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梦游者有时会回忆起他们做了什么以及为什么

健康 89xy 1周前 (11-20) 6次浏览

蒙特利尔大学的一个团队开展的一项新研究质疑了关于梦游的三个神话——梦游者对这一事件没有记忆,他们的行为没有动机,梦游对白天没有影响。

通过对15年多睡眠研究数据的文献分析,安东尼奥·扎德拉和他的同事们发现了关于梦游的新发现,并为医生和研究人员制定了明确的诊断标准。

他们的结果发表在《柳叶刀神经病学》上,并触及了梦游人半醒半睡的可能性,以及与梦游(梦游症)有关的几个神话。

梦游——越老越不常见

梦游是遗传的。将近80%的梦游者有这种疾病的家族史。
如果一个同卵双胞胎中的另一个也梦游,那么另一个也梦游的可能性是前者的五倍。

目前的研究表明,压力和疲劳也会导致梦游。
在易感人群中,任何打断睡眠的情况都可能导致梦游。

一般来说,梦游是无害的。
即使梦游者的深度慢波睡眠被打破,但大多数事件都是短暂的,不危险,如果是,危险也很小。

梦游者很少会出现危险的更长时间,他们会伤害自己或使自己或他人处于危险之中。比如睡觉的时候开车。

梦游在6岁至12岁的儿童中很普遍。作者指出,从睡眠到清醒的转变需要大脑的一些成熟,这在这个年龄的孩子中有时是困难的。青春期后,这个问题通常会消失。

25%的青少年梦游可能会持续到成年。如果这种情况发生,它将随着年龄的增长而减少,因为随着年龄的增长,人们深度慢波睡眠的时间会减少——这是梦游发生的阶段。

安东尼奥·扎德拉解释道:

“儿童和成人在游荡时都处于一种所谓的分离唤醒状态:大脑的一部分在睡觉,而另一部分在睡觉。因为梦游者可以做诸如洗漱、开门关门或下楼等动作,所以有失眠的因素。他们的眼睛是睁开的,他们能认出人来。但是也有睡眠特有的因素:梦游者的判断和自我思考的能力被改变了,他们的行为反应是荒谬的。”

梦游不是自动的

在对梦游进行概念化时,作者指出,人可以部分清醒,部分入睡。这意味着大脑不会一下子就睡着——它可能一部分一部分地发生——大脑的某些区域比其他区域先睡着。

这可以解释为什么有些人记得梦游,有些人不记得。由于神经生理原因,健忘症在儿童和青少年中更为常见。在成年人中,更常见的是记住梦游的部分或全部情节。

另一个流行的神话是梦游是自动的。然而,大量的梦游者记得他们做了什么,为什么。他们能够承认自己的行为不合逻辑,但看到每一集都有一个隐藏的理由。
动机通常伴随并解释行动。

将近45%的梦游者白天都很困。
青少年梦游者更容易掩盖他们的睡意。尽管与对照组相比,他们在警惕性测试中表现更差。此外,如果给他们午睡的机会,他们比没有梦游的人睡得更快。

扎德拉总结说:

“在过去几年里,我们已经表明,梦游者的深度慢波睡眠是非典型的。被无数个3到10秒的微觉醒打断,他们的睡眠恢复性较差。因此,梦游不仅仅是深度睡眠和清醒之间的转换问题。他们每晚的睡眠都有更基本的东西,不管他们是否有梦游发作。”

最近进行的一项单独研究表明,梦游是一种严重的疾病,会引发暴力行为并影响整体健康。

作者发现梦游者更经常经历以下情况:

  • 白天困倦
  • 乏力
  • 失眠
  • 沮丧
  • 焦虑
  • 作者:凯利·菲茨杰拉德


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