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红茶确实有助于缓解压力

健康 89xy 1周前 (11-20) 7次浏览

伦敦大学学院的研究人员说,如果你喝红茶,你会更快地消除压力,因为你的皮质醇(一种压力荷尔蒙)水平下降得更快。这项研究只适用于红茶。

你可以在《精神药理学》杂志上读到这项研究。

研究人员观察了75名志愿者。他们都是男性,不吸烟,经常喝茶。在六周的时间里,一组每天喝四杯红茶,而另一组喝安慰剂,尝起来、看起来和闻起来都一样。在此期间,两组人都不得不避免饮用其他茶、咖啡、草药和/或含咖啡因的饮料。

所有志愿者都暴露在紧张的任务中,而研究人员监控他们的皮质醇水平、血压、血小板水平,以及他们如何主观地评估他们的压力水平。

科学家发现,在引发压力的情况下,两组人的心率和血压都有相似的增加。每次压力任务后50分钟,红茶饮用者的皮质醇水平下降了47%,安慰剂饮用者仅下降了27%。喝红茶的人血小板活化水平也较低。与喝安慰剂的人相比,喝红茶的人在完成有压力的任务后50分钟也以更放松的方式表达自己。

科学家们不确定哪些红茶成分有助于人们从压力中恢复。

该团队强调,当压力事件发生时,红茶不会降低压力水平。它帮助你更快地克服它。

今日医学新闻

编辑评论

研究人员只研究了经常喝茶的人。人们可以从这项研究中得出结论,他们已经变得依赖茶,服用安慰剂的人因此恢复得没有那么快。如果他们把研究分成四组,研究会更有意义:1 .两个安慰剂组——一组是经常喝茶的人,另一组是不喝茶的人。2.两个红茶小组——一个是经常喝茶的人,另一个是不喝茶的人。

tea对心理生理应激反应性和应激后恢复的影响:一项随机双盲试验

Andrew Steptoe,E. Leigh Gibson,Raisa Vounonvirta,Emily D. Williams,Mark Hamer,Jane A. Rycroft,Jorge D. Erusalimsky和Jane Wardle
心理药理学
DOI 10.1007/s 00213-006-0573-2[/br]

作者:克里斯蒂安·诺德维斯特编辑:今日医学新闻


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