• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

怀孕期间的垃圾食品与儿童精神障碍有关

健康 89xy 1周前 (11-18) 7次浏览

怀孕期间,很难不屈服于对不健康食物的渴望。但是研究人员发现,怀孕期间吃垃圾食品的母亲更有可能生下有精神健康问题的孩子。

澳大利亚迪肯大学的研究人员和挪威的研究人员一起,分析了23000多名参与挪威母亲和儿童队列研究的母亲。

这项发表在《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》上的研究收集了母亲怀孕期间的饮食以及她们的孩子在18个月和3岁时的饮食信息。

母亲们还被要求在孩子18个月、3岁和5岁时完成问卷调查,以确定以下症状:

  • 沮丧
  • 焦虑
  • 品行障碍
  • 注意力缺陷多动症。
  • 研究人员随后分析了母亲和孩子的饮食与18个月至5岁儿童的心理健康症状和行为之间的关系。

    研究结果表明,怀孕期间吃更多不健康食物的母亲,如甜饮料、精制谷物和咸食品,其子女的行为问题会增加,如攻击性和脾气暴躁。

    此外,研究发现,在生命的第一年吃更多不健康食物的儿童,或者缺乏蔬菜等营养丰富的食物的儿童,也表现出更多的攻击性和行为问题,以及抑郁和焦虑的症状。

    迪肯大学影响战略研究中心的研究员,副教授菲利斯·杰克说:

    “越来越清楚的是,饮食对整个年龄段的心理健康都很重要。”

    “这些新发现表明,不健康和‘垃圾’食品可能会对儿童心理健康问题的风险产生影响,它们补充了越来越多的证据,证明不健康饮食对抑郁、焦虑甚至痴呆症风险的影响。”

    菲利斯·杰克补充说,世界各地的政府迫切需要注意这些证据,并改变政策,以限制社区对不健康食品的营销和供应。

    “我们食品系统的变化,包括加工食品行业开发和销售的更多高能量、低营养食品的转变,导致全球范围内与肥胖相关的疾病大幅增加,”她说。

    英国国家卫生局指出,虽然怀孕期间没有必要进行特殊饮食,但每天吃各种不同的食物以确保母亲和婴儿获得正确的营养平衡是很重要的。

    他们补充说,不要吃高脂肪和高糖的零食,尝试一种健康的替代方法,例如:

  • 三明治或皮塔面包,里面有磨碎的奶酪、瘦肉火腿、捣碎的金枪鱼、鲑鱼或沙丁鱼,还有沙拉
  • 沙拉蔬菜——如胡萝卜、芹菜或黄瓜
  • 低脂酸奶或酸奶
  • 鹰嘴豆泥配面包或蔬菜棒
  • 即食杏子、无花果或李子
  • 蔬菜汤和豆汤
  • 不加糖的谷类早餐,或者牛奶粥
  • 牛奶饮料或不加糖的果汁
  • 鲜果
  • 烤面包上的烤豆或烤土豆。
  • 其他研究也表明怀孕期间吃垃圾食品有潜在的健康风险。伦敦皇家兽医学院2006年的动物研究表明,怀孕期间不健康的食物和后代肥胖的风险之间存在联系。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:怀孕期间的垃圾食品与儿童精神障碍有关
    喜欢 (0)