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冰茶可能导致肾结石

健康 89xy 2个月前 (11-22) 17次浏览

夏天是喝冰茶的好季节。然而,罗拉大学医学中心泌尿科医生约翰·米勒警告说,冰茶会导致肾结石疼痛,因为它含有高浓度的草酸盐,草酸盐是导致肾结石形成的关键化学物质之一。

大约10%的美国人患有肾结石,这是一种常见的尿路疾病。

洛约拉大学芝加哥斯特里奇医学院泌尿科助理教授约翰·米尔纳博士解释说:“对于那些容易形成最常见类型肾结石的人来说,冰茶是最糟糕的饮料之一。”

饮水量不足是肾结石最常见的原因,在夏季,当人们因出汗而脱水时,脱水加上喝大量冰茶的综合作用会增加患肾结石的机会,特别是那些已经处于危险中的人。

米尔纳说:

“人们被告知在夏天应该多喝水。很多人选择多喝冰茶,因为它热量低,味道比水好。然而,就肾结石而言,他们可能对自己不利。”

尽管热茶也含有草酸盐,米尔纳说,很难喝足够的量来引起肾结石,美国茶叶协会的数据显示,在美国消费的茶中,大约85%是冰茶。

与女性相比,男性患肾结石的可能性是女性的四倍,40岁以上的男性患肾结石的风险大幅上升。雌激素水平低的女性,如绝经后的女性和切除卵巢的女性,也有更高的风险。

肾结石是小的矿物质和盐晶体,通常沉积在肾脏或输尿管的尿液中,肾脏或输尿管是将尿液从肾脏输送到膀胱的小管。通常肾结石很小,它们会在尿液中排出而不会造成任何伤害。然而,有时结石变得足够大,以至于卡在输尿管中,引起疼痛和不适。

米尔纳建议最好的选择是喝水或真正的柠檬水,而不是解渴和适当补水的粉末版本,他说:“柠檬富含柠檬酸盐,可以抑制肾结石的生长。”

他还建议那些有肾结石风险的人应该减少某些含有高浓度草酸盐的食物,包括菠菜、巧克力、大黄和坚果,少吃盐和肉,每天喝几杯水,吃提供足够钙的食物,因为这可以减少身体吸收的草酸盐的量。

对于那些已经患有肾结石的人来说,米尔纳建议咨询专家,看看这种饮料是否是一个因素,因为检查草酸盐的过量生产相当简单。

米尔纳建议:“和许多人一样,我喜欢在夏天喝冰茶。但是不要过度。就像许多涉及健康生活方式的事情一样,适度是关键。”

作者:佩特拉·拉图


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