• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

丰盛的早餐饮食可以。提高PCOS女性的生育率。

健康 89xy 7天前 7次浏览

特拉维夫大学的研究人员表示,患有多囊卵巢综合征的女性可以通过增加早餐热量和减少晚餐热量来控制胰岛素水平,从而提高生育能力。

这项研究是由丹妮拉·雅各布维茨教授领导的,他指出,大多数患有PCOS症的女性通常都是“胰岛素抵抗”的,这意味着她们的身体会产生过多的胰岛素,而胰岛素最终会进入卵巢,促进睾酮的产生,从而降低生育能力。

她解释说,医生经常建议患有PCOS症的超重妇女减肥,以控制她们的胰岛素水平,但许多患有这种疾病和与之相关的生育问题的妇女并不超重。

在这项研究中,60名患有多囊卵巢综合征且体重指数正常的妇女被随机分配到两组中的一组:

  • 大早餐组——早餐摄入980卡路里,午餐摄入640卡路里,晚餐摄入190卡路里
  • 大餐组——吃了190卡路里的早餐、640卡路里的午餐和980卡路里的晚餐。
  • 两组人每天总共消耗1800卡路里,并在90天后测试胰岛素、葡萄糖和睾酮水平。排卵和月经信息也被分析。

    结果显示,尽管两组的体重指数都没有变化,但大餐组的胰岛素和睾酮水平仍然很高。

    相比之下,大早餐组的胰岛素抵抗减少了56%,睾酮水平下降了50%。

    此外,大早餐组胰岛素和睾酮水平的降低导致排卵率上升50%。

    其他PCOS症状的改善

    Jakubowicz教授说,这种饮食计划——早上多吃,晚上少吃——遵循身体的24小时代谢周期。她说这个饮食不是关于“减肥,而是胰岛素管理”

    对于患有PCOS但并未试图怀孕的女性来说,按照丰盛早餐指南进食可能有助于缓解“与疾病相关的其他症状”,如不想要的体毛、油性头发、脱发和痤疮。

    此外,研究人员说,遵循丰盛的早餐饮食可以防止2型糖尿病的发展。

    他们指出,由于多囊卵巢综合征也会影响体外受精治疗并增加流产风险,控制胰岛素水平可能是全面帮助生育的一种方法。

    Jakubowicz教授和他的同事最近发表了另一项类似的研究,该研究表明,吃一顿含700卡路里的丰盛早餐有助于减肥,并降低患糖尿病、心脏病和高胆固醇的风险——参见:“丰盛的早餐比丰盛的晚餐更健康”。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:丰盛的早餐饮食可以。提高PCOS女性的生育率。
    喜欢 (0)