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戒烟减少焦虑

健康 89xy 4天前 5次浏览

牛津大学、剑桥大学和伦敦国王学院的研究人员在2013年1月2日的《英国精神病学杂志》上报道说,如果你成功戒烟,你更有可能不那么焦虑。

作者解释说,他们的发现挑战了人们普遍持有的观点,即戒烟会让你变得更急躁,吸烟可以缓解压力。

研究人员写道:

“认为吸烟可以缓解压力的观点非常普遍,但几乎肯定是错误的
。反之亦然:吸烟很可能导致焦虑(引起焦虑),吸烟者应该知道这一点,并理解他们自己的经历可能会产生误导。”

在这项研究中,科学家跟踪了491名在英国各地的国家健康服务戒烟诊所就诊的吸烟者。他们每周都被给予尼古丁贴片并参加预约。其中106人(21。6%)在试图戒烟前被诊断出精神健康问题,主要是焦虑和情绪障碍。

在研究开始时,所有的参与者都被评估了他们的焦虑水平。他们还被问及吸烟是因为“主要是为了娱乐”、“主要是为了应付”还是“差不多”。

68名参与者(24%)在六个月后设法保持无烟状态。其中10人目前患有精神疾病。

作者报告说,那些成功戒烟的人与那些没有戒烟的人相比,焦虑水平有很大差异。

成功戒烟者的焦虑感有所下降。与那些过去吸烟“为了娱乐”的人相比,过去吸烟“为了应付”的人的焦虑程度下降尤为明显。

在那些再次开始吸烟的人中,那些“为了快乐”而吸烟的人在复发后焦虑水平没有变化。然而,那些“为了应付”而吸烟的人,以及被诊断出有精神健康问题的参与者,表现出焦虑的增加。

那些为了应付而吸烟的人更有可能在早上一醒来就抽烟。研究人员说,这种行为旨在“避免包括焦虑在内的退缩症状”。如果他们设法戒烟,这些反复出现的焦虑最终会被消除,他们会感到不那么焦虑。

关于复发和经历更高程度焦虑的参与者,作者写道:

「除了那些因吸烟对健康构成持续威胁而感到忧虑的人士外,并无明显的因果关系。

(结论)总之,戒烟可能会降低焦虑,并且对那些患有精神疾病和吸烟以应对压力的人的影响可能更大。一次失败的戒烟尝试很可能会适度增加焦虑,但在患有精神障碍的人和那些报告吸烟以应对的人身上,可能会达到临床相关的程度。

临床医生应该让患者放心,戒烟对他们的心理健康有益,但他们可能需要监测未能达到禁欲的人的临床相关焦虑的增加。”

关于它对焦虑的影响,研究得出了相互矛盾的结果。弗吉尼亚联邦大学的科学家说,他们发现抑制结合尼古丁的尼古丁受体子类β2亚单位似乎可以减轻焦虑。他们认为尼古丁可能是通过失活起作用的,而不是激活。

作者:克里斯蒂安·诺德奎斯特


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