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婴儿每天摄入400国际单位的维生素D就足够了

健康 89xy 5天前 6次浏览

根据美国医学会杂志的一项新研究,婴儿应该每天服用400国际单位的维生素D,以帮助他们保持健康。

维生素D对健康骨骼的生长和预防佝偻病很重要,尤其重要的是婴儿在第一年的生命中获得足够的维生素D,因为他们的骨骼生长非常快。

为此,儿科医生经常建议父母每天给婴儿补充维生素D。以前的一项研究表明,虽然母乳喂养是喂养婴儿的理想方式,但建议在出生后不久开始补充维生素D,因为母乳喂养的婴儿通常不能从其他来源获得足够的维生素D。

然而,根据科学家的说法,目前关于婴儿应该接受多少维生素D的建议差异很大。

在目前由麦吉尔大学营养学与人类营养学院的霍普·魏勒教授和麦吉尔大学儿科系的西莉亚·罗德博士领导的研究中,专家发现每天400国际单位的维生素D对婴儿健康是足够的。魏勒教授说:

“有时候有一种越多越好的感觉。但到目前为止,还没有人比较过普遍推荐的维生素D日剂量,以了解什么会给婴儿带来最佳健康,所以我们很高兴能够这样做。”

法国和芬兰的维生素D推荐每日剂量为婴儿1,000 IU,而加拿大卫生部和世界卫生组织(WHO)建议每日剂量为400 IU。

加拿大儿科学会区分了冬季和夏季,并建议婴儿在冬季日照较少的时候每天应接受800国际单位的光照。

这项新研究的研究人员跟踪了蒙特利尔的132名婴儿,他们被随机分配在12个月内每天服用不同剂量的维生素D。剂量包括每天400国际单位、800国际单位、1200国际单位和1600国际单位。

在调查中,婴儿的体重、长度和头围是在他们首次摄入后测量的。科学家们还观察了三个月、六个月、九个月和一岁时血液中维生素D的水平。

研究小组还检测了随着儿童骨骼变大,添加了多少矿物质。

作者说:

“很明显,早在三个月的时候,高剂量的维生素D就没有好处,每天400国际单位就足够了。”

罗德博士指出:“我们在研究中看到的父母非常积极,确保他们的孩子每天都服用维生素D。”

在帮助婴儿生长健康骨骼方面,高剂量的维生素没有提供任何额外的好处。

2010年,FDA(食品药品监督管理局)建议婴儿每天摄入的维生素D不超过400 IU。

根据该报告,过量的维生素可能对婴儿有害,并可能导致恶心呕吐、食欲不振、口渴过度、尿频、腹痛、便秘、肌肉和关节痛、肌肉无力、疲劳、思维混乱和肾脏损伤。

作者说,在研究开始时,观察到的这组婴儿维生素D含量相对较高。

因此,需要更多的研究来澄清出生时维生素D较低的婴儿是否需要更高的维生素D含量。

作者:莎拉·格林


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