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积极的电子游戏会增加儿童的心率和卡路里消耗

健康 89xy 3个月前 (11-26) 21次浏览

当玩一个活跃的电子游戏时,孩子们燃烧卡路里的速度是玩坐式游戏时的四倍多。此外,他们的心率显著增加。这些结论发表在2008年9月1日的《儿科和青少年医学档案》上,这是美国医学会杂志/档案期刊之一

根据文章的背景信息,随着游戏成为学龄儿童最受欢迎的休闲活动,视频游戏的销售额在过去十年中增加了52亿美元。此外,超过83%的8至18岁的美国儿童在他们的卧室里有电子游戏机。与这一趋势相关的肥胖率的惊人增长可能不是巧合,因为坐着玩电子游戏可能会导致人们久坐不动,而不是积极活动。

最近,主动“娱乐”游戏系统已经被引入市场。作者指出:最近的一个允许玩家在虚拟世界中体验各种活动(例如,保龄球、钓鱼、网球、高尔夫)的主动游戏概念是XaviX游戏系统(日本志贺SSD有限公司)。“他们继续说,”除了运动游戏模式之外,XaviX系统还包括一个游戏垫(XaviX J-Mat),允许参与者在香港街头散步或跑步,避开障碍物,消灭忍者。"

为了研究这些活跃游戏对儿童的潜在健康影响,香港大学薄扶林分校人类行为研究所的罗宾·梅勒克尔(Robin R. Mellecker)和艾莉森·麦克马纳斯(Alison M. McManus)博士在25分钟的游戏过程中测量了18名6岁至12岁(平均年龄为9.6岁)受试者的心率和能量消耗。参与者休息五分钟,然后间歇休息五分钟,分别进行一场积极的保龄球游戏和一场五分钟的动作/跑步游戏。

与他们的休息率相比,孩子们在玩坐式游戏时每分钟燃烧的卡路里要多39%。他们打保龄球时燃烧的热量比休息时多98%,而在动作/跑步比赛中燃烧的热量多451%。与坐式游戏相比,玩主动保龄球每分钟消耗额外的0.6卡路里,而在动作/跑步游戏中每分钟消耗额外的3.9卡路里。作者指出了这些增加的反应的重要性:“这意味着XaviX J-Mat游戏的能量消耗增加了四倍多,”他们说。防止体重增加需要每天大约150千卡的能量调节。如果这款游戏每天玩35分钟,在XaviX J-Mat上玩时能量消耗增加4倍将填补提议的能量缺口。"

检查受试者的心率,主动游戏也比其他游戏引起了更大的反应。主动保龄球每分钟增加20次,动作/跑步游戏每分钟增加79次。

作者认为,这一点的重要性是显而易见的。“我们的数据表明,与坐着的屏幕环境相比,这两种活跃的游戏模式导致能源消耗显著增加,”作者总结道。“下一步是测试积极的游戏干预是否能持续增加儿童的体力活动。”

哥伦比亚南卡罗莱纳大学公共卫生学院的拉塞尔·R·佩特博士发表了一篇伴随的社论,他在这篇社论中指出了这项工作对抗击肥胖流行病的承诺。“[这些]发现表明,玩新一代需要体育活动的电子游戏的孩子消耗的能量水平可能有助于防止超重,”他说。“这个观察很重要,因为电子娱乐不会消失。所以,如果我们想在当代社会的背景下促进体育活动,我们就必须以牙还牙。身体活跃的电子游戏可能是消除久坐娱乐有害增长的一种方法。”

“以前的一些研究表明,减少久坐娱乐可以有益地影响年轻人的身体成分,因此这种方法的有效性得到了支持,”他继续说。“我们缺乏的是一种清晰的意识,即我们如何将这一战略提升到人口层面。用体力活跃的视频游戏代替久坐不动的游戏是一个有吸引力的选择。这一战略的经济学可以在社会层面发挥作用。如果这被证明是真的,视频游戏行业和孩子们自己将解决这个问题。我们应该知道他们是否愿意。”

儿童坐式和主动游戏的能量消耗和心血管反应

Robin R. Mellecker,BScAlison M. McManus,博士
Arch Pediatr Adolesc Med .
2008年;162(9):886-891。
单击此处获取摘要

体育视频游戏:预防肥胖的有效策略?

Russell R. Pate,博士
Arch Pediatr Adolesc Med
。2008;162(9):895-896。
单击此处获取文章摘要

作者安娜·索菲娅·麦肯尼


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