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改变生活方式降低前列腺癌的风险

健康 89xy 1周前 (11-19) 6次浏览

八项新的世界癌症研究基金(WCRF)生活方式建议的坚持被发现显著降低了患高度侵袭性前列腺癌的风险。
这项研究发表在《营养与癌症》杂志上
这项研究是由加州大学洛杉矶分校琼森综合癌症中心(JCCC)的研究人员进行的。WCRF提出的八项生活方式建议鼓励体育活动和低热量(每100克食物热量低于125千卡)的健康食品的消费。该研究小组由医学和生物化学系的JCCC成员和教授勒诺雷·阿博博士领导,旨在确定坚持这些建议对高侵袭性前列腺癌风险的影响。该小组使用格里森分级系统分数和前列腺特异性抗原的血液水平来确定癌症的侵袭性。北卡罗莱纳州-路易斯安那州前列腺癌项目共招募了2212名新诊断为前列腺癌的白人和非裔美国男性(男性年龄在40至70岁之间)。坚持不到四项WCRF推荐标准的男性患侵袭性肿瘤的风险要高得多(高38%)
比那些坚持四个以上。
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WCRF推荐健康饮食

研究小组发现,每周吃不到500克红肉或每天每100克食物总热量不到125千卡,大大降低了研究对象患侵袭性肿瘤的风险。阿拉伯人说,“大多数男性都有患前列腺癌的风险,但疾病的侵袭性水平与临床最相关。这些发现表明,即使患有前列腺癌的男性也可以控制自己的疾病
并通过饮食和生活方式的选择来缓和它的攻击性。“在研究对象中,坚持分数每增加一分,患侵袭性前列腺癌的风险就会降低13%。WCRF/AICR第二次专家报告中关于癌症预防的八项建议是:
尽可能瘦,但不要体重过轻。
每天至少运动30分钟。
避免含糖饮料。限制高能量食物的消费。
多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类,如豆类。
限制红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)的消费,避免加工肉类。
如果真的喝了,限制男性每天喝2杯,女性每天喝1杯。
限制食用含盐食物和用盐(钠)加工的食物。
不要用补品防癌。

美国癌症协会的同行评议期刊《癌症》上发表的一项研究显示,锻炼可以降低前列腺癌的风险。此外,凯斯西储医学院的一组研究人员表示,饮食是炎症和前列腺疾病(包括良性前列腺增生(BPH)、前列腺炎和前列腺癌)最重要的可控风险因素之一。
作者:约瑟夫·诺德奎斯特


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