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当两只脚力量不同时,足球脚踝扭伤更常见

健康 89xy 3个月前 (11-22) 18次浏览

雅典大学的研究人员在《美国运动医学杂志》上报道说,当一只脚比另一只脚强壮时,职业足球运动员往往会遭受更多的脚踝扭伤。当关节韧带撕裂或过度拉伸时,运动员可能会扭伤脚踝,通常是因为着陆困难或剧烈扭动。

脚踝扭伤也称为脚踝扭曲、脚踝下垂、脚踝受伤或脚踝韧带受伤。

运动医学专家表示,脚踝扭伤是最常见的足球损伤之一,可能会非常疼痛,并导致数月甚至数年的问题。

首席研究员乔治·瓦格纳斯博士解释说,已经有几项研究调查了运动员扭伤脚踝的原因。然而,没有多少人关注足球运动员。

瓦格纳斯和他的团队在希腊四个职业足球队的100名足球运动员的赛季开始前测试了他们脚踝的强度和稳定性。他们被监视了十个月,以防在比赛中受伤。

在十个月的赛季中,17名球员至少遭受了一次非接触性扭伤。他们发现,与脚踝力量相似的人相比,一个脚踝明显比另一个强的人患脚踝扭伤的几率要高9倍。

当两只脚力量不同时,足球脚踝扭伤更常见

人体脚踝的侧视图–当扭伤发生时,彩色部分(韧带)可能过度拉伸或撕裂

作者解释说,当一名运动员起跳用力落地时,他的两组脚踝肌肉应该以相似的力量水平做出反应,以便均匀地吸收冲击力——否则有严重的受伤风险。

瓦格纳斯认为,足球运动员应该在赛季前评估他们的脚踝力量。他补充说,这既适用于业余选手,也适用于职业选手。

在同一期刊的一篇摘要中,作者写道:

“踝关节屈肌的功能力量不对称以及体重指数和体重的增加增加了职业足球运动员踝关节扭伤的倾向。

年龄和脚踝松弛的不对称性是值得重新考虑的潜在因素,因为有迹象表明年轻球员和脚踝不稳定的球员脚踝受伤的风险更高。适当的季前赛评估可以改善足球比赛中这类损伤的预防策略。"

当两只脚力量不同时,足球脚踝扭伤更常见

扭伤脚踝时,血管会向关节周围的组织渗漏液体。白细胞迁移到该区域——这些是炎症的原因,该区域将会膨胀。也会有更多的血液流向该区域,可能会变红变暖。当受伤时,神经变得更加敏感——甚至在脚踝或脚上没有压力的情况下,也可能会有悸动疼痛。

作者:克里斯蒂安·诺德奎斯特


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