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心理健康顾问:他们做什么以及他们如何能提供帮助

健康 89xy 2个月前 (11-27) 19次浏览

心理健康顾问为那些经历精神或情绪困扰的人提供支持。他们可以使用各种治疗技术来帮助一个人控制焦虑、抑郁和其他心理健康状况。

在世界范围内,大约五分之一的人有心理健康问题。

在美国,大约有4660万成年人有精神健康问题。然而,2017年,只有42.6%的人获得了心理健康服务。

本文将讨论心理健康咨询师的角色,也称为治疗师或心理治疗师,并解释他们如何帮助人们开始感觉更好。

什么是心理健康咨询师?

心理健康顾问:他们做什么以及他们如何能提供帮助

精神健康顾问可以通过提供建议和支持来帮助患有各种疾病的人。

根据美国心理健康协会,一名心理健康顾问接受了举办个人和团体咨询会议的培训。他们可以诊断精神健康状况,但不能开药。

心理健康咨询师要想成为合格的心理咨询师,必须具备心理学或咨询硕士学位,并完成数年的临床工作经验。他们还必须通过所在州的执照考试。

当他们完成这些要求时,他们的完整职称可能是以下之一:

  • 执业临床专业顾问
  • 持牌精神健康顾问
  • 持牌专业顾问
  • 专业的心理健康顾问可能在一系列的环境中工作,如健康中心、医院、学校、监狱或工作场所。

    心理健康咨询有什么帮助

    心理健康顾问可以提供建议、支持和一个安全的空间来谈论一个人正在努力解决的问题。

    例如,他们可以帮助某人:

  • 理解他们的感受
  • 找出影响他们心理健康的问题
  • 发现克服它们的方法
  • 学习新技能和应对策略
  • 为个人成长设定目标
  • 了解更多关于精神健康状况的信息
  • 所有合格的顾问都接受了识别焦虑、抑郁和自卑症状的培训。

    辅导员可以帮助某人应对的特定条件或生活事件包括:

  • 悲伤还是失落
  • 恐惧症
  • 上瘾
  • 愤怒管理
  • 丧失
  • 饮食失调
  • 关系和家庭困难
  • 强迫症
  • 有些辅导员擅长这些领域中的一个或多个。辅导员也可以接受专门的培训,以帮助那些最近经历过创伤、性侵犯或家庭虐待的人。

    咨询通常侧重于解决一个人或一个群体感到苦恼的主要症状或问题。通过这样做,咨询师可以帮助人们克服影响他们心理健康的挑战、障碍或事件。

    心理健康顾问可以教一个人健康的应对策略或自助技巧,或者他们可以简单地给人们一个空间来为自己制定解决方案。

    如果合适的话,顾问也可以把他们的客户介绍给其他可能有帮助的服务机构,如医生、营养师或支持小组。

    没有必要经历严重的症状才能去看心理咨询师。许多人参加心理咨询,因为他们觉得和一个富有同情心和无偏见的专业人士谈论他们的担忧是有益的。

    根据全国精神健康联盟的说法,一个有精神健康症状的人平均需要11年才能接受治疗。

    然而,尽早寻求帮助可以减少精神健康状况对一个人的健康、职业和关系的影响。

    如何选择心理咨询师

    选择心理健康咨询师时,请始终考虑:

  • 他们的资格和经验
  • 他们的专业领域
  • 他们的咨询方法和理念
  • 他们使用的工具和技术
  • 费用和保险范围
  • 至关重要的是,一个人与他们的顾问相处愉快,并能与他们建立融洽的关系。一些研究表明,客户和咨询师之间的关系对于治疗结果至少和使用正确的治疗方法一样重要。

    如果一个人觉得他们和他们的顾问没有积极的关系,他们可能会考虑另找一个。

    心理健康顾问与心理学家

    在寻求心理健康支持时,一个人可能会想,他们应该和心理咨询师还是心理学家一起工作。虽然心理咨询师和心理学家都可以帮助解决心理健康问题,但他们可能以不同的方式工作。

    心理学家和心理治疗师可能比咨询师需要完成更多的工作经验。一些心理咨询师接受提供心理治疗的培训,但不是全部。

    心理疗法着眼于一个人过去的经历、习得的信念、当前的行为和潜意识如何塑造他们的心理健康。它包括许多方法,如认知行为疗法(CBT)。

    在美国大多数州,心理学家不能开药。能开药的精神卫生专业人员包括精神科医生和精神科执业护士。

    精神病医生是专门诊断和治疗精神健康状况的医生。精神科医生可以监测精神健康状况对身体因素(如血压)的影响,并开处方。

    精神病护理从业者通常可以评估人们并提供咨询。在一些州,他们还可以开处方和监控药物。

    费用

    咨询的成本因咨询师的位置、培训和声誉而异。一个人的保险计划也会影响成本。

    此外,接受过专业培训的咨询师可能会花费更多的费用。例如,CBT每小时的成本可能超过100美元。

    然而,一些顾问和健康中心为有需要的人提供更低成本的选择,他们可能会根据浮动比例收取费用。找心理健康咨询师的时候问这个是个好主意。

    收入较低的人也有资格获得医疗补助,包括精神健康治疗。有医疗补助的人可以获得的服务因州而异。

    什么时候寻求帮助

    经常感到焦虑、恐慌或抑郁的人应该寻求心理健康专家的支持。

    一个人也可能希望看到心理咨询师或治疗师,如果他们经历:

  • 无法控制的或侵扰性的想法
  • 强迫行为
  • 失眠、噩梦或闪回
  • 关系或家庭冲突
  • 饮食失调的症状
  • 性暴力或家庭暴力
  • 酒精或药物使用的问题
  • 自杀预防

    如果你知道某人有自残、自杀或伤害他人的直接风险:

  • 问一个棘手的问题:“你在考虑自杀吗?”
  • 听其人而不加判断。
  • 拨打911或当地紧急电话号码,或发短信至741741与训练有素的危机顾问沟通。
  • 和这个人呆在一起,直到专业的帮助到来。
  • 尝试移除任何武器、药物或其他潜在的有害物品。
  • 如果你或你认识的人有自杀的想法,预防热线会有所帮助。全国自杀预防生命线每天24小时开通,电话800-273-8255。在危机期间,重听人可以拨打800-799-4889。

    单击此处获取更多链接和本地资源。

    摘要

    心理健康顾问可以帮助治疗心理健康状况和其他痛苦来源,如关系问题或丧亲之痛。他们通过给人们提供一个探索自己感受的空间,并教会他们有益的技能和应对策略来做到这一点。

    辅导员也可以专门研究特定的情况、创伤经历或成瘾。

    重要的是,一个人对他们的心理咨询师感到舒服,因为他们与他们的关系可能会影响他们的治疗是否有效。

    人们可以通过健康保险、政府计划或低成本项目获得心理健康咨询。


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