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锻炼影响大脑

健康 89xy 2个月前 (11-22) 16次浏览

众所周知,锻炼对身体有好处。它可以净化大脑,改善血液循环,为大脑提供更多氧气。根据达特茅斯大学心理和脑科学系副教授大卫·布奇的说法,锻炼还涉及其他因素。

他说:“在过去的几年里,有数据表明神经生物学的变化正在发生——这里有非常特殊的大脑机制在起作用。”

布奇和他的团队发现,锻炼对记忆和大脑的影响因人的年龄而异,即青少年还是成年人锻炼。他们发现了一种基因,这种基因似乎可以调节运动提供有益效果的程度。这一发现对于潜在的将锻炼作为精神疾病的干预手段具有重要意义。

Bucci开始研究锻炼和记忆与最常见的儿童心理障碍之一——注意缺陷多动障碍(ADHD)之间的关系。他对多动症的标准治疗似乎包括药物治疗这一事实表示关切,他说:

“从小就给孩子灌满精神兴奋剂的想法很麻烦。坦率地说,我们不知道在幼年服用药物的长期效果——药物会影响大脑——所以寻找替代疗法显然很重要。”

受佛蒙特大学同事轶事证据的启发,布奇开始对多动症进行调查。对佛蒙特州夏令营多动症儿童的观察表明,运动员或团队运动运动员往往比久坐的儿童对行为干预表现出更好的反应。

尽管缺乏系统的科学数据,布奇决定调查锻炼与典型多动症行为减少之间的关系。这项发现发表在最新的在线版《神经科学》杂志上。

布奇立即称赞他的团队,说:“研究生和本科生团队都要负责所有这些工作,当然不仅仅是我。”

以前在患有多动症样行为的实验室大鼠中的实验表明,锻炼能够减少这些行为的程度。该小组还观察到,正如锻炼对患有多动症的男女儿童的影响不同一样,锻炼对雌性大鼠的益处也比雄性大鼠更大。

然后,研究小组继续研究运动如何改善学习和记忆的动力学,这种“脑源性神经营养因子”(BDNF)在大脑发育过程中起作用。他们发现,运动大鼠的BDNF表达与运动改善呈正相关。他们进一步观察到,青少年时期锻炼的效果比同样时间锻炼的成年人更持久。

Bucci指出:

“这意味着,随着大脑的成长,发育过程中的锻炼会随着正常的发育变化而改变大脑,导致大脑有更多永久性的线路来支持学习和记忆等事情。在人生早期进行锻炼似乎很重要。”

布奇随后进行了他的新研究,让包括达特茅斯大学本科生和汉诺威社区的个人在内的人类参与者参与进来,他说,“真正有趣的发现是,根据人对营养因子(BDNF)的基因型,他们要么获得了锻炼对学习和记忆的好处,要么没有。这可能意味着,如果我们对多动症儿童进行基因分型并观察他们的基因,你可能能够预测哪些儿童会对运动治疗有反应,哪些不会。”

他宣称“锻炼有益健康”,包括精神健康,这并不奇怪,并总结说:“就精神健康和认知功能而言,有趣的问题是锻炼如何影响精神功能和大脑。”布奇和他的团队目前正在研究这个问题。

作者:佩特拉·拉图


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