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抑郁症让减肥变得更加困难

健康 89xy 2个月前 (11-25) 19次浏览

华盛顿大学西雅图分校的研究人员在《综合医院精神病学》上发表报告称,如果你试图减肥,你可能会发现如果你患有未经治疗的抑郁症,减肥会更加困难。他们还发现,就年龄和身高而言,与正常体重的人相比,超重的人患抑郁症的风险要大得多。

医学博士格雷戈里·西蒙和他的团队对203名肥胖女性进行了为期12个月的监测。他们都有抑郁症状,年龄在40到60岁之间。他们的体重指数都超过了30;平均38.3。

这些妇女被分成两组:

  • 减肥小组——参与者只专注于减肥。
  • 减肥加抑郁症组——除了专注于减肥,他们的抑郁症也进行了临床治疗
  • 在一年的时间里,两个小组共进行了26次小组讨论。这些妇女在研究开始时、6个月、12个月和24个月时接受评估。评估包括测量体重、识别抑郁症状和收集自我报告的体力活动数据。在每个评估阶段,他们还会收到一份食物频率问卷,用以评估他们的热量摄入。

    研究人员发现,抑郁症与体力活动减少密切相关——即患有抑郁症的女性锻炼较少。他们无法确定是哪一个导致了哪一个以及导致了多少;即超重导致抑郁症的程度,反之亦然。他们写道,更多的体育活动会导致抑郁症状的改善,但抑郁症状的改善也会导致更多的体育活动。

    六个月时,科学家发现,在霍普金斯症状清单抑郁评分上至少增加了半个百分点的女性中,38%的人体重减轻了5%,而抑郁症完全没有改善的女性中,只有21%的人体重减轻了5%。

    作者解释说,大多数减肥项目都没有足够重视抑郁症的治疗或筛查。

    科学家还发现,更多因抑郁症状接受治疗的女性在12个月和24个月时体重保持不变。

    作者写道,为了让减肥计划有更大的成功机会,需要包括抑郁症筛查和治疗。

    作者得出结论:

    “Among women with co-occurring obesity and depression, short-term improvement in depression is associated with weight loss.”

    什么是肥胖和BMI?

    如果你的体重指数在20到24.9之间,你有一个理想的体重,如果你的体重指数在25到29.9之间,你就是超重,如果你的体重指数在30或以上,你就是肥胖。如果一个人的体重比应该的体重高20%,他们可能是肥胖的。

    BMI是一个统计测量,考虑了你的身高和体重。体重指数可能会误导人,因为它没有具体衡量一个人的体脂和/或肌肉的比例。因此,一名奥林匹克运动员的BMI可能比同样身高的不合适的沙发土豆高,但沙发土豆的腰围更大,看起来/不太健康。

    肥胖个体患骨关节炎、冠心病、胆囊疾病、高血压(高血压)、血脂异常(高甘油三酯水平)、总高胆固醇、呼吸系统问题、几种癌症、睡眠呼吸暂停、中风和2型糖尿病的风险明显较高。

    “参加减肥治疗的女性中抑郁症变化和体重变化之间的关系”

    Gregory E. Simon,Paul Rohde,Evette J. Ludman,Robert W. Jeffery,Jennifer A. Linde,Belinda H. Operskalski,David Arterburn
    综合医院精神病学
    –2010年11月(第32卷,第6期,第583-589页)
    doi:10.1016/j . genhospice

    作者:克里斯蒂安·诺德奎斯特


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