健康 89xy 3个月前 (11-28) 15次浏览

医疗保健可能非常昂贵。对于美国的许多人来说,包括共付额在内的保险成本太高了。此外,一个人可能没有资格享受福利。尽管如此,一些免费的心理健康支持是经常可用的。

根据2017年的估计,美国近五分之一的成年人被诊断患有精神疾病。

更多的人可能患有尚未诊断的疾病,或者面临情绪或行为挑战,这些疾病没有诊断结果,但仍可受益于心理健康服务。

对于没有健康保险的人来说,心理健康支持的成本可能特别令人生畏。幸运的是,一些服务是免费的或降低了费率。我们在下面研究它们。

医疗补助

免费心理健康服务:提示和建议

Pinterest上的Share
一些提供情感支持和有益应对策略的心理健康服务在网上免费提供。

如果一个人是美国公民,并且家庭收入低于一定水平,他们可能有资格获得医疗补助。

医疗补助是公共健康保险的一种形式,其覆盖范围因州而异。它可能不涵盖所有精神健康服务。一个人可以在医疗补助的网站上了解更多关于具体覆盖面的信息。

此外,所讨论的精神健康问题会影响医疗补助是否包括治疗费用。此外,在医疗补助支付支持费用之前,可能需要进行正式诊断。

请点击此处了解更多关于医疗补助的信息,以及它与医疗保险的比较。

在线治疗和有用的应用

有一系列治疗应用程序可供使用。它们代表了远程医疗的一个分支,允许人们通过网络摄像头获得心理健康支持,如咨询。

与精神病医生的在线会议,被称为远程治疗或远程精神病学,通常比亲自接受治疗更具成本效益。

与此同时,对于那些努力应对焦虑和高度压力等问题的人来说,免费的正念应用程序可能会提供一些支持。例如,2019年的一项研究发现,一款这样的应用可以降低大学生的压力水平。

本地或在线支持小组

同伴支持可能对一系列精神健康问题有很大帮助。这些团体通常包括有相似经历的人,并且是自我管理的。

团体可以面对面或在线会面。2017年对在线支持团体功效的研究发现,他们改善了抑郁症患者的日常功能,减少了孤独感。

这些群体也可以提供赋权和归属感。然而,它们不能取代专业的精神健康服务。

心理健康热线

如果一个人处于困境中,他们可以考虑联系心理健康热线。

这些是免费的,许多是全天候可用的。有些人提供发短信而不是打电话的选择。例如,如果一个人考虑到自残,他可能会使用一个。

一个人可以期待从训练有素的志愿者和专业人士那里获得情感支持。

自杀预防

如果你知道某人有自残、自杀或伤害他人的直接风险:

  • 问一个棘手的问题:“你在考虑自杀吗?”
  • 听其人而不加判断。
  • 拨打911或当地紧急电话号码,或发短信至741741与训练有素的危机顾问沟通。
  • 和这个人呆在一起,直到专业的帮助到来。
  • 尝试移除任何武器、药物或其他潜在的有害物品。
  • 如果你或你认识的人有自杀的想法,预防热线会有所帮助。全国自杀预防生命线每天24小时开通,电话800-273-8255。在危机期间,重听人可以拨打800-799-4889。

    单击此处获取更多链接和本地资源。

    培训诊所

    一些大学有诊所,提供治疗和其他心理健康服务,从研究生培训成为心理学家、顾问或社会工作者。

    由于学生还没有完全合格,诊所可能会提供减价或免费服务。

    要了解附近是否有培训诊所,一个人可以研究,联系当地大学。

    成本降低的其他服务

    除了大学诊所,各种组织还以较低的成本提供治疗等服务。

    一个人可能会遇到一个培训生,而不是专业人员,但合格的工作人员通常会监督那些接受培训的人。因此,人们很可能会从这些组织获得高水平的支持。

    他们可以提供各种形式的心理治疗和其他治疗方法来缓解精神健康问题,如焦虑、抑郁、双相情感障碍和精神分裂症。这些组织也可以帮助药物管理。

    要找到最近的精神健康服务机构并降低费用,人们可以拨打或发送电子邮件至全国精神疾病联盟热线。

    自助材料

    各种自助播客和视频都可以在线获取,通常是免费的。这些不太可能取代专业护理,但它们可能提供有益的应对策略。

    2007年的旧研究表明,自助书籍可能为面临某些问题(如高压力)的人提供有效的支持。然而,确认这些类型的工具的好处需要进一步的研究。

    摘要

    寻求心理健康治疗可能令人望而生畏,压力很大,尤其是如果一个人没有健康保险的话。

    但是,有一些低成本或免费的服务。其中包括以受指导的受训者为特色的诊所、24小时热线、支持小组、在线资源、远程治疗和医疗补助。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:免费心理健康服务:提示和建议
    喜欢 (0)