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阳光可以预防心脏病和中风吗?

健康 89xy 1周前 (11-17) 7次浏览

英国南安普敦大学和爱丁堡大学开展的一项新研究发表在《皮肤病学调查杂志》上,该研究表明,暴露在阳光下可能有助于降低血压。反过来,这可以降低心脏病发作和中风的风险。

根据美国国立卫生研究院的数据,美国大约三分之一的成年人患有高血压。我们知道血压会随着年龄的增长而升高,但遵循健康的生活方式有助于延缓或防止血压的升高。

超重的人更容易患高血压,我们也知道黑人比白人或西班牙人患这种疾病的风险更大。

今日医学新闻
最近的研究表明,高血压对女性更危险,社会经济地位也是成功降低血压的一个因素。

为什么降血压很重要?

随着时间的推移,高血压会导致严重的问题,包括心脏病中风和肾衰竭。心脏病每年占全球死亡人数的30%。对一些人来说,高血压也会导致动脉瘤、动脉狭窄或视力障碍。

我们已经知道,遵循健康的饮食(不吃太多盐或喝太多酒)、积极锻炼身体、保持健康的体重、不吸烟以及学会管理压力都有助于保持正常的血压。

这项新的研究发现,皮肤暴露在阳光下也可以通过降低皮肤和血液中小信使分子和一氧化氮(NO)的水平来降低血压。

一氧化氮如何影响血压?

南安普敦大学实验医学和综合生物学教授马丁·菲利施解释说:

“一氧化氮及其分解产物在皮肤中含量丰富,参与调节血压。当暴露在阳光下时,少量的一氧化氮从皮肤转移到循环中,降低血管张力;随着血压下降,心脏病发作和中风的风险也随之下降。

在两次各持续20分钟的会议中,研究人员使用晒黑灯将24名志愿者的皮肤暴露在紫外线(UVA)下。

研究中报告的结果表明,志愿者的血压因暴露于UVA而显著降低。研究人员认为,这种效应的关键涉及受试者皮肤上层预先形成的一氧化氮储存。

“我们认为皮肤中的一氧化氮对心血管健康是一个重要的、迄今为止被忽视的贡献,”菲利什教授说。

我有高血压——我应该多晒晒太阳吗?

菲利施教授认为,这一结果可能有助于关于阳光照射公共健康建议的新讨论,因为尽量减少阳光照射以避免皮肤癌的风险也可能减少阳光照射的有益影响。

因此,在躲避阳光时过于谨慎可能会增加患其他疾病的风险。菲利施教授解释说:

“这些结果对于正在进行的关于阳光对健康的潜在益处以及维生素D在这一过程中的作用的辩论具有重要意义。避免过度暴露在阳光下对预防皮肤癌至关重要,但出于恐惧或某种生活方式,根本不暴露在阳光下会增加心血管疾病的风险。也许除了骨骼健康,口服维生素D补充剂的效果一直令人失望。”

但是,在研究人员得出结论认为阳光在更慢性的环境中有效降低血压之前,还需要做进一步的研究。

高血压患者可以通过健康饮食、定期锻炼、避免尼古丁、酒精和过多盐的诱惑以及尽最大努力过上无压力的生活来预防未来的并发症。


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