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大脑休息可能会加速青少年脑震荡的恢复

健康 89xy 2周前 (11-17) 10次浏览

虽然在过去10年左右的时间里,美国的医生和健康专家普遍认为,遭受脑震荡的人应该在康复期间让大脑休息一下,但迄今为止,没有太多确凿的证据支持这一观点。

例如,2013年10月,美国儿科学会(AAP)发布了一份临床报告,表明学生在脑震荡后可能需要休学。在那份基于专家意见和一家儿童医院脑震荡管理项目的报告中,AAP呼吁开展更多研究,以确定脑震荡后认知休息的影响,以及如何最好地帮助学生从脑震荡中恢复。

最近发表在《儿科学》杂志上的波士顿儿童医院的一项新研究似乎做到了这一点。医院运动医学部门的资深作者威廉·米恩博士解释说:

“我们相信这是第一项显示限制认知活动对脑震荡恢复的独立有益作用的研究。此前,由于缺乏这类数据,人们在实施认知休息方面的做法各不相同,这甚至引起了争议。”

认知休息对学生运动员脑震荡恢复的影响

在他们的前瞻性队列研究中,米恩博士和他的同事招募了335名被诊断为脑震荡的青少年运动员,他们在2009年10月至2011年7月期间在波士顿儿童脑震荡诊所接受了治疗。

大脑休息可能会加速青少年脑震荡的恢复

在一项对患有脑震荡的青少年运动员的研究中,研究人员发现,那些从事高水平认知活动的人需要更多的时间从脑震荡症状中恢复过来。

他们使用脑震荡后症状量表记录患者的症状,并在每次就诊时邀请他们完成认知活动量表,以评估他们的认知活动水平。

然后,他们根据认知活动水平将参与者分为四组:

  • 全休
  • 最少的活动(没有阅读或家庭作业,每天少于5条短信和少于20分钟的在线活动或视频游戏)
  • 适度的活动(每天阅读少于10页、少于20条短信、少于一小时的作业、在线活动和视频游戏加在一起),或
  • 最高级别(无限制)。
  • 他们发现,参与认知活动水平最高的参与者需要最多的时间从脑震荡症状中恢复过来。

    完全休息可能是不必要的

    虽然结果显示认知休息有助于脑震荡的恢复,但他们认为完全休息可能是不必要的。完全休息组、最小活动组或中等活动组的参与者从脑震荡中恢复所需的时间大致相同。

    研究人员得出结论,这些发现证实了在学校为患有脑震荡的学生留出余地的重要性,例如修改他们的作业,给他们更多的时间来完成学业。

    米恩博士说:

    “我们的发现表明,尽管剧烈的认知努力不利于恢复,但更适度的认知努力似乎不会显著延长恢复时间。”

    因此,我们建议在受伤后立即进行一段时间的接近完全的认知休息,大约3-5天,然后逐渐恢复到认知活动的亚症状水平。”


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