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噩梦的情感影响。很少是因为恐惧。研究表明

健康 89xy 2周前 (11-17) 10次浏览

【/s2/】我们很多人都是因为做了一场噩梦,半夜醒来一身大汗。这些梦会一直伴随着我们。现在,新的研究表明,噩梦更有可能通过悲伤、困惑和内疚的感觉而不是恐惧来影响我们的情绪。

这是根据最近发表在《睡眠》杂志上的一项研究得出的。

梦被定义为一系列在睡眠中发生在一个人脑海中的不由自主的图像、想法和感觉。

根据加拿大蒙特利尔大学的研究人员,包括日内瓦·罗伯特和安东尼奥·扎德拉的研究,我们做梦的确切原因仍然未知。

但是研究人员说,在科学界,人们认为每个人都会做梦,这些梦通常发生在大多数人每晚经历三到五次的快速眼动睡眠期间。

噩梦的问题

据研究人员称,大约5-6%的人口报告做噩梦。而对于某些人来说,这些噩梦会导致问题。

“噩梦本身并不是一种疾病,但对于预见到噩梦或被噩梦深深困扰的人来说,它可能是一个问题,”扎德拉解释道。

“经常做噩梦的人可能害怕睡着,害怕陷入最糟糕的梦境。有些噩梦每天晚上都会重复。被噩梦惊醒的人无法入睡,这就造成了人为的失眠。”

日常生活中的创伤性事件会引发噩梦。例如,研究人员说,返回的士兵经常报告在梦里看到导致他们受伤的场景。

他们指出,酒精或精神药物的消费或戒断也可能引发频繁或剧烈的噩梦。

噩梦与噩梦

在他们的研究中,研究人员想确定噩梦和噩梦之间的区别,因为大多数人把它们归类为同一种强度。

为了做到这一点,他们要求572名志愿者将他们连续2到5周记得的所有梦都记录下来。

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Researchers say that although death, health concerns and threats are common themes in nightmares, a threatening feeling or atmosphere can also characterize nightmares.

在此期间,共报告了9796个梦。研究人员随后分析了331名成年人的431个噩梦和253个噩梦的叙述。

参与者被要求一醒来就写下他们的梦。有些叙述很详细。例如:

“我在壁橱里。一块白布迫使我蹲下。这里没有挂衣服,而是像猫和狗一样的形状怪异的大型填充动物,牙齿扭曲,眼睛凸出。他们朝我吊着,扭动着。我感到被困和恐惧。”

研究人员发现,在大多数噩梦中,恐惧的感觉几乎完全没有,更多的人报告了内疚、悲伤、困惑和厌恶的感觉。三分之一的噩梦中也没有恐惧。

在解释研究小组发现的噩梦和噩梦之间的其他差异时,罗伯特说:

“身体攻击是噩梦中最常报道的主题。此外,噩梦变得如此强烈,会吵醒你。而噩梦,尤其是人际冲突的困扰。”

她说,他们还发现死亡、健康问题和威胁通常发生在噩梦中。然而,她指出,有时威胁的感觉或威胁的气氛也可能是噩梦的特征。

研究人员得出结论,尽管他们的发现表明噩梦和噩梦有相似的现象机制,但他们也表明“噩梦代表了同一基本现象的更罕见和更严重的表达。”[/s2/]

去年,今日医学新闻报道了一项研究,表明功能磁共振成像(fMRI)可能能够揭示大脑在做梦时产生的视觉图像。


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