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男人从350磅下降到175磅,因为他害怕诊断

健康 89xy 2个月前 (11-24) 16次浏览

25岁的威尔·内文非常害怕医生的可怕诊断,于是他开始节食和锻炼,并在11个月内减掉了175磅。他的脚开始有刺痛的感觉,在网上搜索后,他怀疑自己是否有糖尿病前期。

2010年1月的一天,当他和朋友们从阿拉巴马开车去加州旅行时,他感到胸部收紧,心跳加速。他做了最坏的打算,认为自己可能心脏病发作了。他对自己的症状保持沉默,对朋友只字不提。现在,他意识到这样做可能并不明智。

症状慢慢消失,公路旅行继续。他已经三年没看过医生了。一种恐惧萦绕在他的脑海里,担心他的健康可能有严重的问题。这种恐惧越来越强烈,最终促使他采取行动。

回到阿拉巴马州后,他继续怀疑自己是否患有严重的、可能危及生命的疾病。这种担心有时会让他不知所措,但他还是忍住了。今天,回想起来,他说他“沉溺于自怜之中”

一个月过去了,担忧仍在继续,但他吃东西和看电视的生活方式也在继续——一种身体无所事事和吃东西的生活方式。然后,突然,不知什么原因,他走到了他的大学体育馆。

在散步时,他对自己承认,24岁的人通常处于身体状况的巅峰。他认为,如果他在那个年龄不健康、不健康、肌肉松弛、身体虚弱,那么这个高峰要么很久以前就过去了,要么永远不会出现。

他记得他第一次去健身房就像去了一个陌生的地方,当然,除了冰沙柜台。他上了跑步机,并设法在上面走了三英里。

从那天起,他没有错过在健身房的一天。他还进行了一些研究,改变了他的饮食习惯,减少了红肉餐,增加了蔬菜和水果的摄入量。

他没有向医生、营养学家、体育教练或运动科学家寻求建议——他今天说了一些让他后悔的话。他认为他很幸运,一切都很顺利。

在健身房里,有时他环顾四周,除了完美的身材什么也看不见,会感到沮丧和孤独。他偶尔会产生永远看不到他们的负面想法。

当他权衡自己并对结果感到失望时,他发现自己变得沮丧和不安。这是一个常见的问题——期望高的人会感到沮丧和不安。

然而,他坚持下来了,人们和家人开始注意到了。像“你看起来不一样”这样的评论
渐渐变成了“哇!我再也认不出你了..”
。衣服开始变得不耐穿,他不得不买新的。

内文正在学习法律,当他气喘吁吁地走上通往法律课的楼梯时,他有一种巨大的成就感。今天,他说他可以轻松地冲刺。

11个月后,内文的体重为175磅,下降了50%。几个月后,他到达了那个神奇的数字——175!

即使今天,他说他看着镜子里的自己,仍然不能相信那是他。

他想,现在他准备去看医生做检查了。无论别人告诉他什么,他都觉得自己能应付。他以优异的成绩通过了考试——他很好,是个健康的年轻人。

糖尿病前期
-这是指个体的血糖水平异常高,但不足以做出二型糖尿病的诊断。此人已近门槛,敲糖尿病门。如果什么都不做,比如减肥、改变饮食、多做运动,很可能这个人最终会患上糖尿病。即使在糖尿病前期,一些器官如心脏的损伤可能已经开始发生。

人们需要知道,从糖尿病前期到2型糖尿病的进展不是不可避免的,而是可以预防的。在大多数情况下,你所要做的就是多运动,减肥,吃健康的食物。

美国的肥胖问题——在过去的三十年里,美国的肥胖率一直在逐步上升。在大多数其他工业化国家和许多其他国家,利率也一直在上升。然而,美国的利率是世界上最高的。据估计,1997年19.4%的成年人肥胖,2004年上升到24.5%,2007年上升到26.6%,2008年上升到33.8%(资料来源:疾病预防控制中心)。

作者:克里斯蒂安·诺德奎斯特


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